Единоборства

Можно ли заниматься боксом дома?

0 1314
Shape 15 Created with Avocode.
Можно ли заниматься боксом дома?

Можно ли заниматься боксом дома?

Реально ли в домашних условиях провести полноценную тренировку по боксу? Следует ли заниматься боксом дома, в чем особенности, преимущества и недостатки домашних тренировок.


Современному человеку постоянно не хватает времени или денег, а может и того, и другого. В виду такого постоянного дефицита мы постоянно пребываем в режиме экономии драгоценных минут. Люди откладывают траты, которые не кажутся им обязательными, стараются решить дела как можно ближе к дому, тогда время можно будет потратить не на дорогу, а на более важные дела. Практически у каждого в дом подведен хороший интернет, что позволяет решать многие вопросы дистанционно и даже удаленно работать, прямо не выходя из дома. Как поступить тем, кто хочет заниматься боксом, экономя время и деньги?

Насколько возможно тренироваться по боксу дома?

Если секция бокса находится минимум в часе езды от вашего дома, то рано или поздно в голову закрадется мысль о домашних тренировках. Насколько они реальны и эффективны?

Профессиональный тренер ответит на этот вопрос так: домашняя тренировка по боксу сможет отлично дополнить занятие в зале, но никак не сможет его заменить. Мнимая экономия времени и денег обернется полной потерей времени, так как желаемый эффект достигнут не будет. Домашняя тренировка будет полноценной лишь в том случае, если будет проходить под надзором персонального приглашенного тренера. Неспециалист не сможет правильно наладить процесс тренировки и оценить, правильно ли выполняются ее элементы. Но даже занятия дома с персональным тренером не принесут такой эффективности, как занятия в традиционной секции бокса, в спортзале.

На первый взгляд домашняя тренировка выглядит как сплошные преимущества – пользоваться мешком, перекладиной или брусьями сможете только вы (конечно, перед этим их потребуется установить), в душе и в раздевалке никогда не будет очереди, а если нанять персонального тренера, то все его внимание будет доставаться только вам. А если посмотреть мотивирующие ролики в интернете, программы для тренировок и методические указания, то может сложиться впечатление о том, что вполне возможно тренироваться дома, а потом выйти на ринг и уйти с него победителем, производя впечатление на тех, кто тренировался в зале. Это лишь поверхностный взгляд, на самом деле все обстоит иначе.

Обратная сторона домашней тренировки

Во всех роликах, предлагающих потренироваться дома, не будет упоминаться о том, что бокс в первую очередь является контактным спортом. Только в зале можно правильно отработать удары, увеличить показатели выносливости и силы, прочувствовать особенности бокса. Все эти навыки приходят только во время работы в паре, большая часть тренировки в зале проходит именно так.

В спарринге обретается множество необходимых для боксера способностей, в первую очередь это анализ и предугадывание действий оппонента. При этом другой боксер будет думать точно так же, он тоже желает выиграть.

В первое время боксеры анализируют ситуацию осознанно, а затем этот навык автоматизируется, становится неосознанным стереотипом мышления.

Само подсознание мгновенно производит анализ и выдает мозгу, а затем и телу команды, как следует поступить именно сейчас. Самые естественные неосознанные движения для боксера – это уклоны, джебы, нырки, они выполняются на уровне инстинкта. Домашняя тренировка подразумевает лишь работу с мешком или грушей, бой с тенью, отсутствие реального партнера не принесет такой эффективности.







Записи в журнале