Если вы ведете здоровый образ жизни, хотите хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, то выкиньте из вашего холодильника и рациона самые вредные продукты.

Переработанные мясные продукты

В переработанном мясе не содержится ничего полезного, зато вредного очень много: высокое содержание жиров, огромное количество калорий и натрия. При потреблении продуктов с такими характеристиками с периодичностью несколько раз в неделю риск стать обладателем ожирения, заболеваний сердца и онкологии существенно повышается.

Исключите из своего рациона сосиски и колбасы, ветчину, бекон и другие продукты из пересоленного мяса, прошедшего химическую обработку.

Почему обезжиренные продукты - это самые вредные продукты для здоровья

В течении какого-то время диетологи рекомендовали своим пациентам с повышенным весом обезжиренные продукты, однако, худеть эти продукты никому не помогали. Продукты со сниженным содержанием жира прошли химическую обработку, в виду чего в их составе появились опасные трансжиры, употребление которых повышает холестерин в крови и вызывает болезни сердца. Есть и другая причина, по которой они включены в список самых вредных продуктов. Для того, чтобы обезжиренные продукты были не менее вкусными, чем их оригинальные версии, практически в каждый из них добавляется огромное количество сахара.

Майонез

Даже приготовленный в домашних условиях майонез будет очень жирным и калорийным продуктом, на одну столовую ложку приходится 1 грамм жира и 90 калорий. Если речь идет о магазинном майонезе, то к этому будет добавлено повышенное содержание натрия и химических добавок.

Маргарины и спреды - это самые вредные продукты питания для здоровья

Спред и маргарин – это трансжиры в чистом виде, последствиями их употребления являются диабет, онкологические заболевания, болезни сердца, нарушения памяти и умственной деятельности. Будьте внимательны к сливочному маслу, под видом которого нередко продают маргарин.

Готовые замороженные обеды

Экономия времени не стоит того, чтобы жертвовать качеством употребляемой пищи. Готовые обеды содержат много консервантов, а количество калорий в одной порции может доходить до 900 единиц. То есть по энергетической ценности в одном замороженном обеде содержатся целых три обеда.

Лимонады входят в ТОП-10 самых вредных продуктов

В каждой баночке вас поджидает огромное количество сахара и калорий, удивительно, но газировка без сахара и напитки с низким содержанием калорий являются еще более вредными, чем их полноценные аналоги. Увлечение газированными напитками провоцирует проблемы с почками, диабет, болезни сердца и даже инсульт.

Теперь вы знаете, какие самые вредные продукты следует исключить из рациона.