Венозные заболевания часто встречаются у тех, кто предпочитает силовой спорт (работа с тяжелым весом). Мы пообщались с флебологом, кандидатом медицинских наук, Андреем Сычевым, на тему того, как можно предотвратить негативные последствия.

Рассказывает флеболог Андрей Сычев

Скульптурное тело с рельефной мускулатурой – то, о чем мечтает каждый мужчина. Прийти к такому результату можно с помощью правильных, регулярных тренировок. Увы, не все в нашем организме подлежит тренировкам, а иногда нагрузки вообще могут стать вредными. Нужно не забывать о том, что в организме большую роль играют вены – сосуды, по котором кровь идет до сердца.

Если венозные стенки тонкие и неэластичные, то вены могут принести немало проблем.

Они имеют способность к трансформации, что может привести к различным заболеваниям.

Варикоз

Если при взгляде на ноги вены не бросаются в глаза, расположены ровно и прямо – можно не беспокоиться. Но если они извиты, напоминают виноградную гроздь, а после занятий спортом наступает ощущение тяжести – нужно обратиться к врачу-флебологу. Подобные вены могут нарушать правильное кровообращение в ногах и препятствовать набору мускулатуры.

Варикоцеле

Такое заболевание говорит о расширении вен внутри мошонки. При визуальном осмотре эту проблему сложно выявить, но она довольно опасна. Из-за нее может развиться бесплодие и снижение вырабатываемости мужского полового гормона. С этой проблемой следует обращаться к урологам.

Геморрой

Главные симптомы – боль и неприятные ощущения в районе заднего прохода (наиболее ярко проявляющие себя после тяжелой нагрузки), проявление шишки или узла, стул с кровью. Если у вас присутствует хотя бы один симптом, то настоятельно рекомендуем обратиться к врачу-проктологу.

Проблемы различные, но имеют общую основу в виде нарушения кровообращения в венах.

Профилактика венозных заболеваний с помощью силовых упражнений

Как этого избежать?

Советы по предотвращению проблем с венами:

  1. Рекомендуется сократить (а если венозные заболевания имеются – совсем исключить) тренировки с большими весами и ударную нагрузку. Становые тяги и присед с отягощениями могут привести к чрезмерному приливу крови к ногам, что, скорее всего, приведет к осложнению. Но, если очень хочется делать упражнения на ноги, есть выход – выполнять их в сидячем или лежачем положениях.
  2. Любая спортивная нагрузка должна быть правильно подобрана, лучше с помощью профессионала. Вены прекрасно отдыхают во время ходьбы, но и здесь важно не переусердствовать.
  3. Вены скажут «спасибо», если взять за правило пользоваться компрессионными гетрами и гольфами при тренировках, ведь именно они помогают крови лучше снабжать мышцы голени и препятствуют венозному расширению. Но также важно обратить внимание на то, насколько качественное белье. Изделие должно иметь сертификат. Надежнее будет сходить за покупками в специализированный магазин.
  4. Еще один фактор риска – наличие избыточной массы тела. Не зря каждый врач настоятельно рекомендует установить контроль за весом и кушать правильную, здоровую пищу. Еда должна быть насыщена витаминами (особенно С) и должна содержать полиненасыщенные жирные кислоты. Стоит добавить в свой рацион побольше апельсинов, лимонов, оливкового масла, морских деликатесов, чеснока, вишни, корицы, имбиря, грейпфрута, винограда. Такие продукты очень полезны, они разжижают кровь, сокращают сосудистые нагрузки и способствуют увеличению эластичности стенок вен.
  5. Если проблемы с венами все же настигли, то не забывайте, что своевременный поход к доктору – главный способ предотвратить дальнейшее развитие болезни.