Не нужно быть специалистом в игровых видах спорта, чтобы понять: рослые баскетболисты обычно более успешны относительно тех, кто ниже ростом. Есть и исключения, но они только подтверждают общее правило. В связи с этим напрашивается вопрос, какой нужен рост для баскетбола? Заметно, что низких людей в этом виде спорта нет, но при этом не каждый баскетболист достигает двух метров в высоту. В этом материале мы рассмотрим, насколько важен рост для игрока в баскетбол, каким он должен быть. Ты узнаешь много нового об интересной игре, а также получишь ответ на вопрос: правда ли, что баскетбол делает людей выше.

Физическая сила в баскетболе не является залогом успеха. Ее использование ограничивается рядом строгих правил:

  • нельзя толкать или задевать по рукам того, кто ведет мяч;
  • мяч запрещено пинать ногами;
  • потасовки на площадке наказуемы штрафными и удалением с игры.

Сильный человек не обязательно будет успешным в этом спорте. Главный критерий другой, и это рост.

Почему баскетболисты высокие?

С каким ростом лучше идти в баскетбол?

Несложно заметить, что у профессиональных баскетболистов рост всегда выше среднего. Можно предположить, что в этот спорт изначально идут только очень рослые парни, но это не так. Правильнее сказать, что высокие спортсмены имеют больше шансов добиться успеха. Корзина располагается достаточно высоко, чем выше рост — тем проще попасть в нее, а также поймать мяч в прыжке.

Это не единственная причина. Игроки постоянно тренируются, занимаются растяжкой в динамике, избавляют позвоночник от чрезмерной нагрузки прыжками. Поэтому их рост не станет меньше по причине плохой осанки, как это часто происходит с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.

Каким должен быть рост?

С каким ростом лучше идти в баскетбол?

Когда НБА находилась на стадии зарождения, в среднем рост участников команд составлял 188 см. К 80-м годам прошлого столетия данная планка поднялась на 10 см. На текущий момент рост составляет в среднем — 195-198 см. Есть и распределения по позициям, к примеру, рост разыгрывающих — 188 см, центровых игроков — 211. Такие показатели позволяют добиться успеха.

Что касается школьных сборных, высота баскетболистов обычно не больше, чем у их сверстников, которые не играют. В среднем для парней в возрасте 16 лет она составляет 175-177 см. Поэтому родители могут не гадать, подходит ли их ребенок по росту для баскетбола, лучше посмотреть, обладает ли он действительно необходимыми для этого данными.

Важные для баскетбола качества:

  • ловкость. Это определяющий параметр, он дает конкурентное преимущество на площадке;
  • гибкость. От растяжки зависит диапазон движения частей тела, она определяет, насколько ловким будет человек;
  • скорость. Игра очень динамичная, и в приоритете те люди, которые умеют быстро бегать. Так же важно оперативно принимать решения, зачастую на его принятие отводятся доли секунды;
  • выносливость. Без выносливости не получится оставаться продуктивным на протяжении всей игры;
  • маневренность. Баскетболисты очень быстро меняют одно положение на другое, они должны быть маневренными, чтобы не создавать помех для товарищей и легко обходить соперников.

Если ребенок обладает этими качествами, то его можно отдавать на секцию баскетбола. У него будет больше шансов добиться успеха, чем у менее расторопных и гибких ровесников. Рост — это важный, но не единственный критерий успеха. Стандарты присутствуют, но при этом во все времена были исключения из общих правил. К примеру, Тайрон Кёртис Богз, самый низкорослый игрок НБА на весь период существования этой организации, его высота — всего 160 см. А самым высокорослым стал Георге Думитру Мурешан, его рост — целых 231 см.

Часто родители отправляют на тренировки мальчиков, так как хотят, чтобы они выросли высокими. Разберемся, насколько это оправданно.

Получится ли вырасти?

С каким ростом лучше идти в баскетбол?

Есть мнение о том, что игра в баскетбол в детском возрасте помогает мальчикам вырасти и стать высоким. Многие родители в него верят. Более того, его можно услышать от тренеров детских секций. Они мотивируют свою точку зрению тем, что баскетбольные тренировки — это постоянная динамическая растяжка. Прыжки и броски мяча избавляют позвоночник от чрезмерной нагрузки, позволяя ему свободно и беспрепятственно расти.

То, что родители верят в это и отдают детей на спорт, это хорошо. Разумно подобранные физические нагрузки позитивно отражаются на общем состоянии здоровья, делают людей более сильными физически и морально, прививают самодисциплину. Но сильно полагаться на спорт не стоит, так как последнее слово все равно останется за генетикой.

Повлиять на гены посредством тренинга невозможно.

Баскетболисты отличаются от неспортивных людей и представителей других видов спорта не только ростом. Невооруженным глазом видно, что у них руки длиннее, чем у среднестатистического человека. Исходя из этого можно сделать вывод, что частые броски и другие баскетбольные движения все-таки обладают влиянием на рост костей и других структур организма.

Рассмотрим все факторы воздействия баскетбола на рост тела и конечностей:

  • гормональные изменения. Не стоит их бояться, они происходят в пределах нормы. Частое выполнение взрывных движения вносит изменения в общий гормональный фон. Под их воздействием гипофиз увеличивает производство гормона роста, это одно из самых важных химических соединений в организме человека любого пола;
  • микроразрушения костей. Тоже звучит страшно, но в реальности не представляет опасности. Это просто микроскопические трещины в костях ног, которые не относят к травмам. Они стимулируют клетки костной ткани к ускоренному восстановлению, за счет чего кости становятся крепче и лучше растут;
  • самовнушение. Психологический аспект, более важный, чем может показаться на первый взгляд. Баскетбол программирует сознание на высокий рост. Постоянно прыгая к кольцу, мы убеждаем в себя в том, что должны стать выше. Убеждение усиливается, если мы проигрываем более рослому противнику. Происходит самовнушение установки о том, что для успеха нужно расти. На парней это действует сильнее, чем на девушек, так как в них генетически заложено стремление к победам и первенству.

Все эти факторы не смогут преодолеть то, что заложено генами, они не сделают низкого человека более рослым. Но они помогают раскрыть природный потенциал. Таким образом, вопрос, какой рост нужен для баскетбола, важен, но не является решающим. Помимо высоты нужно обладать еще рядом данных и постоянно работать над их развитием.