Адреналин, вырабатываемый надпочечниками, – один из главных гормонов в нашем организме. Он способен спасти в форс-мажорной ситуации, унять боль при сильных травмах и остановить кровотечение, словно опытный доктор. Гормон может помочь человеку покорить величавые горные вершины или глубины океана, но за массой преимуществ скрывается и отрицательная сторона. Если адреналин в крови будет находиться длительное время, то это чревато негативными последствиями для организма. Однако природа мудра, собрат адреналина норадреналин помогает человеку вернуть спокойствие, самообладания и восстановиться после стрессовой ситуации.

У каждого человека в жизни бывал случай, когда он в самой экстремальной обстановке находил выход из положения или вообще чудом оставался жив. Вы, наверное, слышали такие истории:

  • как один человек непостижимым образом остался жив после страшной аварии;
  • другой спас ребенка падающего под колеса поезда;
  • третий смог вынести детей из горящего дома.

Кто эти люди? Они обладают сверхсилой или просто счастливчики? Ответ намного проще, избежать несчастья, найти выход из положения им помог гормон страха. Адреналин в крови или эпинефрин, часто называют гормоном «бей, беги». Он содержится во многих органах и тканях, но основное его количество вырабатывают надпочечники.

надпочечники

Причины повышения гормона страха в организме человека

Уровень адреналина в крови резко повышается, если:

  • человек ощущает большую опасность, испытывает тревогу, стресс;
  • при сильных травмах;
  • в шоковых состояниях;
  • во время занятий экстремальным видом спорта.

Гормон страха может повыситься даже в тех случаях, когда нет реальной угрозы, например, при просмотре фильмов ужасов, во время сдачи экзаменов, на собеседовании.

Примечание: влияние эпинефрина при реальной и мнимой опасности одинаково.

Польза гормона для организма

Выброс адреналина в кровь оказывает следующее действие:

  1. Стимулирует ЦНС, следовательно, повышает психическую мобилизацию, энергию, активность, реакцию ориентировки.
  2. К мышцам увеличивается приток крови, тем самым человек чувствует прилив физической силы.
  3. Повышает устойчивость к стрессу.
  4. Увеличивает количество лейкоцитов, следовательно, оказывает противовоспалительное действие.
  5. Положительно сказывается на обменных процессах.
  6. Снижает утомление.
  7. Усиливает свертываемость крови, что важно при травмах с большой кровопотерей.
  8. Увеличивает болевой порог, что позволяют продолжить деятельность в критический момент. Например, альпинистам преодолеть сложный спуск или подъем, при дельтапланеризме после получения травмы закончить маневры.

дельтапланеризм

Симптомы выброса адреналина

В обычном состоянии содержание гормона страха держится от 0 до 140 пг/мл, но в критической ситуации его уровень может увеличиться в 10 раз. Организм сразу дает ответную реакцию:

  1. Увеличивается частота сердечных сокращений, возможно появление тахикардии.
  2. Расслабляются дыхательные пути.
  3. Расширяются зрачки.
  4. Усиливается потоотделение.
  5. Появляется бледность эпидермиса.
  6. Конечности становятся холодными.
  7. Повышается уровень глюкозы.
  8. Человек ощущает прилив сил, энергии.

прилив сил

Однако повышение адреналины в крови может вызвать и побочные эффекты, среди них:

  1. Бессонница, человек настолько возбужден, что не может уснуть длительное время.
  2. Пропадает либидо, снижается эрекция.
  3. Возможно появление головокружения и изменения температуры тела.
  4. Головная боль.
  5. Тошнота или рвота.
  6. Тремор или мышечные подергивания.
  7. Паника, агрессия.
  8. Дезориентация.
  9. Нестабильность АД.
  10. Беспокойства, тревога.
  11. Депрессия.
Побочные действия могут длиться до 60 минут после выброса гормона.

Как восстановить душевное равновесие?

Обрести внутреннее спокойствие можно следующими способами:

  • замедлите дыхание или начинайте дышать в бумажный пакет (этот метод сбалансирует подачу O₂ в организм, уменьшит головокружение, поможет вернуть самообладание);
  • начните выполнять упражнения из йоги;
  • выйдите на улицу, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом;
  • прочитайте несколько раз простое стихотворение или молитву.

Если выброс адреналина происходит часто без видимых причин, то следует обратиться к врачу, так как длительное воздействие гормона страха может вызвать заболевания ЦНС и истощение надпочечников.