Вы любите чай? А как часто вы его пьете? Скорее всего, ежедневно. А вы задумывались когда-нибудь, можно ли пить чай каждый день? Неоднократно в СМИ писали, что он наносит ущерб организму. Но при этом говорили и наоборот, что напиток приносит много пользы. В статье мы расскажем, какой чай лучше выбрать для ежедневного потребления, можно ли его мешать с молоком и насколько сильный эффект дают травяные чаи.

Что будет, если пить чай каждый день?

Начнем с того, что вопреки распространенному мнению, пить зеленый чай каждый день можно. Это невредный напиток, и он обогащает организм. Вот какую пользу он приносит:

Снижается риск онкологии

Согласно западным исследованиям в черном и зеленом чае содержатся вещества, защищающие от рака. Более вероятно, что он предотвратит рак кожи, желудка, легких или молочной железы.

Увеличиваются шансы избежать диабета

Швейцарские ученые выяснили, что черный чай способен снизить риск диабета 2-го типа.

Заряжает бодростью утром и расслабляет вечером

Благодаря содержанию тонина вы быстро проснетесь. А в черном чае правильно сочетаются эфирные масла, оказывающие успокоительный эффект на нервную систему. Чай с мятой имеет более явное воздействие.

Укрепляет иммунитет

Если пить чай с имбирем каждый день, вероятность заболевания весной и осенью заметно снижается. Это происходит благодаря высокой концентрации витамина P. Он способствует понижению артериального давления и укрепления иммунитета. Лучше пить такой напиток вприкуску с медом. В общем, как советовали бабушки.

Помогает похудеть

Зеленый чай ускоряет метаболизм, из-за чего риск набрать лишние килограммы гораздо ниже. Он выводит шлаки из организма. Но если вам больше нравится черный чай, не расстраивайтесь – в нем много калия, что важно для регуляции кислотно-щелочного баланса. Значит, его лучше пить после плотного обеда или ужина.

Омолаживает

В зеленом чае есть катехины, приостанавливающие старение кожи. Черный можно использовать как тоник для лица или патчи. Он проникает в глубочайшие слои кожи, увлажняя и успокаивая ее.

Можно ли пить чай каждый день?

Какой чай можно пить каждый день?

В случае отсутствия противопоказаний по здоровью, абсолютно любой. Например, в день можно пить до 12 чашек зеленого чая каждый день.

Вот список тех, кому противопоказано частое употребление чая:

• женщины, кормящие грудью,

• гипертоники,

• гипотоники,

• людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом и язвой.

• больным с отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Можно ли пить зеленый чай каждый день беременным?

Чай всегда содержит кофеин, а он стимулирует плод, что может навредить. Если пить 5 чашек зеленого чая каждый день, вы потребите такое количество кофеина, которое может повлечь за собой недостаточность веса у младенца. Еще кофеин приводит к учащению сердцебиения и усилению мочеиспускания, а это дополнительная нагрузка на сердце и почки, и более высокая вероятность токсикоза. В этом плане черный и зеленый чай оказывают одинаковый эффект, так что лучше иногда заменить чай на воду.

Какие травяные чаи можно пить каждый день?

В принципе, здесь та же ситуация, что с остальными чайными напитками – можно любые, если у вас нет медицинских противопоказаний.

Если пить ромашковый чай каждый день, вы заметите, что ваша нервная система стала гораздо более стабильной, чем раньше. Он может предотвращать простудные заболевания, потому что содержит витамин C в больших количествах. Еще ромашка – одна из самых деликатных трав, поэтому ее разрешено пить даже при тяжелых формах гастрита.

Если вас мучает мигрень – купите зеленый чай и пейте его перед сном.

Можно ли пить иван-чай каждый день?

Конечно, особенно если вам надо минимизировать количество кофеина в вашем рационе. Но учтите, что иван-чай – это лекарственное растение, поэтому его действие бывает сильнее, чем у других трав. Лучше не пить его на постоянной основе дольше месяца.

Полезно ли пить чай во время болезни?

Как нас раньше родители лечили: чай и малиновое варенье. По словам ученых, это не очень хорошее решение. Когда у вас температура, ваши поверхностные кровеносные сосуды расширяются, вы больше потеете. Значит, вы можете столкнуться со слишком высоким расходом жидкости и питательных веществ, из-за чего хочется пить. Британские фармакологи выяснили, что чайный напиток может повысить температуру тела. В этом виноват теофиллин, который есть и в черном, и в зеленом чае. Еще этот компонент обладает мочегонным действием, поэтому все принятые лекарства будут быстро вымываться, не успев помочь.

Можно ли пить чай каждый день?

Какой чай лучше пить с лимоном: черный или зеленый?

Чаще можно увидеть ломтик лимона в черном чае – так получается очень приятное сочетание крепости напитка и легкой кислинки. Однако оказалось, что при добавлении цитрусовых в зеленый чай усиливается действие антиоксидантов, а катехинов, которых мы уже упомянули выше, становится больше в 7 раз. Антиоксиданты препятствуют развитию онкологии и нормализуют давление.

Вредно ли пить чай с молоком?

Да, это худший вариант. Чай с молоком слишком тяжелый для усвоения организмом. Больше всего урона он может нанести пищеварительной системе, в частности почкам.