В этой статье мы расскажем о том, сколько весит гриф для жима, какой он бывает по предназначению, как правильно  следует выбирать и конечно же стоимость.

Штанга – любимый вид спорта многих людей, который поможет накачать разные группы мышц. Гриф – основа снаряда, поэтому его выбору стоит уделить особое внимание.

Существует несколько разновидностей снарядов:

  • стандартный;
  • женский;
  • тренировочный;
  • для тяги.
  • олимпийский.

виды грифов

Виды грифов

Обычно в спорте используют прямые из-за их удобства. Применяются почти на всех спортивных штангах, но существуют и другие варианты.

Формы грифов:

  • Ez-гриф или как его еще называют “изогнутый гриф”. Используется в тренировках для развития рук и плеч. Он позволяет располагать руки более правильно и снижать нагрузку.

  • W-гриф. Популярен при работе с тяжелым весом. По хвату похож на приведенный выше снаряд.

  • Т-гриф. Подразумевает крепление веса внизу штанги. Используется для тяговых упражнений.

  • Тэп-гриф. Похож на шестиугольник и используется при выполнении становой тяги.

Вид

Вес/кг

Длина/м

Диаметр/мм

Грузоподъемность/кг

Олимпийская штанга

20

2,2

28

600

Гриф для пауэрлифтинга

3

2,2

29

600

EZ-гриф

6,5

2,2

1,2

200

W-образный

6,5

2,2

1,2

200

Тэп-гриф

6,5

2,2

1,2

200

Советы по выбору 

Все зависит от финансового положения человека, поэтому существует два варианта тренировок:

  1. Работа в фитнес клубе с тренером, на специальных тренажерах.

  2. Тренировка дома.

В первом случае, вопросов по выбору грифа быть н может, поскольку с вами будет профессионал, который не первый раз этим занимается.

Во второй ситуации следует ориентироваться на следующие нюансы:

  • вначале следует выбрать комплекс упражнений или разработать его самостоятельно;

  • найти подходящее площадку в доме для тренировок;

  • выяснить, не против ли соседи домашних тренировок.

Как правильно составлять комплекс упражнений:

  • самостоятельно просмотреть лекции тренеров и выявить для себя наиболее полезную информацию;

  • послушать лекции специалистов или записаться на семинар.

Составление тренировки не самое простое занятие, как может показаться на первый взгляд, но с этим легко можно справиться при правильном подходе.

Цены

Примерные цены на снаряды:

  • В собранном виде снаряд легко приобрести от 15000 до 100000 рублей. Цена меняется из-за производителя, длины грифа.

  • К олимпийской штанге запасные части легко можно купить от 6000 до 20000 рублей.

  • Ценовая политика прямых грифов напрямую зависит от их длины и может варьироваться от 7000 – 30000 р.

Покупать снаряд стоит в проверенном магазине, ведь от него зависит качество тренировки и итоговый результат.

Следует понимать, что цена будет довольно высокой, но зато он прослужит длительное время.