Болевые ощущения в мышечных тканях – стандартное явление после интенсивной силовой тренировки. Мышцы получают микроповреждения, и им требуется время на восстановление. Но иногда боль возникает на постоянной основе, независимо от нагрузок. Описанная проблема объясняется комплексом причин, каждая из которых имеет собственный способ решения. В некоторых случаях дискомфорт может исчезнуть самостоятельно, но чаще всего приходится прибегать к дополнительным методам лечения. В данной статье вы узнаете о том, почему возникает боль в мышцах руки от плеча, и как от нее избавиться.

Травмы

Травмы – самая распространенная причина болевых ощущений в мышечных тканях. В большинстве случаев она появляется у спортсменов, регулярно подвергающих тело физическим нагрузкам. Причинами травм выступают:

  • неудачное падение во время тренировки;
  • удар (например, в ходе спортивной игры);
  • неправильное выполнение упражнений в спортзале;
  • износ костной и мышечной ткани;
  • нарушение обмена кальция в организме.

Плечевая кость смещается, провоцируя дискомфорт. Если дополнительно разрывается сухожилие, возникают острые боли, и плечом невозможно двигать. Обычные травмы (например, растяжения) исчезают сами через определенное время (около 2 недель). Достаточно обеспечить травмированной руке покой и отсутствие нагрузок. Если повреждение серьезное, не обойтись без медицинской помощи.

травма плеча

Капсулит

Этот синдром также известен под названием «замороженное плечо». Для него характерны болевые ощущения и дисфункция мускулатуры плечевого пояса. Подвижность сустава ухудшается, из-за чего поднимать руку вверх или в сторону практически невозможно. Во время любого движения болят мышцы руки от плеча, отдавая покалыванием в локоть.

Капсулит встречается у диабетиков и людей преклонного возраста. В большинстве случаев он возникает у женщин, реже – у мужчин. Дискомфорт появляется из-за уменьшения капсулы, что провоцирует адгезивные изменения в других тканях. Лечение проводится под присмотром врача и включает:

  • прием противовоспалительных медикаментов нестероидного типа;
  • физиотерапию;
  • физические упражнения.

В запущенном случае капсулит провоцирует полную неподвижность плеча и лечится только путем хирургического вмешательства.

Капсулит

Тендинит

Болезнь, развивающаяся из-за регулярных однотипных движений плеча. Она начинается с воспаления сухожилий бицепса, постепенно перетекая на плечевой отдел и локоть. Характеризуется покраснением кожи и припухлостью в местах болезненных ощущений. Тендинит чаще всего встречается у:

  • людей, страдающих от гормональных изменений в организме;
  • строителей, регулярно подвергающих тело нагрузкам;
  • профессиональных атлетов, выполняющих интенсивные силовые упражнения.

При отсутствии медицинского вмешательства в сухожилиях накапливаются соли, усугубляя ситуацию. Лечение осуществляется посредством приема лекарственных нестероидных препаратов, физиотерапии, антибиотиков, применения противовоспалительных мазей. На момент выполнения лечебных процедур рекомендуется использовать бандаж и минимизировать нагрузку на плечевой отдел. Для устранения тендинита может потребоваться несколько месяцев.

Тендинит

Плечелопаточный периартрит

Для этого заболевания характерна ноющая боль в мышцах руки от плеча и простреливания. Как и предыдущая болезнь, периартрит провоцирует воспалительные процессы в сухожилиях, но дополнительно вызывает дискомфорт в области лопаток и становится причиной онемения пальцев. При отсутствии медицинской помощи снижается чувствительность, и ухудшаются рефлексы.

Лечение осуществляется под присмотром ревматолога или невролога и включает:

  • прием лекарственных средств;
  • физиотерапию;
  • умеренные тренировки.
Благодаря своевременному обращению в больницу заболевание устраняется быстро.

Миозит

При наличии данного синдрома не только болят мышцы руки от плеча, но и постепенно атрофируются. В плечевом отделе протекают воспалительные процессы и регулярно ощущается слабость. Миозит может быть вызван:

  • травмами;
  • переохлаждением;
  • инфекциями;
  • отравлением токсинами;
  • повышенными нагрузками;
  • стрессами.

В запущенном случае пораженное место напухает, кожа вокруг него краснеет, а температура тела – повышается. Для лечения определяется причина, после чего назначается терапия.

Миозит

Профилактика

Чтобы предотвратить появление и развитие описанных заболеваний:

  • спите на жесткой постели с небольшой подушкой;
  • ежедневно разминайте все мышцы;
  • при возникновении болевых ощущений максимально снизьте нагрузку на руку;
  • регулярно делайте массаж плечевого отдела с использованием согревающих мазей, если работа связана с выполнением однотипных движений (актуально для маляров или операторов конвейерной линии);
  • следите за тем, чтобы профилактическая зарядка на каждый день длилась не более 15 минут;
  • тренируясь в спортзале, не берите большие веса, на которые ваше тело не рассчитано, и соблюдайте правильную технику выполнения упражнений;
  • носите теплую одежду в холодное время года, чтобы избежать переохлаждения.

Соблюдая вышеперечисленные советы, вероятность того, что у вас возникнет боль в мышцах руки от плеча, сводится к минимуму. При появлении долговременного дискомфорта, обратитесь к врачу, чтобы точно определить диагноз, предотвратить осложнения и выбрать правильный способ лечения.