Очищающая или лимонадная диета – это программа десятидневного очищения и детоксикации организма, разработанная человеком по имени Стэнли Берроуз. За счет использования простой смеси из сока лимона, кленового сиропа и кайенского перца вы сможете избавить свой организм от токсинов и восстановить здоровые ткани.

Изначально этот вид диетического питания была создана для лечения язвы желудка, но позднее стала использоваться, чтобы помочь справиться и со многими другими проблемами со здоровьем.

Рецепт довольно простой. Очищающий напиток состоит из следующих ингредиентов:

  • 2 столовые ложки натурального кленового сиропа;
  • сок 1/2 лимона или лайма;
  • 1/16 ч.л. кайенского перца;
  • стакан воды.

Пить нужно минимум восемь стаканов лимонада в сутки в течение десяти дней. Помимо этого, каждый вечер нужно выпивать травяной очищающий чай, а также каждое утро употреблять напиток, состоящий из двух чайных ложек не йодированной морской соли и литра теплой воды. Эти два условия могут показаться неприятными, но они помогут вашему организму избавиться от токсинов быстрее, что сделает очищающую диету гораздо более эффективной.

Вот несколько простых советов для соблюдающих очищающую диету:

  • Каждое утро делайте лимонад в большом количестве, чтобы он всегда был у вас под рукой. Если готовить каждый раз по одной порции напитка, придерживаться плана диеты будет гораздо сложнее. Кроме того, напиток всегда будет под рукой, если вы почувствуете слабость или головокружение (которое может происходить время от времени - это нормально и является частью процесса очищения).
  • Пейте как можно больше воды.
    Несмотря на то, что вы можете чувствовать себя очень энергичным из-за того, что организм не тратит энергию на пищеварение, важно отдыхать, чтобы тело могло восстановиться.
    Во время диеты рекомендуется покой! Многие люди соблюдают диету во время отпуска или выходных, чтобы оставаться дома.
  • Обязательно пейте очищающий чай и лечебную морскую воду. Хотя они могут быть неприятными на вкус, но способствуют ускоренной детоксикации организма.
  • Ведите дневник. Записывайте свои успехи каждый день. Будет полезно оглянуться в прошлое, чтобы учесть свои ошибки во время диеты, а также будет полезно посмотреть, как далеко вы зашли и чего достигли.
  • При выходе из очищающей диеты не начинайте сразу употреблять в пищу большое количество продуктов. После диеты важно стараться придерживаться здорового питания, иначе вы испытаете тяжесть в желудке. Вы только что очистили свой организм от множества токсинов, так не засоряйте его вновь различной вредной пищей, которая может попасть вам на глаза!

Пользуясь этими советами, вы обязательно достигнете успеха с очищающей диетой! Удачи!