На продолжительность жизни российских граждан, в большой степени влияют вредные привычки. В среднем, мужчины в России живут всего 58 лет. Чтобы увеличить эту цифру, врачи настоятельно рекомендуют соблюдать правила питания, не употреблять спиртное и заниматься спортом.
Сколько в среднем живут россияне?
В соответствии с научными исследованиями, российский гражданин живет на 14 лет меньше жителя США или любой страны Евросоюза. Японец живет дольше россиянина на 16 лет.
Если вовремя озаботиться состоянием своего здоровья, вполне возможно продлить себе жизнь. Ученые создали своеобразный хит-парад причин смерти в нашей стране. 36% людей умирает от последствий высокого артериального давления.
Заболевания, вызванные высоким содержанием холестерина, уносят жизни 23%, еще 17% погибают от курения. Проблемы, связанные с неправильным питанием, становятся причиной смерти в 13% случаев. От алкоголя и ожирения погибает по 12% людей.
Проблема лишнего веса
По количеству женщин с ожирением, Россия практически догнала США. Ученые утверждают, что в России каждый восьмой мужчина и каждая четвертая представительница прекрасного пола страдают от лишнего веса.
В последние годы Россия занимает уверенное первое место в Европе по количеству людей с ожирением. Примерно половина населения страны имеет лишний вес. Причины традиционны, это пассивный образ жизни и нездоровое питание.
Спорт в России
Большинство россиян вспоминают о спорте, только смотря телевизор. В России сейчас около 80% мужчин и 85% женщин не подвергают себя спортивным нагрузкам. Время их физической активности в день не составляет и двадцати минут.
Российские чиновники от спорта приводят намного более оптимистичную статистику. В реальности же, фитнесом постоянно занимается примерно триста тысяч человек, то есть 0,2% граждан.
Проблема питания
Россияне употребляют много соли и животных жиров. При этом потребление фруктов и овощей находится на минимальных позициях. В результате, многие граждане страны страдают от сахарного диабета и различных сердечнососудистых заболеваний.
Количество смертей от недугов сердца и сосудов составляет 994 на сто тысяч человек. Этот показатель считается крайне высоким.
Табакокурение
Россию относят к государствам, где распространено курение среди мужчин. 65% мужчин и 30% женщин курят сигареты, это в 2 раза больше, чем в Англии или Америке.
Подавляющее количество курильщиков умирают от заболеваний, вызванных этой привычкой. Если вы бросите курить, увеличится не только продолжительность жизни, но и ее качество.
