Похудение

Похудение с зеленым чаем

0 365
Shape 15 Created with Avocode.
Похудение с зеленым чаем

Похудение с зеленым чаем

Как пить зеленый чай, чтобы похудеть, сохранить женскую красоту и здоровье? За счет каких свойств зеленого чая происходит процесс избавления от лишних килограмм?


Зеленый чай – это натуральный напиток, который сочетает в себе множество полезных для здоровья свойств. Рассмотрим, как зеленый чай может влиять на стройность, здоровье и красоту. В странах Востока зеленый чай распространен и востребован на протяжении десятилетий, он превосходно утоляет жажду и несет в себе целебные качества. Мы узнали о том, что помимо черного чая есть еще и зеленый, относительно недавно, но так и не разобрались в том, зачем его пить. Жители Востока редко ошибаются в своем выборе по вопросам здоровья, они сохраняют свою молодость и подвижность в течении долгих лет, продолжительность жизни на востоке намного выше, чем на западе.

Как зеленый чай помогает похудеть?

Среди японцев и китайцев нечасто встречаются полные люди, это скорей редкая аномалия, чем повседневная реальность. Секрет их хорошей формы в правильном рационе, в том числе и по части напитков. Зеленый чай можно отнести к секретам восточной стройности, он сочетает в себе несколько действий – обеспечивает очищение организма, избавление от накопившихся шлаков, нормализацию работу органов желудочно-кишечного тракта, ускорение метаболизма. Напиток становится верным союзником худеющих людей благодаря способности подавления голода и расщепления жиров в ЖКТ. Для того, чтобы ощутить на себе все свойства целебного напитка, нужно получить инструкции по его употреблению.

Правила употребления зеленого чая для похудения

Зеленый чай пьется за полчаса до приема пищи

Лучше делать это перед каждым приемом пищи, заваривать чай следует непосредственно перед употреблением. Заварите чайную ложку зеленого чая без горки 300 мл горячей воды, дайте настояться в течении пары минут и пейте без добавления сахара. Употребление чая по такой схеме ускорит переваривание пищи и будет способствовать похудению за счет расщепления жиров.

Свойства зеленого чая усиливаются при сочетании с определенными продуктами

Каждое из положительных свойств зеленого чая может быть усиленно, для этого чаще всего используют травы и сухоцветы. К примеру, если взять гибискус (широко известен, как каркаде), то проявится мягкий мочегонный и слабительный эффект, а боярышник в сочетании с зеленым чаем будет снижать уровень холестерина и расщеплять клетки жировых тканей. Если заварить зеленый чай с добавлением корицы, то напиток обретет новые вкусовые нотки, а также свойства усиливать обмен веществ. А если съесть чайную ложку льняного семени и запить ее зеленым чаем, то такое сочетание станет лучшим подавителем аппетита.

Зеленый чай следует добавлять в пищу

Классическое употребление зеленого чая в качестве холодного или горячего напитка не является единственным способом.

В Китае зеленый чай измельчают в кофемолке до состояния пыли, а затем добавляют его в пищу.

Во время каждой трапезы следует употреблять по половине чайной ложки измельченного чая, запивая водой, тогда процесс похудения пойдет заметно быстрее. Это простой способ управлять своим весом без изнурительных диет и постоянного чувства голода. Можно не есть перемолотый зеленый чай в чистом виде, а добавлять его в разные диетические блюда, к примеру, салаты и каши. Единственные блюда, в которые добавлять зеленый чай не уместно – это коктейли, супы и прочие жидкие продукты.

Зелены чай нужно использовать так, чтобы он усиливал другие методики похудения

Если пить зеленый чай так, как советуют диетологи, то он будет усиливать диеты. Первая и основная рекомендация – употреблять напиток как можно чаще. Замените сладкие и мучные продукты свежими фруктами и овощами, а жареное мясо на варенное. Если не можете полностью исключить соль и сахар, то минимизируйте их употребление. Употребление круп типа гречки и риса особенно не возбраняется, но делать это часто не стоит. Перейдите на такой рацион и совмещаете его с зеленым чаем, чем больше чая – тем лучше. Ограничений по употреблению данного напитка не существует.

Сколько времени нужно пить зеленый чай, чтобы похудеть?

Первые ощутимые результаты придут уже через две недели, за это время организм перестроится на правильную работу, прием и переваривание пищи, такие условия и нужны для избавления от лишнего веса. Принцип действия зеленого чай совпадает со многими дорогостоящими средствами для похудения, вначале теряется лишняя жидкость, а затем начинают таять жировые отложения. Такой механизм верен с точки зрения физиологии, килограммы, потерянные таким образом, не будут возвращаться. И даже если вы употребите что-нибудь запретное в виде особенного исключения, это не обернется набранным весом. В этом заключается главное преимущество зеленого чая: он не заставляет терять вес насильственно, а учит организм работать правильно.

Секреты зеленого чая для женской красоты

Польза целебного чая подтверждается не только народными целителями, но и традиционной медициной. Безвредность продукта позволяет использовать его в различных индустриях. Косметологические корпорации включают экстракт зеленого чая в средства по очищению и уходу за кожей, фармацевтические компании включают его в состав витаминных комплексов и биологически активных добавок.

Приготовить средства на основе зеленого чая можно и в домашних условиях. Для того, чтобы сделать маску для кожи лица, потребуется лишь по паре столовых ложек зеленого чая и йогурта. Заварите чай 50 мл кипятка, через 30 секунд процедите и смешайте гущу с йогуртом. Получившийся состав будет тонизировать кожу, делать ее более здоровой, а если добавить в маску чайную ложку меда, то добавится еще и питательный эффект. Держать такую маску на лице нужно 20 минут, затем смыть теплой водой.

По такой же простой схеме готовится маска для волос на основе зеленого чая. Чайную ложку чая заваривают 100 мл кипятка, после остывания нужно процедить и добавить к гуще пару столовых ложек репейного масла, оно продается в аптеке и стоит копейки. Если у вас нормальные или сухие волосы, то добавьте в маску желток одного яйца, для жирных волос необходимо добавить один белок. Маска выдерживается на волосах в течении получаса, эффект виден уже после первой процедуры – волосы становятся гладкими и блестящими.

Если заморозить зеленый чай в форме для льда, то получившиеся кубики станут лучшим средством для тонизирования кожи. Протирайте льдом из зеленого чая лицо, шею и зону декольте.

Если вам нужно срочно привести себя в порядок, а лицо выглядит уставшим, то есть способ разбудить свою красоту. Потребуется крепкий зеленый чай, один желток и столовая ложка муки. Компоненты перемешиваются, смесь наносится на очищенное лицо и держится 15 минут. После того, как маска будет смыта, кожа будет выглядеть отдохнувшей, более подтянутой, заметно улучшится цвет лица. Завершить процедуру рекомендуется протиранием лица кубиком льда из зеленого чая.

Польза зеленого чая для организма

  • Улучшение обмена веществ, как результат – похудение и избавление от целлюлита;
  • Восстановление правильной деятельности системы пищеварения, органы ЖКТ начнут работать быстрее, особенно полезен напиток для желудка, печени и кишечника;
  • Укрепление десен и зубов, эффективная профилактика стоматита и других инфекций полости рта;
  • Насыщение антиоксидантами, они препятствуют процессам старения, а также оказывают профилактику возникновения онкологических процессов в организме;
  • Благоприятное воздействие на женский гормональный фон, естественное восстановление;
  • Благодаря высокому содержанию цинка в составе, регулярное употребление зеленого чая приводит к быстрому заживлению ранок, укреплению ногтей и волос.

Если вам понравилась тема зеленого чая, то эти материалы тоже вас заинтересуют:

Чай с молоком для похудения
С молоком можно пить зеленый или черный чай, при правильном употреблении любой из напитков поможет похудеть. Узнайте, какой чай лучше выбрать для сочетания с молоком, и как его нужно пить.

Диета для второй группы крови
Зеленый чай особенно важен обладателям второй группы крови, ведь она зародилась как раз в тот момент, когда человечество открыло для себя зеленый чай. Если у вас вторая группа крови, то здесь вы найдете подробные рекомендации по правильному питанию и естественному похудению.







Записи в журнале