Здоровье кожи отражается на ее внешнем виде, если вы хотите, чтобы ваша кожа была чистой, гладкой и имела приятный оттенок, исключите из своего рациона вредные продукты для кожи лица.

Состояние кожи зависит от нескольких факторов, один их главных – наличие или отсутствие в рационе вредных для кожи продуктов. Давайте подробнее рассмотрим,  какие продукты вредны для кожи. Внешний вид кожи может ухудшиться даже от полезных продуктов, к примеру, от белковых продуктов при их избыточном употреблении. Если в рационе слишком много протеина, то среда в организме становится более кислой, обменные процессы замедляются, синтез ферментов и гормонов ухудшается. Скорость регенерации клеток кожи падает, лицо приобретает нездоровый оттенок, на нем появляются отеки по причине ухудшения дренажа. 

Кислая среда благоприятна для развития бактерий, поэтому богатые белком продукты вредные для кожи лица и часто выливаются в появление прыщей. Благоприятная среда для бактерий образуется и у тех людей, кто увлекается продуктами с легкими углеводами в составе. В организме усиливаются процессы брожения, вырабатывается много токсичных продуктов, выводящихся через кожные поры.

Первым шагом для избавления от бактериальных высыпаний является отказ от продуктов с простыми сахарами и снижение количества белка в рационе.

Если вы пьете мало воды, но при этом употребляете чай и кофе, то рано или поздно это приведет к нарушениям микроциркуляции, ухудшению цвета и сухости кожи. Чай и кофе оказывают мочегонное действие, под их воздействием жидкость покидает организм намного быстрее, происходит обезвоживание всех тканей, в том числе и кожного покрова. Если вы любите кофе и чай, то вам следует пить как можно больше воды.

Если перечисленные выше продукты можно отнести к условно вредным, то далее представлены однозначно опасные для кожи продукты питания. Старайтесь полностью исключить их из своего рациона или хотя бы минимизировать употребление.

Какие продукты вредны для кожи

Фастфуд

Полуфабрикаты, картошка фри, чипсы и прочие вредные блюда из фастфудов способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. В ответ на это организм увеличивает производство кожного жира, он закупоривает поры, провоцирует воспалительные процессы и ускоряет естественный процесс старения кожи.

Маргарин

В состав маргарина входят транс-жиры, самые вредные из всех возможных жиров. Частое употребление маргарина вызывает появление и увеличение морщин. Объяснение заключается в том, что транс-жиры препятствуют правильному увлажнению кожи.

Алкогольные напитки

Любой алкоголь приводит к обезвоживанию организма, по причине его употребления мы теряем много жидкости, и первой от этого страдает именно кожа. Когда коже не хватает жидкости, она начинает краснеть и шелушиться, а если сделать употребление алкоголя привычкой, то возрастает риск появления преждевременных морщин.

Обработанные мясные продукты - это самые вредные продукты для кожи

Колбасные изделия, сосиски и сардельки редко производят из качественного сырья. Мясо содержит в себе гормоны роста, стероиды, антибиотики, в процессе переработки к нему добавляют огромное количество консервантов и других химических добавок. Употребление обработанных мясных продуктов оказывает негативное влияние не только на кожу, но и на пищеварительную систему.