Никто не любит сквозняк, его боятся и объявляют причиной заболеваний. На самом ли деле сквозняк так опасен, как про него говорят? Какую опасность представляет сквозняк, как ее избежать?

Заболевания вызывает не сквозняк, а переохлаждение, причиной которому может послужить множество факторов – забытая дома шапка, мокрые ноги, холодный воздух на улице. От переохлаждения происходит понижение местного иммунитета, оно влечет за собой спазм сосудов и создание благоприятной сферы для развития патогенной флоры. В нормальном состоянии иммунитет способен противостоять бактериям и вирусам, но при ослаблении иммунитета человек может очень легко заболеть. Для того, чтобы заболеть, мало одного переохлаждения, решающую роль играет патоген, то есть вирус или бактерия.

Когда после пребывания на сквозняке человек чувствует боль в мышцах, он говорит, что его продуло. На самом деле произошло переохлаждение определенной группы мышц в сопровождении миозита, воспалительного поражения скелетной мускулатуры. Это проявляется в болевом синдроме разной интенсивности, нередко приводит к ограничению в движениях. В таких ситуациях врачи прибегают к симптоматическому лечению, при тяжелых проявлениях миозита подключают физиотерапию.

Не нужно прямо сейчас закрывать все окна в доме и надевать на себя самую теплую одежду.

Помещения проветривают для создания оптимальных условий – температуры и влажности, это очень актуально для квартир с нерегулируемым отоплением, воздух в них всегда сильно перегрет и пересушен.

Родители маленьких детей, стремящиеся защитить их от малейшего дуновения ветерка, не правы, высокая температура в помещении представляет еще большую опасность для ребенка. Сухой воздух пересушивает слизистую оболочку носа, ребенок потеет и вместе с потом теряет много жидкости, в детском возрасте обезвоживание очень опасно.

Естественное проветривание не получится заменить кондиционером, так как они сильно уменьшают влажность воздуха в помещении, к тому же на фильтрах кондиционера присутствует много патогенных организмов, которые разносятся по всей квартире. Ничто не заменит проветривание и влажную уборку, это лучшая профилактика респираторных заболеваний.

Врачи советуют придерживаться нескольких правил проветривания помещения, с ними сквозняк будет идти только на пользу не становиться причиной переохлаждения:

  • Если вы находитесь в помещении целый день, то проветривать его следует не менее четырех раз по 5-10 минут. Проветривание не может быть эффективным, если не создать сквозняка, но при этом температура не должна опуститься ниже 15 градусов;
  • Не стоит постоянно держать окна открытыми, это приводит не только к холоду в помещении, но и к появлению плесени на окнах;
  • Первое проветривание должно происходить сразу после пробуждения, последнее – за 10 минут до отхода ко сну;
  • Открывайте окна с той стороны квартиры, которая выходит во двор, а не на дорогу, иначе вместе со свежим воздухом вы запустите целую порцию выхлопных газов;
  • Используйте гигрометр, прибор для измерения влажности, в помещении влажность не должна превышать 65%;
  • Когда в доме много комнатных растений, они повышают влажность воздуха, земля из горшков выделяет много влаги;
  • Зимой, когда на улице очень холодно, проветривание нужно сократить до трех минут, этого времени хватит для воздухообмена;
  • Летом проветривание нужно проводить рано утром, вечером или ночью, когда температура за окном приблизительно сравняется с температурой в помещении;
  • Не нужно проветривать подвалы при высокой температуре снаружи, когда горячий воздух доходит до холодных стен, создаются отличные условия для роста плесени;
  • Проветривание помещения с высокой влажностью нужно производить отдельно от других комнат, тогда влажный воздух выйдет на улицу и не станет распространяться по всему дому.