Что такое ФПР, и для чего она существует в России? Как данная организация связана с жимом лежа и пауэрлифтингом? Какие правила и требования она предполагает? Ответы на эти вопросы читайте далее.
Выполняя жим лежа, мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Чаще всего с данной проблемой сталкиваются начинающие атлеты. Во время тренировки неправильная техника выполнения никак не контролируется, но на соревнованиях данная ошибка может привести к дисквалификации или незачету результата. Чтобы избежать подобных проблем, следует заранее ознакомиться с нормативами ФПР.
Что такое ФПР
ФПР (Федерация пауэрлифтинга России) – государственная организация, занимающаяся проведением спортивных соревнований и контролирующая нарушения. Деятельность данной структуры распространяется практически на все регионы РФ и включает следующие дисциплины:
- троеборье;
- классическое троеборье;
- жим;
- классический жим.
По нормативам ФПР, жим должен выполняться с соблюдением целого комплекса правил, регулируемых вышестоящей инстанцией – Международной федерацией пауэрлифтинга. Благодаря этому российские спортсмены могут принимать участие в соревнованиях за границей.
На данный момент в организации получили аккредитацию 71 региональная федерация, а еще 6 – готовятся к прохождению. ФПР активно способствует развитию спорта в стране. Согласно открытой информации, опубликованной на официальном сайте организации, в России:
- 25,8 тысячи человек занимается пауэрлифтингом;
- 1,5 тысячи тренеров помогают молодым атлетам тренироваться;
- 372 отделения открыто в спортивных школах.
Таким образом, пауэрлифтинг России, жим, троеборье и другие дисциплины развиваются под контролем ФПР.
Правила
Федерация пауэрлифтинга России, известная за границей под аббревиатурой IPF, получила официальную аккредитацию Госкомспорта РФ. Устав организации утвержден учредительной конфедерацией в 1991 году. ФПР признает три упражнения, которые в соревнованиях по троеборью должны проводиться исключительно в следующей последовательности:
- приседания;
- жим лежа;
- тяга.
Принимать участие в международных соревнованиях могут спортсмены, достигшие 14-летнего возраста. По правилам федерации жима лежа, атлеты подразделяются на категории по возрасту, массе тела и полу. В каждом упражнении соревнующиеся получают не более трех попыток. Если два спортсмена в своей категории наберут одинаковое количество очков, первенство отдается тому, чей вес меньше.
Требования к экипировке выдвигаются Техническим комитетом.
Председатель жюри получает протокол, свидетельствующий об отсутствии нарушений со стороны соревнующегося атлета. Если установлен рекорд в жиме лежа, ФПР незамедлительно его регистрирует и проверяет спортсмена. При обнаружении любых нарушений он дисквалифицируется.
Участникам соревнования запрещается:
- наносить на экипировку или собственное тело масла, мази и смазки (кроме детской присыпки, талька, канифоли и магнезии);
- использовать обувь со сцепляющей поверхностью;
- применять любые вещества для обработки спортивного оборудования.
Старт к началу выполнения дается старшим судьей. Любые действия без его команды считаются нарушением. В пауэрлифтинге России жим штанги занимает особое место, поскольку является базовым упражнением и присутствует в программе тренировок любого бодибилдера. Использовать правила и нормативы IPF рекомендуется даже без участия в соревнованиях, так как они помогают наработать правильную технику и избежать травм.