В двадцать первом веке, существует множество различных препаратов стимуляторов, и антидепрессантов, которые в большинстве стоят недешево и являются химически синтезированными. Но существуют и природные аналоги таких препаратов, которые использовались веками.
Природные стимуляторы
1. Цитрусовые
Одним из самых распространённых и широко применяемых видов стимуляторов, являются цитрусовые, из-за содержащегося в них витамина C, который обеспечивает заряд бодрости, особенно в ранее, зимнее утро. Нужно помнить, что максимальную эффективность составляют свежевыжатые цитрусовые.
2. Эхинацея
Другое стимулирующее организм растение – это Эхинацея.
Найти эту траву, можно в аптеке таблетками либо в сухом виде, для заваривания.
3. Лимонник
Настойки из лимонника обычно готовятся из плодов и листьев растения. Рекомендуется к применению, если в середине дня внимание рассеяно и отсутствует возможность сосредоточиться, так как лучше других растений стимулирует кору головного мозга.
4. Зелёный чай
Обыкновенный, именно зелёный чай, а не чёрный, может взбодрить организм не хуже чашки крепкого кофе. А также чай ускоряет метаболизм, что является приятным бонусом.
5. Лимон с имбирём
Как и зелёный чай, заваренный в кипятке кусочек лимона и несколько долек имбиря, способны не только взбодрить, но и укрепить иммунную систему. Ограничений по дозировке нет – можно выпить как одну, так и несколько чашек подряд.
Природные антидепрессанты
1. Шоколад
Одним из самых распространённых, и часто используемых природных антидепрессантов. В нём содержится фенилэтиламин и теобромин, они вырабатывают серотонин, который является «гормоном счастья», и при достаточном количестве его в организме, человек чувствует наслаждение.
2. Зверобой
Одним из самых эффективных природных антидепрессантов, является зверобой. Лучше всего для применения, подойдёт именно чай из зверобоя. Он способен снять стресс, путём снижения кортизола, и повышения выработки антистрессовых гормонов – серотонина, допамина, норэпинефрина. Минусом зверобоя, является его время действия, он в полной мере начинает действовать через несколько недель.
3. Валерьяна
Другим распространённым антидепрессантом растительного происхождения, является валерьяна лекарственная. Она используется для снятия стресса. Применяется отдельно от других антидепрессантов в виде настойки либо в комплексе с другими средствами.
4. Мелисса лекарственная
Одним из самых популярных и известных антидепрессантов, является мелисса лекарственная. Способ применение – отвар из листьев и побегов. Часто применяется вместе с другими растениями, например, с мятой, зверобоем, пустырником и боярышником.
Как можно увидеть из статьи, существует множество природных аналогов, химически синтезированным и дорогим таблеткам. И вовсе не обязательно платить больше, когда можно использовать, преподнесённое природой.
