Фитнес

Правила для посетителя спортивного зала

0 247
Shape 15 Created with Avocode.
Правила для посетителя спортивного зала

Правила для посетителя спортивного зала

Как следует вести себя посетителю спортивного зала, что делать категорически запрещено. Общие рекомендации по предупреждению травматических опасных ситуаций и несчастных случаев.


Правила посещения зала едины практически для всех спортивных заведений. Некоторые организации дополняют их собственными указаниями, но общая база для всех едина. Предлагаем с ней ознакомиться.

Общие правила посещения спортивного заведения

  • Регулярность посещения спортивных секций определяется самостоятельно посетителем, ему следует отталкиваться от своего состояния здоровья и самочувствия.
  • Руководство спортивного заведения оставляет за собой право отказать любому обратившемуся в обслуживании. Точно также они могут удалить человека с занятия, если он будет нарушать установленный порядок, создавать препятствия тренировкам других посетителей, наносить ущерб здоровью или создавать угрозу жизни. Оплата за посещения в большинстве случаев не возвращается.
  • Ответственность за сохранность своих ценных вещей, денег, сотовых телефонов, драгоценностей и документов, оставленных без присмотра, несет лично посетитель.
  • Посещать спортивное заведение следует в удобной спортивной одежде, которая не будет сковывать движений, и в чистой сменной спортивной обуви.
  • Если посетитель получает травмы, ушибы, становится жертвой несчастного случая по причине нарушения установленных правил, то ответственность за инцидент в полной мере возлагается на посетителя.
  • Участие в спаррингах и тренировочных отработках регулируется по личному желанию посетителя. Если посетитель изъявляет желание принять участие в тренировочной отработке в парах, то он обязан пользоваться предусмотренными защитными средствами. В качестве защитной амуниции для безопасности предлагаются боксерские тренировочные перчатки определенного веса, защитный шлем, специализированные паховые бандажи, капы и боксерские бинты. В некоторых заведениях посетитель может по своему желанию отказаться от одного или нескольких средств защитной амуниции, но в таком случае он принимает на себя ответственность за потенциальное получение травм по причине отсутствия должного снаряжения.
  • Для того, чтобы начать посещение каких-либо спортивных секций, посетитель обязан пройти обследование, которое подтвердит отсутствие каких-либо заболеваний, травм и прочих противопоказаний для занятий определенным спортом. Наличие пройденного осмотра подтверждается справкой установленного образца. В некоторых заведениях посетители могут приступить к занятиям без предоставления справки, но в таком случае они должны письменно подтвердить факт наличия медосмотра и нести личную ответственность за ущерб здоровью, нанесенный в виду не выявленных противопоказаний.
  • Перед тем, как приступить к тренировкам, посетитель обязан ознакомиться с правилами клуба. После того, как посетитель ознакомился с установленными порядками, он письменно подтверждает свое согласие с ними, подписывает договор на оказание услуг с организацией, получает пропуск в качестве допуска на занятия.
  • Тренер обязан перед началом каждой тренировки поинтересоваться о состоянии здоровья и самочувствии посетителей. Если посетитель ощущает недомогания или не может заниматься по состоянию здоровья, он в свою очередь обязуется незамедлительно сообщить об этом тренеру. В таком случае посетитель будет освобожден от тренировки.
  • Отработки в парах проводятся исключительно на мягком напольном покрытии.
  • Тренировки по боевым искусствам являются потенциально опасными занятиями, посетитель должен понимать высокую вероятность повреждения или получения травмы. Чаще всего посетитель берет на себя ответственность за получение любого повреждения не по вине организации. Большинство организаций настаивают на том, чтобы их клиенты предварительно подписывали документ, свидетельствующий о том, что посетитель несет полную ответственность за причиненный во время занятия физический и моральный вред.

Порядок посещений бесплатных тренировок, если такие предусмотрены организацией

  • Чаще всего бесплатные тренировки предоставляются для участников соревнований;
  • Также безвозмездные услуги могут быть оказаны людям с тяжелым материальным положениям, представителям многодетных семей, детских домов и т.д. Такие решения принимаются индивидуально на усмотрение руководства заведения;
  • Для посетителей бесплатных тренировок действуют общие правила, они также обязаны согласиться с ними и выполнять каждое, предоставить справки и заключить договор на оказание услуг на безвозмездной основе.

Посетителям спортивных клубов всегда запрещается:

  • Находиться в зале для тренировок, пользоваться инвентарем при отсутствии своего тренера или представителя клуба;
  • Приходить на занятия в нетрезвом виде, употреблять алкоголь, наркотики или курить на территории спортивного заведения;
  • Употреблять или реализовывать среди посетителей запрещенные медицинские препараты и прочие средства;
  • Использовать спортивный зал для приема пищи, приносить продукты питания;
  • Без письменного разрешения администрации заведения проводить рекламные кампании среди посетителей, распространять рекламные материалы, реализовать товары, проводить опросы;
  • Проносить в зал и пользоваться легковоспламеняющимися и взрывчатыми веществами, это касается и пиротехнической продукции, то есть петард, фейерверков, бенгальских огней;
  • Проносить на тренировку колюще-режущие предметы, холодное, огнестрельное, какое-либо другое оружие;
  • Использоваться в тренировочном процессе неисправные снаряды, проводить тренировку в неподготовленном месте;
  • Проходить на территорию и в помещения, предназначенные для персонала спортивного заведения (в случае, если не имеется особенного приглашения);
  • Выводить из строя и приносить ущерб собственности спортивного заведения – помещениям зала, оборудованию и сооружениям, наносить надписи на стены и оборудование;
  • Покидать заведение во время тренировки, не сообщив предварительно о своем намерении тренеру;
  • Проявлять неуважение ко всем сотрудникам клуба, в том числе и к обслуживающему персоналу, а также к другим посетителям тренировки.

Рекомендации для посетителей спортивных заведений

  • Данные правила носят рекомендательный характер, их соблюдение обезопасит посетителя от травм и несчастных случаев:
  • Следуйте указаниям своего преподавателя или тренера;
  • Во время тренировки следует дышать через нос, во время физических нагрузок не рекомендуется задерживать дыхание;
  • Перед выполнением особых упражнений, которые связаны с большой скоростью, резкостью или силой, следует сделать подготовительные упражнения;
  • Если вы ранее переносили травмы суставов, то эти суставы рекомендуется бинтовать на время тренировки. Ушибы суставов, разрывы и растяжения связок и мышц очень тяжело поддаются лечению, они могут привести к неработоспособному состоянию и даже инвалидности;
  • Если во время тренировки вы почувствовали боль в мышцах, можно попробовать ее снять при помощи самомассажа;
  • При работе со снарядами следует проявлять повышенное внимание, не отвлекаться на разговоры и других посетителей;
  • Не допускайте перенапряжения. Признаками перетренировки служат резкое падение веса, потеря аппетита, проблемы со сном. В норме тренировки должны приносить посетителю хорошее самочувствие, прививать у него интерес к спорту;
  • При обнаружении признаков сильного переутомления, немедленно сообщите об этом тренеру;
  • Не приступайте к занятиям сразу же после приема пищи;
  • Следует отказаться от тренировки в случае повышения температуры тела, а также сразу же после перенесенных заболеваний. Допуск к тренировке после болезни выдается врачом или инструктором;
  • Принимайте душ по завершению тренировки.






Записи в журнале