Су-джок терапия пришла к нам с Древнего востока, она нацелена на восстановление организма и предотвращение серьезных заболеваний. Принципы метода в воздействии на особые точки на стопах и ладонях, к нему прибегают для облегчения хронический болезней, снятия боли, избавления от усталости и ее последствий – депрессии и неврозов. Применение су-джок терапии в домашних условиях может стать скорой помощью в экстренных ситуациях, когда нужно предотвратить опасное состояние.

Имя автора методики Пак Чже Ву, это профессор из Южной Кореи. При создании су-джок терапии он преследовал цель объединить тибетские и китайские методы исцеления. Название методики переводится, как «кисть-стопа», в этих зонах сосредоточены биологически-активные точки.

Принцип действия

Еще в древности люди заметили, что по строению кисти и стопы напоминают все тело человека. Экспериментальным путем было обнаружено, что расположенные на них нервные окончания связаны со всеми органами. Для того, чтобы разобраться во всем этом, достаточно обладать элементарными знаниями в области анатомии, иметь представление о строении тела. При воздействии на точки по принципам су-джок терапии, мы отправляем сигнал головному мозгу, показываем наличие проблемы и получаем в качестве ответной реакции команду для восстановления функций соответствующего органа.

В восточной медицине считается, что состояние здоровья зависит от энергии Ци, которая перемещается по меридианам, проходящим через все тело. Места выхода меридианов из тела являются теми самыми точками, самые важные из них находятся на стопах и кистях. Оказывая воздействие на данные окончания, мы приводим в порядок потоки энергии и позволяем им беспрепятственно проникать по всему телу, благодаря чему качество жизни повышается.

соответсвие точек

Показания

Положительный эффект достигается как при легких недомоганиях на почве усталости или простуды, так и для облегчения серьезных хронических заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • болезней сердца и сосудов;
  • остеохондроза и артроза;
  • спазмов сосудов и повышенного внутричерепного давления;
  • бронхиальной астмы;
  • паралича, в том числе после инсульта;
  • дисфункций пищеварения;
  • нарушений зрительного, слухового и вкусового восприятия;
  • заикания;
  • болезней мочеполовых органов.

При помощи методики успешно справляются с алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостью, купируют панические атаки, снижают артериальное давление, останавливают выпадение волос.

Она же используется для ускорения похудения, избавления от последствий психоэмоционального напряжения, для восстановления функций организма после травм и хирургических операций.

Упражнения эффективны и для развития речи, поэтому их часто используют в логопедии. Они становятся способом развить мелкую моторику и умственные способности ребенка, применяются не только логопедами, но и психологами, педагогами. Для детей занятия проходят в увлекательном облегченном формате, специально созданная игровая картотека су-джок терапии превращает упражнения в интерактивные развлечения.

Противопоказания

Использование терапии категорически противопоказано при:

  • онкологических болезнях;
  • варикозе конечностей;
  • повышении температуры тела по любой причине;
  • наличии инфекционной болезни или воспалительного заболевания в стадии обострения;
  • грибке кожи;
  • наличии на стопах и ладонях родинок и бородавок;
  • туберкулезе;
  • нагноении мягких тканей;
  • поражениях суставов и костей, которые проходят с отеками.

Возрастные ограничения отсутствуют, но для пожилых людей и маленьких детей процедуры проводятся с особой осторожностью. Эмоционально неуравновешенным людям тоже лучше не практиковать самостоятельно, а обратиться к специалисту. Противопоказания распространяются и на беременных женщин, интенсивное воздействие на репродуктивную систему может обернуться вредом для плода.

Как найти точки?

Использование су-джок терапии начинается с поиска нужных точек. Кисть рассматривается, как уменьшенная модель всего организма: ладонь – это туловище, большой палец – голова, указательный и мизинец – руки, средний и безымянный – ноги. Такое распределение сделано не только по принципу внешней схожести, у большого пальца всего две фаланги, что соответствует голове и шее, у остальных пальцев – по три, как и основных суставов на верхних и нижних конечностях.

Используется и другая технология, ее называют системой насекомого. Каждый палец рассматривается, как модель организма, первая фаланга с ногтем – это шея и голова, расположенная посередине вторая – это грудная клетка и плечевой пояс, нижняя фаланга – брюшная область и нижние конечности.

Аналогичные методики используются для воздействия на стопы, в них расположены не менее важные точки. Принципы такие же, разница лишь в том, что сама стопа больше ладони по площади, но фаланги – меньше по размеру, а также в том, что первый главный палец не отстранен от других, как на руке, а прилегает к ним.

точки на руках

Массаж в домашних условиях

Для воздействия на биологически активные зоны понадобятся специальные массажеры. Стандартный набор состоит из небольшого шарика с шипами, внутри которого спрятаны два проволочных колечка, похожих на пружины. Шарик нужен для прокатывания по ладоням и стопам, его можно просто сжимать в кулаке. Одной этой процедуры достаточно для избавления от усталости и улучшения настроения.

Колечки предназначены для поочередного надевания на пальцы, их продвигают по пальцу вниз-вверх. Оставлять кольцо на пальце без движения нельзя, так как это может создать сложности для лимфотока. Надевая кольцо на палец, нужно слегка придавливать, двигаясь в обратном направлении – ослабевать нажим.

В восточной медицине все мелочи чем-то обусловлены, в данном случае – цвет мячика. Есть шесть традиционных цветов, каждый способствует восполнению недостатка определенной энергии:

  • зеленый – энергия ветра, контролирует работу печени и желчного пузыря;
  • красный – энергия тепла, направлена на регуляцию работы кишечника, сердца, циркуляции жидкостей в организме;
  • оранжевый – энергия жара, воздействует на спинной и головной мозг;
  • белый – энергия сухости, нормализует работу поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • черный – энергия холода, поддержка костной системы и работы мочевыводящих путей.

Помимо классических мячиков-массажеров встречаются модели с магнитами, они усиливают расслабляющий эффект процедуры. Вместо колец могут использоваться спирали в виде палочек и звездочек. Если массаж будет делать профессионал, он воспользуется иглами и щупами, магнитами и маленькими камушками для прицельного воздействия на конкретные точки. Упражнения су-джок терапии с мячиками и металлическими спиралями облегчают поиск точек, воздействуя сразу на всю область.

шарик с шипами

Сколько стоят профессиональные процедуры?

К профессиональному курсу прибегают при неврологических заболеваниях, после травм, болезнях опорно-двигательного аппарата, а также при сильной физической усталости и эмоциональном стрессе. Воздействие квалифицированного специалиста будет точечным. В зависимости от проблемы подбирается методика для лечения: иглоукалывание, лазеропунктура, акупрессура, особенно эффективной считается аурикулотерапия, в ходе которое прорабатываются не стопы и кисти рук, а ушные раковины.

Для того, чтобы остаться довольным результатом, нужно обратиться в профильное медицинское учреждение с квалифицированными сотрудниками. В среднем продолжительность курса составляет 7-10 сеансов, стоимость каждого из них – от 1000 рублей.

профессиональная терапия

Эффективность для похудения

Сложно поверить, что стратегия для избавления от лишнего веса может быть такой простой. Но при обращении к профессионалу за полтора месяца можно потерять до 20 килограммов. Эффективность объясняется комплексным подходом, воздействие затрагивает:

  • обменные процессы, массаж ладоней стимулирует правильную работу эндокринных желез и органов пищеварения. Для этого часто используют семена растений, их приклеивают пластырем к определенной части ладони как минимум на сутки;
  • очищение кишечника от токсинов и шлаков;
  • управление чувством голода при помощи воздействий на точки, связанные с гипофизом, вырабатывающим гормоны голода и насыщения.
  • Наиболее выраженный эффект будет достигнут при сочетании терапии с диетой для запуска определенных физиологических процессов. Результатом становится не только похудение, но и улучшение самочувствия.

Для избавления от боли

Знание приемов из терапии су-джок поможет снять резкий приступ боли и облегчить ожидание медицинской помощи.

  • Головная боль – лечится воздействием на точку, расположенную на макушке верхней фаланги больших пальцев рук. Если сдавливает виски, воздействовать нужно на верхний край ногтя, если болит в области затылка, то нужен массаж центральной части подушечки.
  • Зубная боль – надавливания вокруг ногтевой пластины больших пальцев, действие должно продолжаться не менее двух минут.
  • При радикулите – поможет массаж кольцом каждого пальца руки, при этом будет запущено рефлекторное воздействие на позвоночник.
  • Боль в сердце – необходимо воздействие на мышечные валики у оснований больших пальцев рук. На эти зоны нужно надавливать в течение минуты.

Данные приемы предназначены исключительно для экстренного облегчения самочувствия, они не заменяют медицинской помощи. При подключении су-джок терапии традиционное лечение становится более эффективным. Активные точки на конечностях – это сила для противостояния болезням и стрессам, которую подарила нам сама природа.