Похудение

Продукты против жира

0 239
Shape 15 Created with Avocode.
Продукты против жира

Продукты против жира

Лучшие жиросжигатели – это не препараты на основе химии, а натуральные продукты, которые имеются на вашей кухне. Что нужно есть, чтобы избавляться от жировых отложений?


Хотите ускорить процесс похудения? Обязательно изучите список продуктов-жиросжигателей, и вы убедитесь, что они доступны, приятны на вкус и легко вписываются в диетическое питание. Представленный ниже список продуктов составили диетологи, по мнению специалистов их потребление способствует уничтожению жировых клеток. Чем больше этих продуктов будет в вашем меню – тем быстрее вы похудеете.

Лучшие жиросжигатели – лук и чеснок

Непременно должны присутствовать в рационе худеющего человека. Для лука и чеснока свойственно ускорять обменные процессы и кровообращение, в связи с чем улучшается питание клеток, также они обладают свойством очищать сосуды. Спустя час после того, как вы съедите лук или чеснок, метаболизм станет быстрее, жиры начнут расщепляться.

Рыба и морепродукты

Использовать следует нежирные сорта рыбы, морепродуктов, особенно полезны будут теска, камбала, пикша и навага, из морепродуктов – креветки. В этих продуктах содержится большое количество йода, этот элемент регулирует деятельность щитовидной железы, запускает распад жировых отложений.

Картофель в печеном виде

С точки зрения диетологии картофель является очень интересным продуктом, в жареном виде он приводит к увеличению веса, а если его же запечь, то мы получим натуральный жиросжигатель, ускоряющий процесс похудения. Для того, чтобы запекать картофель, выберите небольшие клубни, вымойте их и уложите на смазанную растительным маслом сковородку. Время приготовления в духовке – 10 минут.

Яблочный уксус

Не только ускоряет распад жировых тканей в организме, но и борется с желанием есть продукты с высоким содержанием калорий, это сладости. Употреблять яблочный уксус можно и нужно, но делать это следует очень осторожно, так как продукт имеет повышенную кислотность. Перед тем, как включить его в свой рацион, ознакомьтесь, как пить яблочный уксус для похудения правильно?

Киви

Лидирует по эффективности как продукт-жиросжигатель среди фруктов. Сочетание большого количества витамина С и разных флавоноидов запускают активные процессы по сжиганию жировых клеток. Однако, не стоит забывать, что киви – это все-таки фрукт, в нем присутствует много сахаров. В день допускается съедать 1-2 плода, не больше.

Апельсин или грейпфрут

Свойствами жиросжигателя обладают все цитрусовые фрукты, но в большей степени это относится к апельсину и грейпфруту. Мало кто знает, что ускорению похудения способствует не мякоть фруктов, а белая оболочка под кожурой, которую люди привыкли выкидывать. Именно эта горьковатая оболочка будет сжигать жиры, поэтому цитрусовые фрукты следует есть вместе с цедрой.

Другие материалы на тему похудения: 

Продукты для похудения
Жиросжигатели составляют лишь часть рациона человека, оставшиеся приемы пищи следует составлять из продуктов, способствующих похудению. Какие-то из них забивают чувство голода, другие – очищают организм, выводят лишнюю жидкость. Узнайте, как составить меню для того, чтобы похудеть.

Худеем дома
Составление рациона на основе правильных продуктов является лишь частью процесса похудения, многим удается обойтись и без нее. Существует множество способов худеть без ограничений в пище – это спортивные тренировки, массажи и ванны, обертывания и другие косметические процедуры. Несколько десятков способов похудеть дома собраны в одной статье.







Записи в журнале