Все больше сфер нашей жизни переходит в Инстаграм. Кажется, что все люди молодого и среднего возраста решают свои вопросы здесь и в других соцсетях. Если раньше Инстаграм был исключительно площадкой для размещения красивых фотографий, то теперь это место, где можно найти что угодно и решить любой вопрос. Например, купить любые материальные товары или инфопродукты, хоть оборудование для домашнего фитнеса, хоть курс от именитого фитнес-гуру.
Особенно удобно работать в Инстаграм тем, кто предлагает услуги в сфере красоты. Это не только парикмахеры и бровисты, но и тренеры. Графический формат подачи информации им на руку, они могут представлять фото и видео до/после работы над клиентом, прикрепляя к визуальному материалу свои размышления и рекомендации.
Процесс интеграции в соцсети удобный и приятный, но у него есть и обратная сторона. В частности вред, который могут нанести своими советами фитнес-блогеры. В этой статье мы разберемся, почему нельзя безоговорочно верить даже именитым и дипломированным специалистам с сотнями тысяч подписчиков.
В соцсетях все выглядит доступно и просто. Вот ты видишь дипломы специалиста, в том числе и о повышении квалификации, также перед тобой красивые фото счастливых клиентов. Но не все так прозрачно, как может показаться. Никого уже не удивишь заказными отзывами, именно про них стоит задуматься, когда видишь публикацию-отзыв без контактных данных того, кому этот отзыв принадлежит. По большому счету мы даже не можем быть уверенными в том, реальные ли фото перед нами. Они могут быть подфотошопленными и даже украденными с других ресурсов.
Тысячи подписчиков не могут лгать?
Конечно могут, особенно когда дело касается такого явления, как массфолловинг. Это один из способов продвижения в инстаграм, за счет которого можно хорошо повысить значимость самого себя и своего продукта. Большое количество подписчиков в действительности может оказаться армией ботов или реальными людьми, которые подписались не по причине интереса к конкретной страничке. Это может быть взаимной подпиской или подпиской за деньги.
У продавцов, которые пользуются подобными инструментами, могут быть тысячи подписчиков, лайков и комментариев под постами. Но это не делает человека гуру своей деятельности. Поэтому не стоит быть наивным подписчиком и полагаться на советы человека, к которому нет стопроцентного доверия.
Феномен инста-гуру
Когда-то очень давно, когда Инстаграм только формировал свой облик, его пользователи были нацелены в основном на трансляцию своих мыслей, опыта, переживаний. Тогда никто не думал, что этот формат станет источником прибыли. А сейчас многие не думают о том, что такие же мысли и переживания нацелены на одну цель — привлечение покупателей.
Реальность такова, что количество фолловеров пропорционально объему получаемой прибыли. Именно поэтому многие так озадачены созданием и продвижением личного бренда. Так и появляются инста-гуру. Чем популярнее сфера деятельности, тем проще в ней привлечь внимание, а фитнес сейчас невероятно популярен. Лидеры общественного мнения в социальных сетях задают тренды и становятся авторитетными людьми для своих подписчиков.
Лидерами общественного мнения становятся исключительно те люди, которые постоянно развивают навыки маркетолога. Среди них есть и такие блогеры, которые горят своим делом и вкладывают в него душу, но и им не пробиться через плотный поток конкуренции без знаний в области маркетологии.
Опытные маркетологи есть во всех сферах, и чем популярнее сфера, тем их в ней больше. И здесь нужно быть очень осторожными. Некачественное описание фильма или книги вряд ли испортит человеку жизнь, а вот некорректно преподнесенные физические упражнения — вполне могут.
Ошибки фитнес-гуру совершают по разным причинам. В основном это сочетание стремления к мгновенному обогащению и недостатка образования. Псевдо-просвещение по-настоящему опасно, но блогеров это не останавливает, они продолжают нести в массы информацию своими постами и сторис.
На что мотивируют фитнес-гуру?
Сейчас к стройной фигуре стремятся люди любого возраста, как женщины, так и мужчины. Тренд на здоровый образ жизни, в частности тренировки и правильное питание, является возрастающим. И поэтому в нем формируется множество мнений, одни из которых противоречат другим. Это мнения о составе тренировок, их интенсивности и периодичности, то есть о самых важных и опасных при неправильном подходе аспектах.
Вместе с ростом популярности тренда растет спрос на рельефность тела и быстрое похудение. Тот, кто предложит достижение этого с минимальными усилиями, несомненно будет популярен. И неважно, насколько этот специалист компетентен и насколько правдивы его слова. Раньше знаниями на эти темы делились только те люди, в квалификации которых не было сомнений (выпускники профильных учебных заведений), то теперь назвать себя профессионалом может каждый. Мы живем в эпоху информационного перенасыщения, когда найти любую систему питания или программу тренировок не составит труда. Так что наша задача, как потребителей, заключается не в поиске, информация часто находит нас сама, а в фильтрации вредных рекомендаций от полезных.
Проблема универсальности
Все, что касается физической активности, является индивидуальными рекомендациями. Если для мускулистого мужчины весом больше сотни килограммов определенная программа будет полезной и эффективной, то для хрупкой девушки, вес которой в два раза меньше, такая же тренировка станет причиной травмирования. Казалось бы, фитнес-гуру в Инстаграм это учитывают, ведь они предлагают каждому желающему составление индивидуальной программы. Однако, чтобы ее составить, нужно обладать спортивным образованием и опытом. То же самое касается плана питания, чтобы его составить, нужно обладать образованием в области медицины или нутрицевтики. Только при таких условиях можно учесть физические особенности определенного человека.
Таким образом, тренеры в инстаграм предлагают якобы индивидуальную программу. Но многие из них не обладают достаточным уровнем знаний, и поэтому в итоге клиенты получают обезличенные сведения. Для убедительности эти сведения будут наполнены популярными фитнес-тезисами, а также примерами и доказательствами эффективности. Но такие доказательства не доказывают ровным счетом ничего.
Приведем пример рекомендации, основанной на распространенном суждении. Есть мнение, что каждому человеку нужно ежедневно выпивать по два литра воды. Это мнение достаточно спорное, так как есть исследования, доказывающие вред избыточного потребления жидкости. Если человек будет выпивать больше своей нормы, то это приведет к гипергидратации и даже к отеку легких. Что касается двух литров, для крупного мужчины это действительно будет нормой, а вот для хрупкой девушки — переизбытком. Также на потребность в жидкости влияет состояние здоровья, имеющиеся заболевания.
В чем правы почти все фитнес-гуру
Чем действительно могут быть полезны все фитнес-блогеры — это мотивация. Их посты наполнены позитивом, они вдохновляют и буквально заставляют брать себя в руки. И это не все, даже самые неопытные доморощенные блогеры призывают отказаться от так называемого джанк-фуда. В этом они безусловно правы.
Джанк-фудом называют пищевой мусор, то есть продукты, которые несут высокую энергетическую, но низкую питательную ценность. Это газированные напитки, кондитерские сладости, блюда быстрого приготовления и весь фаст-фуд. В данном случае неважно, какие стремления побуждают самого блогера — искренняя забота о фолловерах или расчет собственной выгоды. Очищение рациона — это в любом случае хорошо, пойдет лишь на пользу.
Признаки непорядочного онлайн-тренера
Мы разобрались, почему доверять непроверенному наставнику может быть опасно. Теперь пришло время понять, как отличить хорошего тренера от плохого.
Мы приведем распространенные признаки некомпетентного или непорядочного тренера:
- выстраивает программы тренировок исключительно на тренажерах. Дело в том, что выстроить программу с собственным весом намного сложнее, для этого необходимо обладать знаниями в области биомеханики тела человека и самому в совершенстве владеть техникой упражнения практически и теоретически;
- создание фанатичных программ, после выполнения которых случаются тошнота, головокружение, даже потери сознания. Если тренер изначально настроен вымотать клиента так, чтобы тот плохо себя чувствовал после занятия, то это плохой тренер;
- использование большого количества сложных терминов, замудренные и непонятные ответы на вопросы. Таким образом блогеры подчеркивают свою значимость, по сути просто пускают пыль в глаза;
- избегание ответов на прямые вопросы, возможно, так называемый тренер просто не владеет нужной информацией;
- создание программ на основе лишь одного спортивного направления. Если речь идет исключительно об улучшении физической формы, а тренер упирается только в пауэрлифтинг или только в кроссфит, то это не профессионал, а любитель.
Не стоит думать, что нельзя никому доверять, не нужно считать всех фитнес-блогеров непорядочными людьми. Среди них встречаются настоящие профессионалы своего дела.
Каким должен быть хороший наставник?
У тренера обязательно должно быть образование, не важно, где он работает — в реальном зале или в Инстаграм, продавая свои курсы. Обучение тренера — это не просто зазубривание программ, это в первую очередь знания из области биомеханики и физиологии, без них велик риск нанести вред здоровью. Также профессионал владеет техникой безопасности, навыками которой делится со своими подопечными.
Как только ты познакомишься с хорошим и подходящим для тебя тренером, ты непременно оценишь его познания в области нутрициологии, правильного питания и психологии, они неразрывно связаны с понятием фитнеса. Занимаясь с таким человеком, ты будешь замечать, как меняется качество твоего тела, и как при этом укрепляется здоровье.
