Сушка не относится к безобидным диетам для снижения веса, она вводит в организм в неестественное для него состояние и поэтому имеет ряд противопоказаний. Кому нельзя сушиться?

Сушка – это диета, ее цель заключается не в снижении веса, а в избавлении от подкожного жира при сохранении мышечной массы. С научной точки зрения сушка не является естественным состоянием для организма, поэтому она имеет ряд противопоказаний.

Основная часть противопоказаний связана с большим снижением употребления углеводов, организму сложно обходиться без главного источника энергии.

Прежде чем сесть на сушку, нужно усвоить несколько фактов:

  • Сушка вводит организм в стрессовое состояние, она предназначена для профессиональных спортсменов, состояние здоровья которых находится под постоянным контролем;
  • Питание не суше будет однообразным и со временем надоест;
  • Правильная сушка требует больших познаний в области медицины, диетологии и спорта;
  • Тренировочный режим на сушке предполагает частые интенсивные занятия;
  • Качественная сушка невозможна без средств спортивного питания;
  • Сушка – это длительный процесс, который невозможно завершить раньше, чем подойдет к концу последний из ее этапов.

Использовать сушку можно только людям с безупречным здоровьем, при наличии определенных отклонений снижение углеводов в питании приведет к острой интоксикации и даже к коме. Сушка категорически противопоказанна в следующих ситуациях:

  • Заболевания пищеварительного тракта, печени и почек;
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Беременность и период грудного вскармливания;
  • Наличие диабета любого типа, а также других заболеваний с нарушениями в обменных процессах;
  • Любые хронические заболевания, при обострении, так и в периоды ремиссий;
  • Нестабильность психологического состояния.

Сушка может привести к негативным последствиям даже полностью здорового человека. Слишком низкая концентрация сахара в крови вызывает ощущение физической слабости и головокружения, неспособность совершить простые повседневные действия. Последствия застрагивают не только физиологию человека, но и его психику, при недостатке углеводов люди теряют концентрацию внимания, испытывают проблемы с памятью, затруднения в интеллектуальной деятельности.

При ответе на вопрос, что такое сушка, профессионалы спорта отметят, что это не только особенная система питания с дефицитом углеводов, но и особый тренировочный режим. Для того, чтобы потерять жир, но не мышцы, нужно подвергать свое тело интенсивным нагрузкам аэробного и анаэробного типа. Неправильное сочетание тренировок и питания приведет не к красивой спортивной фигуре, а к изнеможенному тощему телу.

Противопоказания сушки тела

При первой сушке нужно быть предельно внимательным к своему состоянию, замечая малейшие изменения, к примеру, легкое секундное головокружение или появление неприятного запаха изо рта. При появлении тревожных симптомов нужно съесть что-то сладкое и обраться ко врачу.