Мало кто из непосвященных людей воспринимает сумо, как борьбу, многие даже не относят данное направление к спорту. Большинство людей думают, что сумо придумано для забавы, а у борцов есть две задачи – быть толстым и врезаться в своего противника на ринге, чтобы посмешить окружающих. Конечно, борцы сумо более громоздкие, чем представители других направлений, но при этом они являются спортсменами и обладают теми качествами, до которых обычному человеку очень далеко. Узнай интересные факты про классическое японское боевое искусство.

Ты удивишься, но хороший боец сумо обладает скоростью спринтера, гибкостью йога и выносливостью, которой позавидуют буддийские монахи. В этом боевом искусстве отсутствуют весовые категории, боец весом в 100 кг может сразиться с тем, кто весит целых 300 кг. Вес не является определяющим фактором успеха, просто быть самым тяжелым – не значит побеждать.

Сумо на Олимпиаде?

Традиционное японское боевое искусство распространяется на западе. Относительно недавно Международный олимпийский комитет признал состоятельность сумо, как отдельного спортивного направления. Вполне возможно, что данное признание – первый шаг к включению сумо в программу Олимпийских игр. Интерес к данному спорту подогревается и возрастает, главенствующий орган в ассоциации сумо в Японии направляет бойцов по всему свету, это можно оценить не только как международные туры, но и как дипломатическую миссию.

Турниры, которые проводятся в Японии, имеют больше переводов на английский и другие не восточные языки, чем когда-либо прежде.

Идеология сумо

Сумо становится все популярнее, но при этом его суть не меняется. Одна из самых привлекательных сторон данного спорта заключается в том, что за последние пару тысяч лет он практически не менялся. В первую очередь это касается идеологической подготовки борцов, мировые звезды сумо живут очень аскетично, полностью отдавая себя тренировкам. По сути они только едят, спят и тренируются, на мирскую жизнь не остается времени, ведь одно занятие может продолжаться от четырех до семи часов в день. Сопоставим с тем, что матч может проходить менее 20 секунд, и удивимся.

борцы сумо

Правила сумо

Все просто – если земли коснулась любая часть тела, то ты проиграл. Если тебя вытолкнули за очерченный периметр – ты опять проиграл. Оппонента нельзя бить кулаками, трогать глаза, захватывать область промежности. Игра будет честно, наполненной толчками и даже бросками, шлепками, силовыми выходами.

Для того, чтобы потренироваться, спортсмены просыпаются на рассвете или даже до него. Тренировка начинается до завтрака, первый час – это боковые переходы, приседания, подъемы ноги и обязательно – топанья ногами, не менее 150-300 раз. Дальнейшая тренировочная программа включает в себя шпагаты и сложные акробатические трюки, эти люди в совершенстве владеют своим телом.

Для бойца сумо важно уметь перемещаться в ограниченном пространстве, они умеют расслаблять свое тело в нужные моменты, когда напряжение может привести к травме. Звучит нелепо, но программа подготовки сумо включает в себя и художественную гимнастику, а также сверхбыстрые упражнения на выработку взрывной силы.

растяжка сумоиста

Питание бойца сумо

Тренировки сжигают много калорий, которые необходимо восполнять, обычно это делается посредством традиционного рагу для бойца сумо. Каждый компонент этого блюда является источником энергии и ценных элементов:

  • Бульон - может быть приготовлен на свинине, говядине, курице или рыбе, через него тело получает жидкость и электролиты, необходимые для гидратации и функционирования клеток;
  • Обязательно присутствует белок, это вареные яйца, курица, креветки, без белка бойцы не смогли бы нарастить себе такие внушительные мышцы;
  • Лапша – энергия углеводов и восполнение калорий;
  • Овощи и зелень – витамины и минералы, а также природные противовоспалительные вещества.

Также профессиональные бойцы сумо едят много риса и пьют много пива, после чего они ложатся спать. Сон бойца сумо всегда долгий и крепкий, это залог восстановления тела и поддержания нужного энергетического соотношения в нем.