Главная Журнал Фитнес

Стоит ли воспользоваться услугами тренера?

0 729
Shape 15 Created with Avocode.
Стоит ли воспользоваться услугами тренера?

Стоит ли воспользоваться услугами тренера?

Как начать гордиться своим телом? Начать посещать тренажерный зал. Однако новичку одному будет сложно на первых порах. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с основными достоинствами и недостатками тренировки с тренером.


Сейчас очень модным стало спортивное и подкачанное тело. И в свете этих новых тенденций, на улице все чаще можно встретить спортивного человека. Скорее всего, такие люди тренируются в тренажерном зале. И вот когда новичок приходит в один из таких тренажерных залов, то у него возникает вполне логичный вопрос: тренироваться самому или же лучше взять квалифицированного тренера, чтобы тот помогал и подсказывал.

 

Достоинств в тренировке с персональным фитнес-тренером значительно больше, чем недостатков.

Итак, главные достоинства:

  • Первым достоинством такой тренировки является то, что спортсмен постоянно находится под присмотром квалифицированного специалиста, который всегда даст совет и продемонстрирует, как правильно выполнять подходящее вашей подготовке и цели упражнение, дабы избежать нанесения травмы себе или другим. В первую очередь эта функция полезна начинающим спортсменам, так как они только пришли в спортивный зал и еще не совсем в курсе того, как и что там устроено.
  • Еще одно достоинство использования услуг тренера - грамотное составление программы тренировок для новичка, исходя из его физических показателей. Это очень важно, потому что многие новички перед тем, как прийти в зал, смотрят в интернете готовые программы тренировок, а они рассчитаны на уже заранее подготовленных спортсменов. Программа тренировок должна подбираться отдельно под каждого человека, так как все люди разные, и поэтому подход к тренировкам тоже должен различаться.
  • Не стоит также забывать и о правильном питании. Важно не только физически нагружать свое тело, а и давать ему нужное топливо, чтобы мышцы росли в нормальном темпе. Питаться нужно не только после тренировки, но и до нее. Тренер должен дать очень много хороших советов по питанию. Также стоит помнить о том, что на тренировку нужно брать с собой воду. Пол литра чистой и прохладной воды будет вполне достаточно. Иначе, во время активной тренировки может наступить обезвоживание, и смысла в таких тренировках никакого нет.

К недостатку, пожалуй, стоит отнести тот факт, что тренинг с тренером подразумевает больше финансовых затрат, так как услуги специалиста должны оплачиваться. Но тем спортсменам, которые не имеют либо желания, либо возможности оплачивать услуги тренера, мы рекомендуем прибегнуть к услугам тренера только на первом занятии. В ходе тренировки попросите расписать подробную систему занятий, продемонстрировать правильную технику выполнения упражнений, входящих в эту систему. В дальнейшем приобретайте абонемент без услуг тренера.

Конечно же, каждый спортсмен сам выбирает тренироваться ли ему самостоятельно или же с помощью квалифицированного специалиста, но если начинающий атлет будет руководствоваться всеми вышеперечисленными недостатками и достоинствами, то он определиться с этим вопросом максимально правильно и быстро.