Понижение температуры тела, называемое гипотермия, не менее опасно, чем повышение или лихорадка. Поэтому знать, о чем говорит низкая температура тела, нужно всем, особенно родителям детей. Такое изменение в общем состояние легко не заметить, но это серьезный повод для немедленного обращения за медицинской помощью. Из этого материала ты узнаешь, при каких болезнях и состояниях снижается температура тела у взрослых людей и детей, до каких значений она может снизиться, что с этим делать.

Заметить снижение температуры бывает сложно. Поводом немедленно воспользоваться градусником служат следующие симптомы:

  • сильное головокружение и потеря сознания на его почве;
  • предобморочное состояние, сохраняющееся на длительное время;
  • ощущение холода даже в теплом помещении;
  • холодный пот, бледность кожи, мурашки;
  • онемение рук и ног;
  • трудности с фокусировкой зрения;
  • недомогание, слабость, сонливость;
  • спутанность сознания, мыслей, речи;
  • тревожность;
  • дрожь пальцев и кистей рук, судороги в конечностях.

слабость и бледность

О причинах

Понижение температуры является неспецифическим симптомом, что означает множество возможных причин состояния, столкнуться с ним может каждый. Поводом могут стать факторы из окружающей среды или внутренние изменения в работе организма. Далее перечислены самые распространенные из них.

Беременность

Если у женщины детородного возраста температура долгое время держится ниже 36, то это повод заподозрить наличие беременности. В этом положении возникают сбои в работе организма, чаще всего на почве:

  • недостатка в поступлении питательных веществ;
  • снижения иммунитета, так как тело жертвует свои ресурсы для развития плода;
  • эндокринных нарушений при хронических болезнях;
  • анемии;
  • физического или эмоционального стресса;
  • инфекционных заболеваний на грани выздоровления;
  • приема некоторых препаратов;
  • снижения концентрации глюкозы в крови;
  • уровень сахара может резко упасть по причине недостатка питательных веществ в рационе или развития гестационного диабета.

низкая температура при беременности

Недостаточное питание

Чрезмерно жесткие ограничения в питании всегда приводят к истощению и ослаблению. Тело теряет свои жировые запасы, которые оно привыкло использовать для управления теплоотдачей и производством тепла. Также для этой цели используется гликоген, но его запасы тоже истощаются под влиянием жестких диет.

Истощенный человек будет мерзнуть даже в хорошо прогретом помещении.

Переохлаждение

Гипотермия способна развиться под воздействием факторов из окружающей среды, например, при длительном пребывании на холоде или в холодной воде без соответствующей экипировки. Озноб позволяет согреться на какое-то время, далее последовательно наступают три стадии переохлаждения:

  • адинамическая – 34-35 градусов, появляется сонливость и вялость, кожа бледнеет и покрывается мурашками. Ритм дыхания остается неизменным, сердечный ритм замедляется;
  • ступорозная – 31-32 градуса, наблюдаются нарушения в сознании, кожа становится синей, дыхание – более редким, артериальное давление понижается;
  • судорожная – не более 30 градусов, сопровождается потерей сознания, очень сниженным кровяным давлением, сбивчивым дыханием, слабым едва прощупываемым пульсом, длительными судорогами.

Вирусные инфекции

При ОРВИ, гриппе и других острых вирусных процессах появляется множество токсинов, которые влияют на работу гипоталамуса. По причине этого нервная система не может выполнять свои функции, в том числе и терморегуляцию. Это может произойти у взрослого человека и у ребенка, указывая на то, что инфекция не вылечена полностью или на сниженный иммунитет.

простуда

Анемия

Часто проявляется в слабости, постоянном ощущении холода. Тело не может произвести достаточного количества гемоглобина, чаще всего на почве дефицита железа, в результате развивается гипотермия.

Гормональный дисбаланс

Такое состояние часто наблюдается при патологиях эндокринной системы, особенно при гипотиреозе. Щитовидная железа вырабатывает меньше тиреоидных гормонов, чем требуется, обменные процессы нарушаются, возникают проблемы с производством тепла для согревания, так как для этого не хватает энергии.

Если ощущение зябкости сопровождаются следующими обстоятельствами, необходимо срочно обратиться к эндокринологу:

  • резкое снижение или увеличение веса;
  • нарушения пищеварения и стула;
  • вялость, сонливость;
  • ухудшение состояния кожи и волос;
  • проблемы с памятью.

Прием препаратов

Некоторые препараты обладают таким побочным действием, чаще всего при передозировке, к ним относятся:

  • сосудосуживающие капли и спреи;
  • снотворные;
  • антидепрессанты;
  • миорелаксанты.

Прием препаратов

Кожные поражения

При обширном поражении экземой и псориазом, а также при ожоговой болезни может появиться ощущения зябкости. Объяснение этому простое, к пораженной области приливает много крови, температурный режим меняется.

Интоксикация

Возникновение интоксикации на почве употребления этилового спирта и определенных токсических веществ сопровождается расширением капилляров и изменением концентрации глюкозы. Организм подавляет дрожь, но продолжает лишаться тепла, хоть это и не ощутимо. Пьяный человек способен уснуть на морозе, так как он не чувствует холода, это приводит к переохлаждению, стадии которого описаны выше.

Интоксикация

Бактериальное заражение

Бактериальная инфекция призывает активировать все ресурсы иммунитета на ее подавление, определяется не только по ощущению озноба, но по ослабленности, чрезмерной сонливости. Заражением крови называют воспалительный процесс, когда бактерии стремительно приумножаются, производят много отравляющих веществ. Обычно заражение крови сопровождается лихорадкой, но у сильно ослабленных болезнью людей реакция может быть противоположной. Это указывает на множественные поражения систем органов, а также отделов в мозге, выполняющих терморегуляцию.

Серьезные патологии

Опасные патологии вызывают изменения в работе организма, о чем говорит низкая температура тела человека в сочетании со специфическими или другими неспецифическими симптомами.

Диабет

Для диабета второго типа свойственны изменения в терморегуляции, они развиваются на почве голодания на клеточном уровне. Концентрация глюкозы может быть значительно выше нормального, но при этом тело не может окислить сахара и произвести энергию для своих клеток и тканей. Такое же голодание возникает, если сахар падает ниже 3,3 ммоль/л, состояние обычно сопровождается усилением потоотделения.

диабет

Болезни надпочечников

При болезни Аддисона или надпочечниковой недостаточности симптомы могут долгое время отсутствовать, нередко они проявляются только при переходе болезни в хроническую стадию. Подсказкой может стать озноб, неспособность согреться в теплом помещении.

Онкология

Признаком появления злокачественных образований может стать снижение температурного режима. Такое явление часто встречается при поражении головного мозга, когда новообразование увеличивается и оказывает давление на кровеносные сосуды. При начальных стадиях показатели приближаются к 35 градусам, в прогрессии достигают 29 градусов, сопровождаются сильными головными болями.

раковые клетки

Спид

Это типичный признак ВИЧ-инфекции, его объяснение в предельном снижении защитных сил организма. Любого рода инфекция – бактериальная, грибковая, вирусная, паразитарная может заставить все органы и системы работать на пределе имеющихся ресурсов.

Шок

Показатели температуры становятся ниже при любом из видов шока – септическом, нейрогенном, анафилактическом, травматическом, кардиогенном, инфекционно-токсическом и комбинированном. Вслед за гипотермией приходят сильные искажения в деятельности эндокринных органов и иммунитета.

анафилактический шок

Другие факторы

Даже при отсутствии проблем со здоровьем всегда присутствуют колебания в температурном режиме, вызванные разными обстоятельствами:

  • время дня – по утрам значения будут минимальными, вечером – выше, в норме колебания должны быть не более одного градуса;
  • физическая активность – снижение наблюдается при сне или пребывании в неподвижном положении, повышение – при интенсивных движениях, после приема пищи. Теплообразование будет особенно высоким в мышцах, при тяжелых физических нагрузках оно становится выше от четырех до пяти раз, при ознобе – тоже повышается, примерно двукратно;
  • менструальный цикл – во второй фазе цикла наступает овуляция, при этом температура повышается, перед менструацией – снижается, если не стала ниже, возможно, произошло зачатие.

Взрослому человеку стоит переживать, если градусник показывает ниже 35,5. Когда показатель опустится до 29,5, последует потеря сознания, при 27 градусах наступает кома.

низкая температура на градуснике

В детском возрасте

Для детей свойственны свои причины гипотермии, они могут быть как безобидными, так и очень опасными:

  • врожденная гипотермия – очень редкое состояние;
  • последствие приема жаропонижающих лекарственных препаратов;
  • недавно перенесенное инфекционное заболевание – так происходит после ОРЗ, гриппа, пневмонии. У детей механизм терморегуляции работает не так хорошо, как у взрослых, но в норме через несколько суток температурный режим восстанавливается;
  • сразу после пробуждения – естественное явление, не представляет опасности;
  • передозировка сосудосуживающих препаратов – происходит ввиду сужения капилляров в носу, при сильной передозировке возможны обмороки;
  • патологии сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
  • физическое или эмоциональное переутомление, усталость, недостаток сна.

Родителям следует знать, когда нужно немедленно измерить температуру ребенку. В первую очередь при вялом состоянии, резких сменах настроения, отсутствии аппетита, головной боли. Если опасения подтвердились, и температура действительно будет сниженной, необходимо немедленно обратиться к педиатру для возможного перенаправления профильным специалистам.

низкая температура у ребенка

Что делать?

Если ты уверен, что причиной изменений в температурном режиме не является заболевание, то можешь прибегнуть к способам для самостоятельного повышения температуры. Если причина в ослабленном иммунитете, то могут помочь натуральные средства на основе зверобоя или эхинацеи, при стрессе и переутомлении уместен прием пустырника или валерианы. Справиться с последствиями перенесенной бактериальной и вирусной инфекции поможет чай из корня имбиря с добавлением меда, напиток способствует восстановлению уровня энергии, а также отлично согревает при переохлаждении. Также быстро согреться помогают все острые специи, особенно кайенский перец.

Однако, зная, о чем говорит низкая температура тела, все же будет лучше уделить данному явлению должное внимание и обратиться за медицинской помощью. Гипотермия может указать на наличие отклонений на ранней стадии, когда с ними легко справиться.