Мышечные травмы бывают разными, незначительные повреждения проходят без вмешательства, при серьезных травмах требуется экстренная медицинская помощь. Как проходит реабилитация мышц?

Мышечные травмы – это обыкновенные спортивные травмы. Незначительные повреждения проходят без посторонней помощи, тяжелые травмы вынуждают обратиться за медицинской помощью и сделать перерыв в тренировках. Самые распространенные травмы – это ушибы, растяжения и тендинит, для каждого типа повреждения характерна своя реабилитация мышц по проявлениям и продолжительности.

Травмы затрагивают не только мышцу, но и сухожилие – соединительную ткань, которая прикрепляет мышцу к кости.

Ушиб

Ушибы – это обычное дело для спортсмена и человека с активными увлечениями, особенно для представителей контактных видов спорта и экстремальных хобби. Ушибы случаются крайне часто, но реабилитация мышц после них осуществляется за счет работы организма, в большинстве случаев лечения не требуется.

Причиной ушиба может стать падение, удар, слабое, но многократное воздействие на мышцу. Симптомами ушиба являются боль в месте травмы, гематома, сильные ушибы могут вызвать отек, повреждения могут затрагивать не только мышечную ткань.

Растяжение

Растяжение происходит, когда мышца сильно вытягивается, оно может быть вызвано резким сокращением мышцы, например, при подъеме веса, или стать следствием многократных ушибов в одном месте. В зависимости от степени тяжести симптомы растяжения могут включать в себя боль, отек, повышение температуры. Слабые растяжение лечатся покоем, в более тяжелых случаях необходимо снимать воспаление и боль.

Тендинит

Этим термином называют воспаление сухожильной фиброзной соединительной ткани, которая прикрепляет мышцу к кости. Иногда тендинит сопровождается растяжением мышц, причиной травмы становится раздражение и воспаление сухожилия, повторяющиеся некомфортные действия или резкое движение. Лечение зависит от симптоматики, при тендините могут появиться боли, отеки, синяки.

Реабилитация мышц после травм

Незначительные мышечные травмы лечатся простыми средствами – состояние покоя, лед для снятия боли, компрессионная повязка или приподнятое положение конечности для избавления от отека. При сильном воспалении, когда лед не улучшает состояние, целесообразен прием противовоспалительных препаратов. Также с симптомами поможет справиться физиотерапия.

Тяжелые мышечные травмы следует показать квалифицированному врачу. При сильном повреждении с разрывом мышцы и сухожилия может потребоваться хирургическая помощь для восстановления целостности ткани. Решение о целесообразности приема противовоспалительных препаратов тоже лучше принимать вместе со специалистом.

Физиотерапия для реабилитации мышц

Данное направление здравоохранения занимается оценкой и лечением проблем опорно-двигательного аппарата, включая мышечные травмы. Физиотерапия уменьшает симптомы травмы и ускоряет реабилитацию мышц, помимо этого физиотерапевт подскажет, как быстро вернуться к привычной жизни в конкретной ситуации. Процедуры, входящие в физиотерапевтическую программу реабилитации, зависят от сложности травмы, наличия или отсутствия хирургического вмешательства, симптомов.