ШВЗ – это область, которая отличается наименьшей подвижностью. На нее систематически оказывается нагрузка статического характер, а также нередко данная область находится в неподвижном положении. Совокупность данных факторов неизбежно приводит к боли и снижению подвижности шеи, что вызывает крайний дискомфорт. Симптомы нарушения здоровья шейно-воротниковой зоны можно перечислять бесконечно, но лучше всего узнать правила, по которым проводится массаж швз. Техника проведения проста, поэтому не доставит сложностей желающему попробовать.

Когда проводить массаж ШВЗ

Верхний отдел позвоночника формирует собой шейно-воротниковую зону, которая включает надплечья и мышцы шеи. Данная область тела систематически страдает от различного рода нагрузок, в частности статического характера. Малоподвижный образ жизни так или иначе может спровоцировать возникновение защемлений, застойных явлений, сложности с нормальной циркуляцией крови и кислородное голодание мозга.

Неприятные ощущения помогает исключить массаж, который проводит партнер или врач. Иногда для того, чтобы исключить легкий дискомфорт можно использовать самостоятельный массаж. Следует обратить внимание, что боль в швз может сигнализировать о патологических процессах, нарушениях различного генеза. По этой причине стоит обратить особое внимание такие факторы:

  • стрессовые ситуации, чувство напряжения и усталости;
  • спазм шейных, спинных мышц;
  • долговременная нагрузка статического характера;
  • небольшой рост артериального давления;
  • головные боли, головокружения;
  • деформация позвоночника, нарушение осанки.

При возникновении болевых ощущений можно обратиться в массажный салон или медицинское учреждение.

Массаж шеи

Когда нельзя проводить массаж швз

Прежде, чем выполнять массаж шейно-воротниковой зоны, важно знать ограничения процедуры. Ни в коем случае нельзя прибегать к данному типу восстановления, если у человека есть диагностирована опухоль, воспаление или открытые раны в местах воздействия. Не допускается массаж при высокой температуре, заболеваниях инфекционной природы, повышенном давлении.

Перечислим еще некоторые противопоказания, на которые следует обратить внимание:

  • межпозвоночные грыжи;
  • проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной системами;
  • функциональные нарушения работы печени или почек;
  • незаживающая рана или не до конца заживший перелом в шейном отделе;
  • наличие декомпенсированного атеросклероза;
  • тромбоз или патология крови;
  • хронический дерматоз или другие заболевания схожего генеза.

Женщины в положении, перед тем как обратится к такому методу лечения, должны проконсультироваться с наблюдающим специалистом.

Перед тем, как проводить сеанс, будущая мать должна предупредить специалиста о том, что она ждет ребенка.

Техники массажа швз

Техника будет отличаться в зависимости от вида массажа. Он может быть расслабляющим, лечебным, косметическим, классическим или проводиться в профилактических целях. Манипуляции будут зависеть от общего состояния человека, показаний, возраста и цели.

Чаще всего врач назначает расслабляющий массаж шеи и плеч. С его помощью не только снимаются мышечные зажимы и напряжение, но и происходит стимуляция кровотока, повышение иммунитета.

Основой любых техник являются классические приемы. С различной амплитудой и интенсивностью массажист поглаживает, растирает, разминает все основные зоны, включая плечевой сустав и дельтовидную мышцу, область надплечий и верхнюю часть трапециевидной мышцы, область шейно-грудного сочленения и седьмого позвонка, а также вертебральные мышцы.

Во время массажа необходимо занять удобную позицию и максимально расслабиться. Кисти рук ложатся друг на друга, а голова опускается на них. Для удобства между ладонями и лбом помещается валик или полотенце.

При проведении массажа швз по классической технике кожа пациента обрабатывается специальным кремом или лечебной мазью. Несколько минут ее разогревают с помощью легких поглаживаний и выжиманий, далее можно начать растирание, которое заканчивается после того, как кожа равномерно покраснела.

После этого разминать нужно дельтовидные мышцы и надплечья, массировать шейный и грудной отдел, идя вверх от седьмого позвонка к черепу. Далее можно перейти к более активным вибрациям, не доставляющим сильный дискомфорт пациенту.

Важно отметить, что сеанс завершается затухающими поглаживаниями, при этом в процессе всего массажа не должна затрагиваться область середины спины и поясницы. Все действия происходят вдоль позвоночника, не касаясь позвоночного столба.