Похудение

Похудение на травах

0 193
Shape 15 Created with Avocode.
Похудение на травах

Похудение на травах

Любые натуральные средства для похудения предпочтительнее искусственно созданных. Травы для похудения – это то, что подарила сама природа. Узнайте, как готовить травяные сборы дома.


Роль трав и травяных сборов для похудения часто недооценивают, при этом такой способ избавления от лишнего веса диетологи часто назначают своим специалистам. Несмотря на высокую популярность диет, использование трав достаточно высоко котируется, имеется целый ряд объяснений. Первая причина – это заметная эффективность от использования травяных сборов, похудение не будет экстремально быстрым, как это бывает на жестких диетах и фармакологических добавках, зато процесс будет деликатным по отношению к здоровью организма. Еще одна причина востребованности трав для похудения – минимальная стоимость вопроса, травы доступны в аптека по минимальны ценам.

Если изучить состав многих популярных средств и добавок для похудения, то мы увидим, что они изготовлены на травяной основе, чаще всего они не содержат ничего кроме продуктов растительного происхождения.

Травы бывают разными, диетологи отмечают, что наиболее полезным для человека будет употребление тех трав, которые растут в его регионе.

Заморские экзотические травяные сборы тоже могут быть достаточно полезными для похудения, но нет гарантии, что ваш организм хорошо примет незнакомый для него продукт. Поэтому при использовании фитотерапии для похудения или любой другой цели, всегда выбирайте то, что к вам ближе.

Процесс похудения всегда складывается из нескольких составляющих, первым делом следует определить причину появления лишнего веса. Причин может быть несколько, фитотерапия даст ответ на каждую из них, разные травы и их сочетания обладают разными свойствами.

Как работают травы для похудения?

Подавление чувство голода

Первая причина накопления жировых отложений и неспособности от них избавиться – повышенный аппетит. Избавиться от постоянного чувства голода помогут корень алтея, льняное семя, лекарственный дягиль, а также морские водоросли спирулина, все эти травы распространены в аптеках, также их предлагают народные травники. Эти натуральные добавки создают на стенках желудка слизистую пленку, что приглушает аппетит, также им свойственно увеличиваться в объеме и создавать ощущение полного желудка.

Выведение лишней жидкости из организма

Похудение всегда начинается с восстановления водного баланса в организме, говоря простыми словами, перед тем, как начнут сгорать жировые ткани, из организма должна выйти лишняя вода. Эти травы также называют мочегонными, они активно выводят из организма жидкость, а вместе с ней выходят вредные шлаки. Похудеть лишь за счет выведения лишней жидкости не получится, но это важный этап, осуществить который помогут лопух, медвежьи ушки, листья брусники и хвощ полевой. Заваривать и пить эти травы следует четко по инструкции, превышать дозировку самостоятельно категорически запрещено, недостаток жидкости не менее опасен, чем ее избыток. В дни приема мочегонных трав необходимо увеличить суточное употребление воды. Если у вас имеются патологии почек или склонности к ним, то применять мочегонные травы можно только с разрешения врача.

Поддержание пищеварения

Такие травы, как сена, анис, тмин, кора крушины, жостер слабительный, укроп и другие часто назначаются для приема с целью похудения. Их роль заключается в стимуляции системы пищеварения, некоторые из них действуют как натуральное слабительное, выполняют функцию очищения кишечника. Эти травы полезно сочетать с диетами для похудения, ведь общей главной целью является выведение шлаков из организма, избавление от лишнего жира.

Улучшение работы печени

Для качественного похудения необходима правильная работа печени и желчного пузыря, полноценность переваривания продуктов питания во многом зависит именно от этих органов. На стимуляцию выработки желчи и ее последующее выведение хорошо влияют барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, кукурузные столбики. Если у вас имеются хронические проблемы с печенью или желчным пузырем, то перед использованием трав необходимо проконсультироваться с врачом.

Воздействие на энергетический обмен

Предыдущие категории трав – это стандартные составляющие сборов для похудения, в последнее время диетология сделала большой шаг вперед и открыла для себя возможность использования дополнительных средств. К таковым относятся травы, увеличивающие расход энергии при любого рода активности. Натуральные средства, как имбирь, розмарин, куркума можно смело включать в список продуктов с отрицательным показателем калорийности. При употреблении таких продуктов следует особенно тщательно контролировать свой рацион, так как они обладают побочным эффектом по увеличению аппетита.

Как приготовить травяной сбор для похудения?

Для того, чтобы не покупать травяные сборы в аптеках и не переплачивать, их можно готовить в домашних условиях. Технология предельно проста, следует взять нужные вам травы и смешать их в равной по объему пропорции. Если вы планируете использовать не только травы, но и специи для похудения, то добавлять их в травяные сборы не стоит, они предназначены для употребления вместе с пищей.

Для того, чтобы сделать отвар из собственного травяного сбора, потребуется взять столовую ложку трав на 200 мл горячей воды и выдержать смесь в термосе 15-20 минут. Далее отвар процеживается и разводится пополам с обычной питьевой водой. Пить отвар нужно по 100 мл перед каждым приемом пищи, полученного количества хватит на 3-4 раза. Каждый день с утра вы завариваете порцию травы на весь день это очень удобно. Рекомендуемый курс составляет два месяца, если нет возможности сделать курс таким долгим, то принимайте травы во время диет или на разгрузочном дне.

Похудение на травах не будет таким быстрым, как на жестких диетах, при этом данный способ очень простой, без фактора стресса для организма и психики. Помните, что значение трав нельзя недооценивать, каждая из них имеет как полезные свойства, так и противопоказания. Внимательно изучите аннотацию к каждой из трав, если возникнут сомнения, то обязательно воспользуйтесь помощью специалистов. Особенно важно получить консультацию врача, если вы имеете хронические заболевания любого характера.

Другие материалы по теме фитотерапии:

Чай с имбирем для похудения
– вкусный напиток и заметный эффект;
Травяные чаи для похудения – какие сборы диетологи рекомендуют своим пациентам.







Записи в журнале