Сколько раз вы брали кофе с булочкой и поглощали еду на бегу, даже не задумываясь о ее калорийности и вреде для здоровья? Давайте посчитаем калории в популярных десертах Старбакс.

Фаст-фуд и лишний вес

У приверженцев здорового образа жизни есть привычка оценивать пищевую ценность всех продуктов и блюд, исходя из калорийности и содержания питательных веществ их повседневной еды. Если кофе, приготовленный дома, содержит ложку сахара и 2 мл сливок, то с чего вдруг кофе в Старбакс будет содержать больше? И так во всем. Блюда, которые готовятся в ресторанах быстрого питания, порой содержат немыслимое количество калорий. А мы все недоумеваем, откуда лишний вес?

Если говорить о кофейне Старбакс, то там продается самый калорийный напиток в мире. Казалось бы, рекордсменом по калорийности блюд считается Макдональдс, но сеть кофеен Старбакс сумела переплюнуть даже его. 

Для развития ожирения имеет значение не только немыслимая калорийность напитков и десертов, но и привычка есть на бегу. Сколько раз вы видели в зарубежных фильмах, как герои утром покупают кофе по дороге на работу? Эта же привычка теперь наметилась и у наших сограждан. 

На ходу человек съедает порцию еды, перенасыщенной углеводами и жирами, и даже не замечает этого. Ни насыщения, ни удовольствия. Большое количество легкоусвояемых углеводов откладывается в подкожно-жировой клетчатке, а человек спустя непродолжительный период времени снова чувствует голод. 

Пищевая ценность напитков Старбакс

Как мы уже говорили, в кофейне Старбакс подается один из наиболее калорийных напитков, сравниться с которым не может больше никакой другой в мире.

Это шоколад с мятой, который появляется ежегодно в новогоднем меню. На порцию приходится 750 ккал.

Вторым по содержанию калорий, сахара и жира является фраппучино. Одна порция содержит без малого 600 ккал. На третьем месте сезонные напитки, которые готовятся на основе сливок и сиропов. 

Калорийность десертов Старбакс

Большинство рецептов выпечки кофейни Старбакс содержат большое количество растительного масла, сахара и глюкозно-фруктозный сироп. Все эти компоненты всасываются в кишечнике настолько быстро, что не успевают усваиваться клетками человеческого тела. Выдержать столь значительное повышение уровня глюкозы и инсулина, какое бывает при употреблении десертов, перенасыщенных легкоусвояемыми углеводами, организм не в состоянии. В связи с этим все переводится в жир.

При этом, мы не всегда задумываемся о том, сколько реально калорий получаем. Так, например 2 круассана содержат 500 ккал. Такая же пищевая ценность у 1 печенья с белым шоколадом. Если добавить сюда фраппучино или другой сладкий напиток, то за один прием пищи человек может получить половину суточного количества калорий. 

Как не потолстеть от еды в Старбакс?

Избежать посещения ресторанов быстрого питания и кофеен не всегда получается. Все-таки это место встречи друзей и хорошего времяпрепровождения. Чтобы не нарушать социальное взаимодействие и при этом не распрощаться с идеальной фигурой, следуйте простым советам:

Самые вредные блюда Старбакс

  • возьмите маленький стакан напитка;
  • заказывая чай или кофе, воздержитесь от добавления в напиток сахара;
  • избегайте фраппучино и других сладких напитков, которые подаются в кофейне

Несладкий чай и выпечка позволят вам насладиться общением в компании, а также избежать ожирения. 

Подведем итоги

Пищевая ценность десертов Старбакс составляет в среднем 500 ккал на порцию. С напитками дела обстоят еще хуже. Небольшой перекус способен обеспечить вам половину суточной нормы калорий. При этом чувство насыщения сменится голодом очень быстро. Большая часть питательных веществ не успевает усваиваться организмом и утилизируется в виде жира. Посещаете кофейню Старбакс время от времени? Ожирения вам не избежать.