Если ты никогда не был в йога туре, то можешь ошибаться в своих ожиданиях относительно этой поездки. Это не простое развлекательное путешествие и не побег в жаркую страну от своих проблем, в первую очередь йога тур – это путешествие внутрь себя самого с целью осознания своего места в жизни. В этом материале ты найдешь самые популярные направления для йога туров 2019 и 2020 года, а также рекомендации по выбору тура и подготовке к нему. Возможно, сразу же после прочтения тебе захочется забронировать новогодний йога тур.

Йога тур – это популярный формат путешествия, но рассказать про его особенности может не каждый турагент. Как правило, вводная информация, относится в большей степени к туризму, чем к йоге, что мешает сформировать объективное мнение. Такая поездка не является отдыхом в традиционном понимании этого слова.

Зачем ехать?

У тех, кто никогда не путешествовал таким образом, может возникнуть вопрос, зачем куда-то ехать, ведь заниматься йогой можно в любых условиях. Действительно, заниматься можно в зале и даже дома, но в таком случае невозможно достигнуть полного погружения в атмосферу. Только представь, ты будешь находиться в стране с мягким теплым климатом, проводить большую часть времени возле моря или океана, рядом всегда будут те, кто разделяют твои интересы.

Сама атмосфера будет располагать к продуктивным практикам. Занятия проходят на открытом пространстве для полного контакта с воздухом, землей, водой и солнцем. Ты поймешь, что такое гармония внутри себя и гармония с окружающим миром, достигнуть таких ощущений в помещении не получится.

Занятия на открытом пространстве

Востребованность йога туров в 2019 году обусловлена тем, что люди устали от традиционных форматов путешествий. В связи с популяризацией здорового образа жизни курорты с системой «все включено» уже не кажутся такими привлекательными, как раньше. Новичкам в мире йоге хочется открыть для себя что-то новое, заручиться поддержкой опытных преподавателей и пообщаться с более опытными практиками. Йоги с опытом ценят организованность программы, им нравится возможность практиковать дважды в день, при этом правильно питаться, посещать увлекательные экскурсии, беседовать с преподавателями в непринужденной обстановке. Самым востребованным направлением йога тура для начинающих является Индия, ведь это родина йоги.

В теории отправиться в путешествие, посвященное йоге, можно и самостоятельно, но потребуется решить слишком много вопросов – языковой барьер, планирование программы, организация проживания и питания. Многие провинции восточных стран будто бы созданы для погружения в йогу, но приезжать в них самостоятельно будет небезопасно.

Погрузиться в йогу в группе, возложив ответственность на организаторов – это безопасно и удобно.

От тебя потребуется только выбрать организатора, это должны быть крупная компания с хорошими отзывами именно по йога турам. В России самой весомой компанией йога туров является «Дом солнца», у нее имеются собственные специализированные отели в разных странах мира, в том числе и в Индии. Выбирая в качестве организатора йога тура «Дом Солнца», ты можешь не выезжать за границу, а остановить свой выбор на Сочи, так тоже имеется йога-отель. Или выехать за границу, но выбрать Абхазию и тем самым освободить себя от длительного перелета.

Этот отдых не сотрется из памяти через некоторое время после возвращения, как это бывает с другими турами. За время погружения в практики произойдет трансформация сознания, ты выйдешь на другой уровень отношения к самому себе и взаимодействия с миром. Если ты продолжишь практики, то обретенные навыки не просто останутся, а приумножатся, при желании совершенствоваться саморазвитие постоянно восходит на новые ступени. Скорей всего, ты продолжишь общаться с товарищами по туру, обмениваясь опытом, возможно, вы увидитесь в новых посвященных йоге поездках.

Куда поехать?

Туроператоры составили рейтинг самых популярных стран среди наших соотечественников в этом году. В 2019 году поток йога туров из Москвы, Санкт-Петербурга и других городов распределился преимущественно между этими направлениями. Согласно прогнозам, эти локации останутся востребованными для йога туров и в 2020 году.

Греция

Средиземноморский климат располагает к практикам и самопознанию. За исключением зимы здесь всегда тепло, практиковать можно на улице. В разных городах оборудовано множество специализированных центров с террасами, но это не главный располагающий фактор. Менталитет жителей небольших островов пропитан любовью к жизни, здесь царит дружелюбная позитивная атмосфера.

В Греции ты насладишься местной колоритной кухней, увидишь исторические достопримечательности античных времен, самая простая прогулка по древним улочкам становится похожей на увлекательную экскурсию. Пока не наступила зима, еще не поздно отправиться сюда в йога тур, например, в ноябре 2019 года, самыми лучшими местами для этого признаны Афины, а также острова Аморгос, Крит, Миконос и Кипр.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Закарпатье

Карпаты устроят тех, кто не желает тратить много времени на перелеты и дорогу. Здесь тебя ждут потрясающей красоты горы и чистейшие водоемы – озера, реки с водопадами. Ценители уединения и тишины не останутся равнодушными к этой природе, обязательно сходят в поход, поднимутся на вершины возвышенностей, чтобы встретить рассвет и провести утреннюю практику с видом на близлежащую местность. После восхождения на гору особенно приятно расслабиться и прогреться в бане, здесь всегда немного прохладно.

Если ты плохо переносишь жару, то Закарпатье станет идеальным местом для летних практик. Локация популярна не только летом, но и для йога туров на сентябрь, спросом пользуются Буковель, Славско, Пилипец, Драгобрат, Яремча, Изки.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Испания

В Испании тебя ждет самое теплое море, мягкий климат, вкуснейшая еда, запоминающаяся архитектура и яркая культура. Особенно впечатляет туристов еда, приготовься пробовать по несколько видов паэльи каждый день. Не оставляет равнодушным и высокое качество обслуживания, интересным дополнением станут экскурсии.

Испания пользовалась особенным успехом для йога туров в октябре 2019 года. Это объясняется тем, что лучшее время для путешествия сюда – период с апреля по октябрь, всем хотелось успеть. Спросом пользуются Барселона, Канарские острова, Ибица, Майорка, Льорет-де-Мар.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Индия

Индия вне конкуренции, особенно для новичков в мире йоге. В самом начале пути хочется увидеть своими глазами место, где йога зародилась и получила развитие. Индия отличается от других стран тем, что здесь упор делается не только на традиционные практики с медитацией, но и на искусство Аюрведы. Практики здесь станут бесценным и ни с чем не сравнимым опытом, это идеальное место для приведения в гармонию тела и разума.

Лучшими периодами для поездки станут с апреля по май, август, также сюда можно отправиться в йога тур в декабре. Самые востребованные места – Гоа, Ришикеш, Гокарна, Майсор, Керала. В одну из этих локаций еще можно забронировать йога тур на Новый год и встретить 2020 год на родине древних традиций и практик.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Индонезия

Если ты подыскиваешь по-настоящему экзотическое место для практик и грезишь об океане, то Индонезия станет тем, чем нужно. Говоря про Индонезию, все в первую очередь думают про Бали, это настоящий эпицентр заведений, посвященных йоге, вегетарианских кафе и ресторанов, атмосферы дзен и просто свободных взглядов.

Здесь всегда лето, хотя считается, что сухой сезон продолжается лишь с июня по июль. Все остальное время не считается сухим сезоном лишь потому, что есть небольшая вероятность того, что пойдет дождь. На самом деле дожди здесь идут очень редко, ливни – еще реже. Помимо Бали подходящими локациями станут острова Ломбок и Гили, а также Чангу, Убуд и Семиньяк.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Португалия

Здесь ты сможешь объединить в одной поездке практики и серфинг. Путешествие сюда придется по вкусу тому, кто любит исследовать новую для себя страну, открывать что-то новое и познавать атмосферу изнутри. Здесь все пропитано местным колоритом, сильнее всего запоминаются узкие улочки с уникальной архитектурой и уютные маленькие кафе.

Лучший период, чтобы отправиться в Португалию – с мая по сентябрь. Среди любителей практик успехом пользуются Лиссабон, Кашкайш, Алгарве, Эрисейра.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Шри-Ланка

Обрела популярность среди йогов только в последние несколько лет, и это закономерно. Большая часть населения исповедует буддизм и индуизм, поэтому менталитет местного населения позитивный, с любовью ко всему живому. Индийский океан тоже располагает к серфингу, вода в нем всегда теплая, а волны устраивают как новичков, так и профессионалов.

Говорят, что Шри-Ланка – это более современная версия Индии, но здесь осталось много нетронутого человеком. Это одно из немногих мест на планете, где можно встретить слона в его естественной среде обитания. Самые популярные места – Нувара Элия, Хиккадува, Элла, Мириса, Унаватуна.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Таиланд

Одно из самых популярных направлений мирового туризма, здесь можно найти абсолютно все, чего хотелось бы, в том числе и йога-центры. Тропический влажный климат, покрытые белым песком пляжи, карстовые скалы – это делает Таиланд похожим на сказку. Приятным дополнением станет местная кухня, попробовать ее стоит каждому, как минимум ради любопытства. Самые востребованные зоны – Пхукет, Самуи, Панган, Краби.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Мексика

Мексика – это не то что приходит на ум по ассоциации с йогой, но она завершает данный рейтинг не случайно. Поездки сюда с целью погружения в свой внутренний мир стали новинкой этого года. Наши соотечественники сразу же разделили эту идею, в этом году сюда было направлено множество йога туров из СПБ, Москвы и других городов, аналогичный фурор ожидается и в следующем году.

Здесь тебя ждут позитивные дружелюбные люди и аутентичная культура, лучше всего отправиться в Мексику в период с января по март. Лучшими направлениями признали Пуэрто Вальярта, Саюлита, Ривьера-Майя, Чиапас.

Самые популярные йога туры в 2019 и 2020 году

Важные моменты

Перед тем, как отправиться в поездку, нужно предусмотреть несколько моментов и подготовиться.

Оценка физической подготовки

Как правило, туры ранжируются по уровню подготовки участников, но здесь имеется в виду исключительно опыт в практиках, а не физическая подготовка. В йоге все нагрузки вариативны, опытный инструктор подберет уровень нагрузки каждому подопечному, чтобы раскрыть его потенциал. Однако, оценить свою форму будет не лишним, как и пересмотреть образ жизни.

В стандартную программу входят двухразовые ежедневные практики, будет неплохо подготовиться к этому. Для повышения выносливости нужно ежедневно заниматься йогой, пилатесом или фитнесом, хотя бы по 20-30 в день. Опытные практики рекомендует перед туром заниматься по 2-4 раза в день, приучить себя рано вставать и морально настроиться на плотный график в окружении большого количества новых людей.

Образ жизни

Будет нелишним перейти на здоровое питание, как минимум – отказаться от вредных продуктов, высококалорийных десертов, жареного и жирного. Будь готов к тому, что все время ты будешь питаться вегетарианской едой. В реалиях современного мира вегетарианство не является обязательным условием для занятий йогой, но ни в одном туре ты точно не увидишь мясных продуктов.

То же самое касается алкоголя и курения, инструктор в студии скорей всего не будет отчитывать тебя за вредные привычки, но в йогическом туре это неуместно. Объяснение в том, что у человека не получится изменить свою жизнь, если он не хочет ничего в ней менять. Настройся на то, что это не обычный отдых по системе «все включено», целью является получить знания, пополнить опыт и перейти на здоровый образ жизни, в котором нет места этим привычкам. Если после практик преподаватель не против выпить вина и покурить, то он точно не является профессионалом своего дела и вряд ли сможет чему-то научить своих подопечных.

Медицинские показания

При наличии хронических заболеваний следует посетить профильного врача и обсудить принципы действия при обострении. Помимо лекарств, которые принимаются постоянно, с собой важно взять антисептические средства, лекарство от аллергии, сорбенты на случай отравления, болеутоляющие средства, пластыри и эластичные бинты на случай растяжения.

Если ты принимаешь какие-либо добавки для похудения, то их будет лучше оставить дома. В состав таких средств часто входят диуретики и кофеин, они усилят и без того высокую нагрузку на организм от практик в жарком влажном климате. С собой будет неплохо взять пульсометр, не обязательно полноценный монитор сердечного ритма, подойдут любые смарт-часы с функцией определения частоты сердечных сокращений. При наличии такого устройства ты поможешь тренеру более точно определить уровень нагрузки.

Есть ряд заболеваний, при наличии которых в участии могут отказать. Это психические заболевания, онкологии, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, период реабилитации после хирургического вмешательства или травмы, а также другие состояния, при которых практики и поездка могут быть опасными. Утаивать от тренера и организаторов заболевания нельзя, так как это вопрос твоей безопасности. Оптимальная продолжительность тура составляет 8-10 дней, за это время люди успевают адаптироваться и получить пользу, но при этом не перенапрягаются.

Повышенная популярность, которую обрели йога туры в 2019 году, сохранится и в 2020 году. Это не просто модное развлечение, а путь к гармонии с самим собой и окружающим миром. Погружение в среду единомышленников и особые условия позволяет достигнуть наилучших результатов, каких невозможно добиться при стандартных практиках в студии.