Спортивные тренировки, так или иначе, связаны с опасностью получить травму. Поэтому в целях профилактики или лечения уже полученного ушиба или растяжения, важно использовать разогревающие мази для мышц и суставов. В данной статье рассмотрим, как выбрать мазь или гель, а также способы их применения.

Для чего необходимы разогревающие мази

Во время тренировок мышцы и суставы спортсмена получают колоссальную нагрузку. Использование данных мазей может быть обусловлено тремя причинами:

  1. Профилактика повреждений. Для этого необходимо перед началом тренировки провести легкую разминку, а затем нанести разогревающее средство. Таким образом, мы увеличим приток крови к мышечным тканям, повысим качество разминающих упражнений и снизим риск получения растяжения.
  2. Лечение полученной травмы. Разогревающие мази для мышц в этой ситуации будут способствовать снижению отечности и ускорению восстановления. Но важно помнить, что такие препараты нельзя наносить сразу после травмы, так как это может привести к обратному эффекту. Также это лечение не применимо при разрывах связок и иных опасных повреждениях.
  3. Во время хронических болезней мази будут улучшать подвижность суставов и уменьшать чувство скованности.

намазывает мазь на локоть

Как действуют препараты

При нанесении разогревающих мазей мы:

  • разогреваем ткани;
  • улучшаем кровоток;
  • нейтрализуем воспалительный процесс;
  • обезболиваем место травмы;
  • уменьшаем отечность, полученную в результате повреждения.

Человек испытывает улучшение в самочувствии из-за раздражения наружных тканей. Когда мы их прогреваем, то:

  • внутренние слои больного места получают дополнительное тепло;
  • увеличивается скорость циркуляции крови;
  • разогреваются мышечные волокна;
  • проходит дискомфорт при движении.

Состав мазей и гелей

Данные препараты состоят из основного и вспомогательных веществ. Очень важно, чтобы поврежденное место было в краткие сроки согрето с проникновением в глубокие ткани. Для всех составляющих данных групп свойственно иметь растительную или животную природу. Так, большинство производителей согревающих мазей для мышц и суставов в качестве основного вещества в составе используют:

  • экстракты перца;
  • эссенцию горчицы;
  • яд змей;
  • яд пчел.

В качестве вспомогательных веществ зачастую используют анальгетики, которые должны снять воспаление и дополнить действие других составляющих.

Кроме этого, используют антисептики, снижающие побочные эффекты, охлаждающие поврежденное место.

Правила применения

Обязательно соблюдайте меры предосторожности:

  • Перед тем, как нанести мазь, необходимо провести тест на чувствительность. Для этого надо нанести немного препарата на запястье и подождать 30 мин. Если не наблюдается сильное жжение или сыпь, значит, мазь можно использовать.
  • После того, как лекарство нанесено, надо обязательно вымыть руки в теплой воде с мылом.
  • Нельзя трогать во время нанесения мази глаза, рот и т.д.

Нельзя использовать данные препараты во время беременности и лактации.

Рассмотрим ключевые условия нанесения:

  1. Перед началом тренировки нанесите 2-5 мг лекарства на необходимое место, распределить при помощи мягкого массажа по всей поверхности.
  2. Если же вы получили повреждение, важно предварительно охладить место с травмой, и только потом приступит к лечению. Важно не втирать мазь, а наносить плавными движениями равномерный слой.