Стоунтерапией называют массаж, который выполняют по особой технике с использованием камней. Человечество использует его уже несколько тысячелетий, но популярность в России возросла только в последнее десятилетие. В процедуре значимы не только камни для стоунтерапии, но и мастерство специалиста, поэтому провести ее самостоятельно в домашних условиях не получится. Если ты еще не знаешь, зачем для массажа используют камни и что это за лечение, то развернутый ответ ждет тебя в этом материале.

Назначение такой терапии в глубоком мышечном расслаблении, тепло или холод поступает в глубокие мышечные слои. При этом наступает и психологическое расслабление, так как массаж по технике стоунтерапия – это еще и очень приятно.

Что это такое?

Элементы классического массажа дополняются воздействием холодных или горячих камней. Направление зародилось на стыке восточной философии и древнейших оздоровительных практик, точечной терапии и массажного влияния. В восточной философии считается, что каменные глыбы обладают энергетической активностью, и приписывают такой терапии разностороннюю пользу. Это не расслабляющее развлечение, а серьезная процедура, у стоунтерапии есть показания и противопоказания.

Родиной такого лечения считают Японию и Китай, но аналогичные методики использовались и в Индии, и в Египте, и даже в Южной Америке. Во всех этих древних цивилизациях люди верили, что камни обладают памятью и способностью распространять особые вибрации, придающие человеку сил. Любые не подойдут, их долго и тщательно подбирают по форме, весу, происхождению и даже по цвету. В зависимости от целей процедуры могут использоваться морские или полудрагоценные породы, а также обточенный мрамор.

Для проведения горячей терапии многие мастера предпочитают использовать базальтовые породы, так как они долго хранят тепло в себе, отдают его очень медленно, как будто небольшими порциями. Именно такое воздействие на биологически активные точки считается максимально эффективным. Но холодное тоже очень полезно, его применяют для избавления от застоя жидкостей и повышения мышечного тонуса за счет интенсивного притока крови к тканям. Тепло выполняет обратную функцию – расслабляет мышцы и форсирует метаболические процессы.

стоунтерапия

Как проходит процедура?

Как правило, базальтовые породы используют для теплового эффекта, их нагревают. Мрамор чаще используют для холодных сеансов, его предварительно опускают в холодную воду или в кусочки льда.

Если мастер использует полудрагоценные материалы, то он должен разбираться в их свойствах:

  • горный хрусталь – восстанавливает психологическую гармонию, дарит эмоциональное спокойствие;
  • лунный камень – полезен для кожи, противостоит возрастным изменениям, улучшает состояние проблемной кожи лица;
  • аметист – тоже будет полезен при кожных заболеваниях, а также при любых аллергических проявлениях;
  • лазурит – ускоряет заживление ожогов, снимает боль;
  • нефрит – омолаживает кожу;
  • жадеит – укрепляет общее физическое здоровье.

Перед тем, как делать стоунтерапию, мастер определяется с видом и размером, для холодных сеансов потребуется около 20 штук, для горячего – около 55, форма может быть разной. Практики дополняются использованием небольших мешочков, наполненных сухоцветами или сушеными травами, эфирных масел, иногда берут свежие апельсины или другие цитрусовые. Ароматическое влияние усиливается при нагревании.

теплые камни на лице

Какая польза?

Массаж камнями стоунтерапия может стать частью комплекса для похудения, он используется для нормализации работы сальных желез в коже, профилактики провисаний кожи и образования целлюлита, нормализации оттока лимфы. Не менее востребовано действие на нервную систему, отмечен сильный расслабляющий эффект, который помогает избавиться от стресса, облегчить симптомы депрессии, повышает устойчивость к стрессу.

Прибегают к таким процедурам и спортсмены, они ценят возможность быстрого восстановления поврежденных мышечных тканей и обретения тонуса. Эффект лимфодренажа будет полезен не только при целлюлите и с целью его профилактики, но и для улучшения метаболических процессов на клеточном уровне. Если проводить массажи параллельно с очищающей диетой, то естественная детоксикация усилится.

Прямые показания:

  • головные боли, в том числе и мигрени, головокружение;
  • сниженное кровяное давление;
  • синдром хронической усталости, высокий уровень стресса;
  • апатия, депрессия;
  • профилактика возрастных изменений кожи;
  • отечность;
  • мышечные боли и спазмы;
  • остеохондроз.

Лучшее время для проведения курсов – осень и зима, когда все страдают от недостатка солнечного света, подверженности простудным и вирусным заболеваниям.

Такой массаж относится к активным физиотерапевтическим вмешательствам, поэтому он обладает рядом противопоказаний:

  • кожные болезни, сопровождающиеся повреждениями кожного покрова, а также механические повреждения;
  • обострение любого хронического заболевания;
  • онкологические и острые инфекционные процессы;
  • декомпенсированные болезни сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • склонность к кровотечениям при слабости кровеносных сосудов;
  • мочекаменная и желчекаменная болезнь;
  • повышение температуры тела;
  • беременность.

теплые камни на спине

Техники и приемы

Стоунтерапия горячими и холодными камнями производится по трем основным техникам. Первая – наиболее распространенная, для процедуры будут использовать горячее или холодное воздействие. Чаще всего ее применяют для расслабления, улучшения кровотока, избавления от мышечных спазмов и болей, повышения концентрации внимания.

Вторая техника предполагает контрастное действие, тепло и холод чередуются в одном сеансе. Это эффективно для нормализации тонуса мышц, укрепления кровеносных сосудов, а также для избавления от отечности вне зависимости от причины ее возникновения.

Третья техника называется интуитивной и является менее распространенной, это массаж драгоценными породами. Мастер выбирает нужные материалы в зависимости от целей. Таким образом производится коррекция физического и психологического состояния, выравнивается энергетический баланс, пациенты чувствуют возвращение бодрости и силы.

Приемы для работы с телом не зависят от выбора техники, отличаться будет только тип инструмента и продолжительность контакта. Что касается лица, здесь работают точечные локальные приемы для корректировки овала лица, устранения возрастных изменений и отечности.

Любой сеанс предполагает подготовительные процедуры, в первую очередь это обретение нужного психологического настроя. Для расслабления перед процедурой обычно используют ароматерапию и успокаивающий звуковой фон, например, звуки природы. Что касается физических приготовлений, они очень просты – перед процедурой пациент должен принять душ или ванну.

Если используются вулканические породы, то перед этим мастер сделает разогревающий классический массаж, он послужит для подготовки кожи к глубокой проработке.

В стоунтерапии при массаже горячими и холодными камнями мастер придерживается ряда правил:

  • камни выкладываются и двигаются по коже только по массажным и энергетическим линиям;
  • температура холодных камней – не ниже 5 градусов, горячих – не более 70 градусов;
  • при использовании полудрагоценных и драгоценных элементов они должны быть комнатной температуры;
  • продолжительность одной процедуры составляет от часа до двух часов.

Периодичность и продолжительность сеансов стоунтерапии назначается индивидуально. Для лечения составляют курсы из 15-20 процедур, если же нужна профилактика стресса, то это могут быть постоянные практики по 1-2 визита в неделю.