Зачастую одной из самых проблемных зон фигуры является живот. Люди стремятся уменьшить размер этой зоны, но так как лишний вес с тела сходит равномерно, сделать это практически невозможно. Здесь на помощь приходит массаж живота для похудения. Качественный массаж можно выполнять дома самостоятельно или же обратиться к профессионалу. Давайте остановимся на первом варианте, и разберемся, как такой массаж помогает худеть.

Польза массажа для похудения

Благодаря массажу жировые отложения приобретают более мягкое состояние, а значит, процесс похудения протекает намного быстрее, ускоряется обмен веществ, что способствует выходу шлаков и вредных токсинов.

Благодаря массажным манипуляциям:

  • убираются с верхнего слоя эпидермиса ненужные частички, затрудняющие процесс насыщения кислородом. По итогу улучшается работа потовыводящих желез;
  • благодаря массажу живота для похудения в домашних условиях улучшается эластичность кожи и исчезает целлюлит;
  • клетки обеспечиваются достаточным кол-вом питательных минералов и витаминов.

При этом положительное влияние оказывается на общее состояние вен и артериальное давление.

Среди преимуществ массажа также выделяют улучшение работы ЖКТ и укрепление мышечных волокон.

Виды

Чтобы распрощаться с лишними сантиметрами необходимо выполнять массаж курсами, например 2 или 3 раза в неделю. Общее число должно составлять десять процедур, после чего следует сделать перерыв примерно на месяц. На сегодняшний день существует немало разновидностей массажа для похудения живота. Давайте остановимся на более популярных и действенных вариантах.

Классический массаж

Плюсы:

  • не составит труда проводить процедуру дома самому;
  • не требуется специальный инструментарий и особые косметические препараты;
  • достаточно щетки, либо только собственных рук.

Техника:

  • Начать с поглаживаний живота.
  • Кисть одной руки положить сверху другой.
  • Выполнять круговые движения.
  • Оттянуть жировую складку под грудью и помять между пальцев рук.
  • Аналогичную работу выполнить в отношении других складок.
  • Завершить массаж поглаживаниями.

Такой вариант массажа очень эффективен перед занятием спортом. Благодаря ему отлично разогреваются и подготавливаются мышцы пресса. Таким образом, отличный результат физических нагрузок будет обеспечен.

Классический массаж

Массаж специальными банками

Требует особое приспособление – силиконовые банки, приобрести их можно в любой из аптек. Механизм достаточно прост: благодаря силиконовой банке создается вакуум, где уже находится определенный слой кожи. В зоне стремительно ускоряется кровообращение, при помощи которого происходит быстрое жиросжигание и похудение. Массаж банками признали самым быстрым и эффективным вариантом уменьшения жировой прослойки в зоне живота.

Массаж специальными банками

Массаж с помощью меда

Техника медового массажа пользуется большим спросом у представительниц прекрасной половины человечества, ведь он многогранен. Можно осуществлять на любом из участков тела, главное, чтобы мед был натуральным. Благодаря его полезным свойствам через поры вытягиваются вредные токсины. Большую эффективность такой массаж приобретает при совместном проведении с обертыванием.

Мы рассмотрели самые популярные и эффективные варианты массажа. При этом важно помнить, что один только массаж заметного результата не принесет, если при этом не будут практиковаться правильное питание и занятия спортом. Лишь при совокупности всех этих методов вы получите потрясающий эффект.