Метод Пифагора для развития памяти отличается простотой и эффективностью. Он позволяет не только развить память, но и повысить степень вовлеченности в происходящее, лучше осознавать текущие события, жить здесь и сейчас, наслаждаться своей жизнью. Чтобы поверить, нужно попробовать, память на самом деле влияет на мироощущение. Также она является основой умственных способностей и интеллектуального развития. Благодаря методике Пифагора ты будешь запоминать примерно на 50% информации больше, то есть сможешь вспоминать в два раза больше имен и фактов. Это непременно отразится на работоспособности и обучаемости.

Улучшение памяти – это повышение скорости, с которой ты сохраняешь поступающую информацию, а также скорости извлечения из памяти нужных фактов. Каждому случалось вспоминать что-то нужное не своевременно, а гораздо позже, когда в этом уже нет необходимости. Занимаясь по системе Пифагора всего по пять минут в день, ты избавишь себя от таких ситуаций. Другие способы работы над собой представлены в статье «Как улучшить память?».

Кто такой Пифагор?

Мы знаем Пифагора Самосского, как создателя базовых теорем, которые стали основой математики. Он родился в 570 году до нашей эры и стал родоначальником направлений, которые мы сейчас называем философией и геометрией. Он делал упор не только на философские и математические науки, но и хранение данных в памяти. Не обладая способностью запоминать факты и вовремя вспоминать их, невозможно преуспеть ни в одной из наук.

Развиваем свою память по методу Пифагора

Система Пифагора

Заниматься по этой методике нужно по вечерам, это предельно просто. Каждый раз перед тем, как уснуть, воспроизводи в голове события прошедшего дня. Делай это так детально, насколько это возможно, вспоминай каждую подробность. Если все делать правильно, то прошедший день будет прокручиваться в голове, будто на видеозаписи.

Ты сможешь заново пережить все моменты, визуализируя их.

Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Каждый день мы совершаем сотни действий, не задумываясь. Вечером ты можешь уже и не вспомнить, в какой обуви ходил на работу, кого встретил первого при выходе из дома, что ел на обед, о чем разговаривал с коллегами на перерыве. Старайся воспроизводить события последовательно. Сначала сделать это будет сложно, так как память будет выдавать их хаотично. Но через какое-то время тренировок ты разовьешь этот навык, и сможешь вспоминать действия по порядку.

Основные сложности

Первым впечатлением от практик скорей всего станет разочарование, ты поразишься, насколько мало помнишь. Вспомнить получится только основные действия или какие-то непривычные обстоятельства. На этом этапе важно не бросить тренировки, и тогда уже через несколько дней станет заметным улучшение навыка. Для многих основной сложностью становится выработка привычки заниматься каждый день. В этом умственный тренинг ничем не отличается от физического: для успеха требуются сила воли и желание работать над собой.

Развиваем свою память по методу Пифагора

Успехи будут более заметными, если параллельно прибегнуть к другим способом. Например, усилить свой рацион нужными продуктами. С их списком ты можешь ознакомиться в статье «Питание для укрепления памяти».

Оригинальная методика

Приведенная методика сохранила суть метода Пифагора, но все же она была изменена. Отличие в том, что сам автор и его последователи проделывали указанные действия не перед сном, а по утрам. Это не сильно вписывается в образ жизни современного человека, так как большая часть людей неохотно просыпаются и всегда торопятся.

Есть несколько причин практиковать именно по вечерам:

  • если практиковать, не вставая с постели, то есть риск уснуть и проспать работу;
  • для многих утренний стресс начинается уже со звонка будильника. Дополнительное занятие в утреннее время станет поводом для напряжения, даже если оно будет интересным и приятным;
  • при выполнении на ночь практики повышают качество сна. Это дополнительное приятное преимущество, и оно не единственное.

Ты можешь попробовать оба способа и решить, какой из них больше подходит именно тебе.

Развиваем свою память по методу Пифагора

Удивительные преимущества

Методика не просто помогает запоминать больше информации и своевременно вспоминать ее. Она без преувеличения меняет жизни людей. Чтобы ощутить повышение качества жизни, стоит заниматься каждый день без пропусков. Примерно через месяц ты сможешь испытать на себе следующие преимущества.

Улучшение общей памяти

Через какое-то время ты сможешь детализировано вспомнить не только то, что произошло с тобой сегодня и вчера. Ты осознаешь, что помнишь дни рождения и номера телефонов, с легкостью вспоминаешь имена новых знакомых, практически не пользуешься записными книжками и заметками в телефоне.

Повышение скорости извлечения

В голове любого человека хранится огромное количество информации. В теории каждый взрослый помнит все то, чему его учили еще в школе. Но кто-то молниеносно выдает нужные факты, а кто-то не может вспомнить название ресторана, в котором обедал на прошлой неделе. Достаточно всего месяца тренировок, чтобы научиться правильно пользоваться сохраненными данными.

Развиваем свою память по методу Пифагора

Повышение качества сна

Актуально для тех, кто подолгу ворочается перед тем, как уснуть. Со временем вырабатывается привычка, и организм полностью расслабляется после того, как проведен ежевечерний ритуал. К тому же тебя больше не будет беспокоить навязчивое ощущение, будто ты что-то забыл.

Повышение осознанности

Немногие умеют жить в текущем моменте и в полной мере радоваться всем позитивным событиям. Благодаря системе Пифагора появляется ощущение присутствия в настоящем. Ты начнешь детально осознавать все хорошее и всесторонне оценивать каждое действие, получая бесценный жизненный опыт.

Развиваем свою память по методу Пифагора

Способность ценить каждый день

Все события скоротечны, особенно при быстром ритме жизни. Каждый вечер ты будешь резюмировать итоги прожитого дня, понимать, как много ты сделал, на что ты способен. Это повысит уверенность в себе и не только. Таким образом люди начинают сильнее ценить каждое положительное свершение и становятся более счастливыми. Всего месяц тренировок, и ты поймешь, что скорость запоминания и воспроизведения информации – одна из самых недооцененных перспектив.

Метод Пифагора для развития памяти направлен на умственное развитие и самосовершенствование. Подобные методики применимы и для физического развития, они тоже основаны на способности запоминать. Узнать о них ты можешь из статьи «Что такое мышечная память и как это использовать?».