Похудение

Молокочай для похудения

0 244
Shape 15 Created with Avocode.
Молокочай для похудения

Молокочай для похудения

Чай с молоком является не только вкусным напитком, но и полезным средством для борьбы с лишними килограммами. Узнайте, как заваривать молокочай, как похудеть на нем.


Методика похудения на чае с молоком переносится проще, чем диеты с жесткими ограничениями в пище. Худеть на молокочае в течении длительного времени не рекомендуется, ее идеальное использование – это проведение разгрузочного дня. Если вы любите чай с молоком, то просто обязаны испытать эффективность методики на себе и увидеть результаты.

При упоминании молокочая у девушек возникает главный вопрос – какой чай использовать, черный или зеленый?

С точки зрения диетологии более полезным считается зеленый чай, но при употреблении его с молоком он мало отличается от черного.

Похудение на чае с молоком – это не диета для избавления от лишнего веса, это предоставление себе доступного средства от голода. Похудение будет происходить не за счет самого молокочая, а за счет уменьшения дневного рациона. Если вы отдаете много сил работе, то выбор лучше отдать черному чаю, он дарит бодрость и силы для активности.

Накануне разгрузочного дня вы можете провести эксперимент. Сделайте себе по чашке черного и зеленого чая с молоком. Какой вам больше понравится на данный момент, тот и выбирайте. Не исключено, что в следующий раз понравится другой.

Как приготовить молокочай для похудения?

Представляем проверенные рецепты. Для первого потребуется полтора литра нежирного молока и две столовые ложки чая по вашему выбору. Подогрейте молоко, не доводя его до кипения, как только появятся первые пузырьки, снимите молоко с огня и добавьте в него чай. Подождите от 5 до 10 минут и процедите напиток, чем дольше настаивание – тем крепче чай. Готовый чай хранится в термосе и пьется в течении разгрузочного дня.

Второй способ приготовления несколько специфичнее. Начните с заваривания чая привычным вам способом, когда он настоится, добавьте к нему молоко, объемы чая и молока должны быть равны. В чай с молоком добавляется зубок чеснока, выдавленного через чеснокодавку, затем емкость ставится на огонь и проваривается в течении пяти минут. Напиток готов, его можно использовать в качестве вспомогательного средства и пить по стакану за 30 минут до еды. Если проводить на таком молокочае разгрузочный день, то нужно пить по стакану каждые два часа.

Третья вариация приготовления чая с молоком не используется для разгрузочных дней, она применима при диетическом питании для ускорения метаболизма и усиления работы органов выделения. Нужно смешать полстакана чая и полстакана молока, напиток пьется отдельно от еды, оптимально принимать чай с молоком в перерывах между трапезами.

Существует рецепт, адаптированный под зеленый чай. Заварите 2 чайные ложки зеленого чая на 0,5 литра кипятка, дайте чаю настояться и охладиться до комнатной температуры. Когда чай остынет, нужно вскипятить 0,5 литра молока и добавить в него чайную ложку стружки корня имбиря (свежего). Молоко с имбирем должно томиться в течении 5 минут, затем к нему добавляют заваренный чай. Пейте такой чай пять раз в день по стакану, чтобы перерывы не превышали три часа.

Любой чай для похудения нужно пить не горячим, но и не холодным. Лучше всего усваиваются напитки комнатной температуры, поэтому рекомендуется использовать термос.

Что помогает похудеть не хуже чая с молоком?

Имбирный чай
Если вы изучали информацию про имбирь, то знаете, что этот продукт невероятно полезен для похудения. Употребление имбиря в виде чая не менее эффективно, чем чая с молоком, ускоряется обмен веществ, килограммы уходят на глазах.

Разгрузочные дни
Разгрузочный день можно проводить не только на чае с молоком, существует огромное количество подходящих продуктов. Время от времени способ разгрузочного дня нужно менять, чтобы не допустить эффекта привыкания. Узнайте, на какие разгрузочные дни лучше перейти с молокочая.







Записи в журнале