Все слышали о пробиотиках, ради них люди едят кисломолочные и другие ферментированные продукты. Но мало кто знает, что такое синбиотики, это новый элемент в мире науки о микроорганизмах.

Что такое синбиотики и почему многие про них ничего не слышали? Все знают о важности пробиотиков, ради них люди употребляют в пищу ферментированные и кисломолочные продукты. Есть еще и пребиотики, чтобы не запутаться, запомни:

  • Пробиотики – микроорганизмы, которые работают на увеличение полезной флоры в кишечнике и помогают пищеварению;
  • Пребиотики – соединения, которыми питаются пробиотики.

Но что такое синбиотики? Список этих дополнений включает в себя продукты питания и препараты. Эксперты считают, что пробиотикам сложно добраться до кишечника, минуя высококислотную среду желудка, часть полезных организмов не может добраться до цели, они попросту погибают. Продукты и препараты синбиотики содержат и пробиотики, и пребиотики, это гарантия того, что выживаемость полезных микроорганизмов станет выше.

Эти добавки нужны каждому, но особенно они полезны для людей с расстройствами желудка и кишечника.

В научном мире проводится ряд исследований с целью выявить лучшие синбиотики, но на данный момент они очень плохо изучены. Определенно можно утверждать лишь о том, что синбиотики эффективны, их прием предоставляет больше пользы, чем богатая пробиотиками и пребиотиками диета. Сейчас задачей научного мира является вынесение четкого определения синбиотикам, чтобы потребитель мог быть уверен, что покупает добавку с гарантированным содержанием этих полезных соединений.

Прием препаратов, к примеру, Синбиотик Максилак, не означает, что можно больше не обращать внимание на свое питание. Общая схема правильного питания с достаточным употреблением ферментированных и кисломолочных продуктов по-прежнему оказывает наилучшее влияние на здоровье и самое эффективное снижение рисков.

Для того, чтобы обеспечить себя синбиотиками, нужно сочетать в одном приеме пищи пробиотики и пребиотики, к примеру, кефир с бананом или кимчи со спаржей, но одних продуктов питания может быть недостаточно. Невозможно точно рассчитать содержание микроорганизмов и полезных для них питательных веществ в одном продукте, поэтому принимать синбиотики в препаратах – более надежный способ регулирования микрофлоры.

В любой аптеке в продаже представлены синбиотики, список препаратов частого назначения в нашей стране включает в себя Максилак, Фильтрум, Лактофильтрум, Лактиале и другие. Если у тебя есть основания полагать, что в твоем питание не хватает пробиотиков и пребиотиков, обратись ко врачу, чтобы подобрать подходящий тебе синбиотик.