Гранат – это древнее растение, родом из Африки. Выращивается в субтропическом климате. О полезных свойствах граната известно многое. Плоды граната наделены невероятным количеством веществ, которые необходимы каждому человеку для укрепления иммунитета и профилактики разных заболеваний. Также гранат способствует снижению веса, благодаря своей низкокалорийности. В одном гранате содержится половина суточной дозы некоторых витаминов и минералов. Однако, употребление граната в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем.

Пожалуй, это один из самых богатых на содержание целебных элементов фруктов. Присутствуют витамины А, B, C, E, PP, природные сахара, аминокислоты, кислоты органического происхождения, а также калий, железо, медь, цинк, марганец и эфирные масла. Пищевая ценность не может не радовать – в одном плоде всего лишь 72 ккал, 14,5 граммов углеводов, 0,6 – жиров и 0,7 – протеинов. Также содержатся жирные кислоты, пектины и дубильные компоненты, они форсируют выведение токсинов.

О пользе

Как и все фрукты, гранат обладает полезными свойствами для организма человека. Ценятся все его составляющие: шкурки используются в нетрадиционной медицине для изготовления составов для компрессов, отваров. Сок нормализует давление и кровообращение, а также расширяет сосуды. Семечки повышают гемоглобин, цветки граната богаты витамином С, который требуется для укрепления иммунной системы.

Благодаря такому набору качеств укрепляется укрепляется физическое и эмоциональное здоровье.

Гранат полезен:

  • для работы сердца и сердечно-сосудистой системы, состава крови. Наличие витаминов B, E, D, аминокислот и калия положительно влияет на сокращения сердечной мышцы и давление. Уменьшается риск тромбоза, так как положительные ферменты способствуют разжижению крови;
  • при анемии. Гранатовый сок богат железом, а также повышает гемоглобин;
  • при сахарном диабете. При данном заболевании уровень сахара в крови сильно повышен, присутствуют воспалительные процессы. Гранат обладает противовоспалительными свойствами;
  • для мозговой деятельности и нервной системы. Витамины группы B влияют на нервную систему успокаивающе, предотвращают развитие нервных расстройств и даже помогают при стрессе и бессоннице;
  • при онкологии. В составе плода присутствуют эллогатонины. Данные вещества предотвращают рост злокачественных образований. Замедляется развитие раковых клеток;
  • при воспалительных процессах. Витамины А и С, которые обладают способностью укреплять иммунитет и предотвращать простудные и вирусные болезни;
  • при воспалительных процессах полости рта. Вещества предотвращают развитие стоматита и периодонтита, а также витамин С укрепляет зубную эмаль;
  • для кожи и волос. Большое количество питательных веществ стимулирует рост волос и ногтей, способствует похудению, заживляет раны и положительно влияет на кожные покровы;
  • для желудочно-кишечного тракта. Благотворно влияет на функционирование желудка и кишечника.

Гранат фото

Польза граната для женщин

Для женщин данный фрукт полезен не только для поддержания здоровья, но и для улучшения внешнего вида. Его употребление улучшает состояние кожи и волос, а также помогает похудеть. Вещества, находящиеся в растении оказывают комплексное воздействие:

  • при ПМС. Применение в разумных количествах может стабилизировать менструальный цикл и смягчить проявления ПМС;
  • при акне. Антиоксидант пуникалагин может защитить кожу от загрязнений окружающей среды, также усилить выработку коллагена и стимулировать кровообращение;
  • при беременности. Витамин С делает беременных более устойчивыми к разным инфекциям. Фолиевая кислота, необходимая для каждой беременной женщины укрепляет матку и обеспечивает полноценное развитие плода. Железо оказывает профилактику железодефицитной анемии;
  • при климаксе. Защищает от перепадов артериального давления, снижает вероятность развития артрита и ломкости костей;
  • при гормональном дисбалансе. Кислоты, находящиеся внутри растения, способны стабилизировать уровень гормонов.

Девушка ест гранат

Польза граната для мужчин

Гранат, благодаря высокой насыщенности ценными свойствами полезен и для мужчин. Витамин С, медь, железо, кальций нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивают профилактику инфарктов, инсультов. Кислоты в умеренном количестве помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Концентрированный напиток обладает противовоспалительным действием.

Нельзя не отметить, что сок фрукта полезен для потенции. Улучшается состав крови, стимулируется кровоток в сосудах. Повышается уровень мужского гормона тестостерона, увеличивается либидо. Также данный фрукт обеспечивает профилактику воспалительных процессов в предстательной железе.

Мужчина держит в руках гранат

Польза граната для детей

Родителям следует узнать о полезных свойствах граната и противопоказаниях для детей. Первое противопоказание – это аллергическая реакция. Применять в пищу рекомендуется детям от года, в виде напитка, обязательно разбавленного с водой в пропорции 1 к 2, чтобы он был менее концентрированным. По достижению возраста двух лет можно увеличить употребление, но не более чем до пары раз в неделю. В возрасте 5-6 лет рекомендуется увеличить количество вдвое.

Фрукт обеспечивает растущий организм ценными веществами, улучшает рост, состояния костей и зубов, укрепляет ногти, стимулирует работу памяти, сердца и сосудистой системы. Детский организм подвержен разным инфекциям больше, чем взрослый. Гранат становится профилактикой ОРВИ и бактериальных заболеваний.

Ребенок ест гранат

Как еще можно использовать гранат?

У него много предназначений. Можно использовать и при приготовлении еды, и в качестве средства народной медицины, и даже в области косметологии.

В народной медицине

Многие считают, что лекарственными в растении являются только косточки и мякоть, из которой делают напиток. Но на самом деле шкурки и даже цветки имеют лечебную силу.

Отвар из кожуры можно использовать для лечения различных болезней, так как он уменьшает болезненные ощущения при воспалительных процессах, спасает от кишечного расстройства и снижает риск паразитарной инфекции.

Рецепт отвара крайне прост:

  • снять с плода кожицу;
  • с кожуры срезать светлую часть, остальное засушить;
  • измельчить кожицу в блендере или вручную;
  • полученную смесь залить горячей водой и настоять на водяной бане 10-15 минут;
  • оставить напиток на 40 минут в тепле;
  • процедить.

Отвар из граната

Важно принимать отвар в подходящее время. Если требуется избавиться от гельминтов, то его необходимо принимать с утра натощак, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день, а при воспалительных процессах принимать следует каждые три часа. Если данный отвар применять в течение недели, то можно облегчить проявления колита, дисбактериоза и других воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Также из сушеных корок можно сварить чай. С его помощью можно снять воспаления в ротовой полости и внутри организма. Приготовить такой чай тоже очень просто: кожицу нужно мелко порезать и перемешать с мятой, имбирем и зеленым чаем. По желанию можно добавить травы. На 10 граммов такой смеси следует добавить 500 мл кипятка и настаивать 20 минут. В Турции любят пить чай из гранатовых листьев. Такой напиток способен укрепить иммунную систему. Потребуется всего лишь взять высушенные листья, залить их чистой горячей водой и настаивать 30-40 минут.

Для избавления от гельминтов тоже поможет отвар из кожуры. Для этого понадобится 30 грамм кожуры и 500 мл воды. Залить кожуру водой и довести до кипения. Варить нужно 10-15 минут, после настаивать в течении получаса.

Кожура от граната

В косметологических целях

Продукт настолько универсален, что его можно применять и в области косметологии. Многие женщины доверяют больше продуктам натурального происхождения. Можно приготовить отличную маску для лица, которая будет обогащена аминокислотами, аскорбиновой кислотой. Основное действие такой маски – стимулировать процессы восстановления клеток, за счет этого кожа становится более упругой, заживляются повреждения и устраняются различные высыпания. Кожа обретает тонус, получает увлажнение, как следствие улучшается цвет лица.

Рецепт приготовления маски: нужно измельчить зерна, кожицу в блендере или кофемолке, добавить немного чистой воды, чтобы получилась кашица. Нанести состав на лицо не более, чем на 15 минут. Затем смыть маску теплой водой.

Также можно приготовить отличный скраб для тела: 3 столовые ложки семечек смешать с таким же количеством сахара, добавить ложку оливкового масла. Такой натуральный скраб будет не хуже магазинного.

Скраб для тела из граната

Как выбрать гранат?

Нужно обратить внимание, что в субтропический фрукт зреет с сентября по февраль. Но есть места, где его выращиваются и зимой. При выборе нужно обращать внимание на состояние, внешний вид и размер. У спелого плода кожа должна быть тонкая и немного сухая. Поверхность не должна быть идеально ровной, на ощупь она бугристая, но без вмятин. Также нужно обратить внимание и на корону, которая устроена в виде чаши. Она должна быть сухая и темно-коричневая. Диаметр должен быть не более 10 см.

Гранат в магазине

Противопоказания

Несмотря на ряд необходимых качеств для человека, как и другие фрукты, гранат может принести вред. Даже очень полезные по свойствам корки граната имеют противопоказания. Употребление запрещено при следующих заболеваниях:

  • язва. Пораженный желудок не может справиться с большим уровнем кислотности. Даже корки употреблять не рекомендуются, из-за дубильных веществ;
  • гастрит. В период обострения болезни не стоит пить гранатовый сок из-за повышенного уровня кислотности;
  • геморрой. Большое количество ферментов могут обеспечить расширение вен, тем самым усугубить проявления данного заболевания;
  • хронический запор. Аминокислоты могут вызвать вздутие кишечника, железо – усугубить основную проблему;
  • аллергия. Является одним из сильных аллергенов, наряду с орехами и шоколадом. Поэтому его не рекомендуется употреблять в период обострения любой аллергической реакции. Если у человека хроническая аллергия, то даже в период ремиссии нужно быть крайне осторожным.

В основном, полезных свойств у граната больше, чем вреда, но нужно быть осторожным в выборе и при употреблении продукта. Также нужно помнить о риске индивидуальной непереносимости.