Невероятно эффективная жиросжигающая диета поможет всего за неделю стать Дюймовочкой. Хотите узнать её секрет? Читайте статью.
Эффективность диеты Майо очень высока – всего за 7 дней теряется до 8 кг веса. При этом соблюдать её несложно. Присущего другим низкокалорийным системам питания чувства голода не возникнет никогда, потому как принцип этой диеты: больше съеденного супа – больше потерянных килограммов.
Если по каким-либо причинам нет возможности соблюсти это правило, диету на сутки прерывают, а затем начинают заново.
Каждый из семи дней жиросжигающей диеты нужно съедать как можно больше супа, приготовленного по особому рецепту. Кроме того, в меню входят овощи, фрукты, говядина и коричневый рис.
В какой очередности вводить их в рацион, расскажем чуть позже. Но сначала перечислим продукты, из которых готовится жиросжигающий суп.
Ингредиенты жиросжигающего супа Майо
- 1,2 л томатного сока;
- 2 болгарских перца (цвет – зелёный);
- 6 луковиц (репчатый);
- 5-6 вилок белокочанной капусты (около 500–800 г);
- 200 г сельдерея (корень);
- 0,5 кг морковки;
- 0,5 кг фасоли (стручковая).
Как готовить
- Овощи помыть, почистить, порезать соломкой.
- Сложить всё в большую кастрюлю.
- Полностью залить овощи заранее приготовленным говяжьим бульоном. При желании можно воспользоваться обычной водой, добавив для вкуса 2 бульонных кубика.
- Как только закипит, в течение первых 10 минут суп для сжигания жира варить на большом огне.
- Далее, влить в кастрюлю томатный сок. Убавить огонь до минимума.
- Варить суп до полной готовности овощей (минут 15–20).
похудения: жиросжигающая диета Майо">
Диета
Кроме супа, который является обязательным блюдом на каждый день жиросжигающей диеты, и обильного питья (минимум 1,5 литров) в рацион вводятся следующие продукты:
- Понедельник: ничего кроме супа и воды.
- Вторник: к супу прибавляют 1 кг фруктов (любые, только не бананы).
- Среда: в меню дополнительно вводят 1 кг овощей (любых, кроме картошки).
- Четверг: суп Майо + обильное питье + фрукты с овощами + 3 банана.
- В пятницу можно съесть до 800 г отварной говядины и 1 кг томатов (на выбор – свежие, консервированные).
- Суббота: суп, много жидкости (фруктовые соки приветствуются), фрукты, овощи, говядина.
- Воскресенье: меню дополняется не обдирным коричневым рисом.
Если чётко следовать всем правилам жиросжигающей диеты Майо, до 5 кг веса за неделю уйдёт гарантировано. В теле появится необыкновенная лёгкость, улучшится общее самочувствие. И, конечно, поднимется настроение.
Удачи!