Пот – вполне нормальная реакция организма, помогающая охлаждать тело, когда температура окружающей среды становится слишком высокой. Это происходит со всеми, но есть люди, страдающие от чрезмерной потливости, возникающей без видимых причин. Влажная одежда и ощущение дискомфорта сопровождают их вне зависимости от погоды или занятий спортом. При этом иногда потоотделение может указывать на проблемы со здоровьем, поэтому нужно понять, от чего бросает в пот и как от этого избавиться.

Выделение пота – физиологический процесс, относящийся к системе терморегуляции. Жидкость выделяется через поры кожи, когда мозг замечает увеличение температуры тела или пространства вокруг. Железы получают определенные импульсы, из-за чего начинают сокращаться, получать влагу из тканей и выводить ее наружу. Это помогает снизить температуру кожи и, следовательно, охладить весь организм.

Умеренно потеть должны все, иначе есть риск перегреться и получить тепловой удар. Хотя некоторые люди часто потеют даже в спокойной, прохладной обстановке. Причем у кого-то испарина выделяется преимущественно ночью во сне, или утром, сразу, когда просыпаешься. У некоторых – с похмелья или после еды.

Есть люди, кто страдает от неприятного симптома по много раз в день. Такое явление имеет специальное название – гипергидроз. Чаще всего он не опасен, но приносит немалый дискомфорт с психологической точки зрения. Особенно неприятно, если выделения имеют запах.

Частое выделение пота

Почему бросает в пот

Если тело выделяет влагу через поры при отсутствии повышенной температуры, то это холодный пот. Причины, которые провоцируют его появление, могут быть разными. Такая неприятность может встречаться не только у взрослых мужчин и женщин, но и у ребенка.

Стресс

Мощные негативные эмоции мозг воспринимает как надвигающуюся опасность. Что это значит? Мозг готовится к возможной активности. Если даже не придется драться или убегать, организм начинает мобилизоваться заранее, чтобы резко не перегреться в случае боевых действий.

Стрессовая ситуация

Острая пища

Потовые железы начинают усиленно работать, когда человек употребляет блюда с большим количеством специй, к которым относятся:

  • имбирь;
  • хрен;
  • красный или черный перец;
  • карри;
  • чеснок и другие.

Еще испарина периодически бывает от:

  • кофе;
  • кислого;
  • сладкого;
  • алкоголя.
Это называется пищевым потоотделением.

Проблемы со здоровьем

Пот нередко появляется при различных заболеваниях, когда повышается температура тела, например, во время простуды или инфекции. Также потоотделение может беспокоить, если наблюдаются:

  • гастрит;
  • диабет;
  • болезни крови;
  • онкология;
  • гипогликемия;
  • шейный остеохондроз и так далее.

Еще бывает, что резко бросает в пот от приема каких-либо препаратов, в том числе, антибиотиков. Если помимо потливости появляются и другие ухудшения самочувствия, то надо как можно скорее пройти медицинское обследование, сдать анализы и, при необходимости, получить лечение. Это могут быть симптомы серьезных болезней, особенно в пожилом возрасте:

  • слабость;
  • повышенное давление;
  • без температуры ощущение, словно бросает в жар;
  • шум в ушах;
  • болит голова;
  • трясутся руки;
  • горит или немеет лицо;
  • морозит и так далее.

Ни в коем случае не стоит их игнорировать. Такие признаки могут сигнализировать о сердечно-сосудистых заболеваниях или о том, что неправильно работает какой-то орган, к примеру, щитовидка.

Больная щитовидка

Курение

Никотин вызывает выработку ацетилхолина, который стимулирует активную работу потовых желез. Это бывает не только от сигарет, но и от кальяна. Важно отметить, что потоотделение не прекратится сразу же, когда бросил курить. Организму понадобится некоторое время на восстановление.

Вынашивание ребенка или менопауза

Гормоны имеют большое влияние на выработку пота. При беременности или климаксе женщин не только тошнит, но еще постоянно кидает в пот и у них кружится голова. Также гормональные колебания бывают во время месячных, но чрезмерное потоотделение в такой период встречается реже.

Беременность

Из-за чего пот может иметь запах

В человеческом организме есть потовые железы двух видов. В них образуется пот, отличающийся по составу.

Эккриновые

Те самые элементы, которые отвечают за терморегуляцию. Из всего количества потовых желез на теле данная разновидность составляет около 75%.

Вырабатываемая влага бесцветная и никак не пахнет, так как состоит из обычной воды. Обычно за сутки выделяется около пол-литра пота, но в особых условиях объем может достигнуть и 10 литров.

Если через эккриновые железы бросает в пот, причины, чаще всего, вполне обыденные – жара или занятия спортом.

Мужчине очень жарко

Апокриновые

Расположены только на некоторых участках тела:

  • подмышки;
  • паховая область;
  • лоб и кожа под волосами на голове.

Такая разновидность желез начинает работать, когда наступает половое созревание. Влага выделяется в фолликулы волос, по которым поднимается на кожу. В состав пота входит множество органических соединений, в том числе:

  • белки;
  • жиры;
  • гормоны.

При контакте с бактериями, обитающими на кожном покрове, апокриновые испарения приобретают резкий запах.

Бактерии на коже

Как избавиться от резкого запаха пота

Есть несколько полезных рекомендаций, которые помогут избавиться от запаха.

Если нужно решить проблему очень быстро:

  • Промокнуть кожу ватным диском, смоченным в растворе питьевой соды.
  • Сходить в душ, а затем протереть кожу сухим детским мылом.
  • Протереть подмышки влажной салфеткой, затем кусочком лимона или лимонным эфирным маслом. Промокнуть сухим ватным диском.
  • Использовать антиперспирант.

Промакивание кожи ватным диском

Рекомендации длительного действия:

  • Протирать кожу смесью масел сосны, шалфея и эвкалипта.
  • Каждый день пить отвар шалфея – одну столовую ложку на стакан горячей воды.
  • Носить не облегающую одежду из натуральных материалов.
  • Исключить из рациона специи, кофе, газировки, алкоголь и сигареты.
  • Избегать стрессовых ситуаций.