Цифры на весах – это не единственный и далеко не самый объективный показатель достижения успеха в похудении. Перед вами семь признаков того, что вы начали худеть.

Не нужно думать, что единственный индикатор похудения – это изменение цифр на весах в меньшую сторону. В течении долгого времени вы можете видеть одни и те же цифры, но при этом процесс похудения уже будет запущен. Количественный показатель массы тела может долгое время оставаться прежним, но качественный состав будет меняться в лучшую сторону. Как понять, что вы худеете, если вес на весах остается неизменным?

Свободная одежда

Блок похожие статьи

На этот признак стоит обращать больше внимания, чем на цифры весов. Не нужно торопить себя и пытаться перехитрить свою физиологию, одним людям достаточно пары недель, другие увидят ощутимые результаты только через пару месяцев. Скорость прогресса зависит не только от используемых способов, но и от уровня обмена веществ. Рано или поздно вы заметите, что с легкостью надеваете брюки, в которые ранее приходилось втискиваться, позже не сможете обходиться без ремня – это и есть показатели похудения, признаки того, что вы все делаете правильно.

Вы ощущаете силу своего тела

Человеку свойственно видеть перед собой большие цели, но не замечать небольших промежуточных результатов. А ведь именно небольшой прогресс ведет человека к цели. Невозможно без подготовки пробежать полумарафон или сделать 100 отжиманий, так же, как невозможно резко похудеть за несколько ней. Постарайтесь заметить свой прогресс, к примеру, вы стали пробегать на пару километров больше или приседать не 20, а 50 раз, эти признаки говорят о том, что похудение приближается.

Вам требуется меньше еды

Если ваши порции стали меньше, а неразумная любовь ко всему сладкому наконец-то взята под контроль, то это отличный признак. Анализируйте свои ощущения – непривычную легкость после приема пищи, отсутствие переедания и сопутствующих ему неприятных ощущений. Вставать из-за стола с легким чувством голода – это то, что нужно для похудения.

Вы начали больше фотографироваться

Изменения в своем теле лучше всего отслеживаются по фотографиям, если к вам еще не пришло желание фотографироваться, то пробудите его сами – фотографируйтесь со всех ракурсов, в полный рост, а также отдельные части тела. Если хотите, то можете никому не показывать эти снимки, они будут служить для вашей личной мотивации. Совсем скоро вы увидите, как изменилось ваше тело, и начнете выкладывать свои обновленные фотографии на всеобщее обозрение.

Вы чувствуете себя более энергичным

Если вы с легкостью встаете ранним утром без помощи будильника, не ощущаете сонливости и усталости, постоянно хотите сделать что-то новое – это признаки энергичности. Именно таким энергичным теперь вы будете каждый день, с каждым потерянным килограммом просыпается энергичность.

Чаще всего у вас хорошее настроение

Потеря лишнего веса – это легкость, вскоре вы ощутите, что вас покинула неуклюжесть и неловкость. У вас пропадет отдышка и другие признаки лишнего веса. В хорошем настроении проще усердно тренироваться, более интенсивные тренировки – это признак того, что вы приближаетесь к своей цели.

Теперь вы любите полезные продукты

Если вы с удивлением заметили, что теперь с удовольствием поедаете брокколи и шпинат, а булочкам и фаст-фуду предпочитаете натуральные каши, то знайте, что это один признаков похудения. Вы не только потеряете лишние килограммы, но и улучшите состояние кожи, ногтей и волос. Правильное питание – это красивая фигура и крепкое здоровье.