Каждому спортсмену, будь он новичок или профессионал, прекрасно известно, что держать диету совсем нелегко. Раньше или попозже наступает тот переломный момент, когда возникает желание сорваться и съесть чего-нибудь из разряда «запрещенного».

Как помочь себе не сорваться 

Существует масса мнений о низкокалорийных продуктах, добавках, газировках, всевозможных батончиках и так далее. Люди старой закалки и вовсе считают эти вещи недопустимыми и чем-то из ряда вон выходящим. 

На самом деле, прежде чем утверждать о вреде так называемой «химии», необходимо разобраться. Если быть точнее, всё, что нужно – это просто-напросто изучить состав таковой продукции. Ничего плохого в ней нет, если, конечно, не злоупотреблять, как и в любом другом деле. Ведь когда в жизни спортсмена наступает тот момент, когда он решает отказаться от углеводов в большей или меньшей степени, то, очевидно, трудностей не избежать, как физических, так и психологических (особенно в первое время и особенно если до похода в спортзал человек часто любил быстро перекусить чем-то не очень полезным). В первую очередь это касается людей, которые решили заняться собой, то есть записались в спортзал и кардинально сменили свой рацион питания, отказавшись от быстрых и таких вкусных углеводов. Также профессиональные спортсмены, готовящиеся к соревнованиям, сидят на безуглеводной диете. 

Именно в эти "трудные" моменты спортивной жизни спасением послужат низкокалорийные продукты, добавки, напитки, батончики и прочее. К слову, профессиональные атлеты могут довольствоваться безуглеводной продукцией вплоть до самих соревнований. Это никак не отражается на их форме, а кроме того разгружает их психологически, поднимает настроение и спасает от изнуряющей диеты. 

В данный момент времени появляется всё большее количество людей, желающих вести активный образ жизни и поддерживать своё тело в хорошей форме, следовательно, происходит увеличение спроса на данную продукцию. Это способствует существованию и развитию огромного множества представителей спортивного питания, которые предоставляют различные вкусные и безвредные добавки от напитков до соусов и джемов на любой, самый изысканный вкус. К тому же, развитие интернет-магазинов гораздо облегчают жизнь любого потребителя, желающего добавить в свой рацион питания что-то новое. 

Самые безвредные и «чистые» по составу добавки к рациону спортсмена – представители следующих торговых марок: 

  • Fit Parad. 
  • Bombbar. 
  • Quest Nutrition. 

Сахарозаменители – «за» или «против»? 

Вокруг этого вопроса существует ещё больше споров. Ведь именно сахарозаменители как раз таки и делают данные продукты и добавки низкокалорийными.

Одни говорят, что сахарозаменители дико вредны для здоровья, другие же утверждают, что они безвредны. 

На самом деле можно сказать лишь то, что есть и те, и другие. Например, те сахарозаменители, что термически не устойчивы (такие как цикламат и аспартам) - они, безусловно, не являются полезными. В свою очередь такие сахарозаменители, как сукралоза, которые сделаны на основе сахара или та же стевия, не несут в себе вреда для здоровья. 

Безусловно, вокруг этой непростой темы всегда было, есть и будет множество вопросов и недовольств. В любом случае, каждый человек делает выбор сам и не стоит кого-либо в чём-либо убеждать или отговаривать, а также кричать о вреде сахарозаменителей и продукции, в которой они присутствуют, не разобравшись в их составе.