Tammy Hembrow – известная фитнес-модель, прославившаяся своими фото в инстаграм. Самыми знаменитыми являются те, где она демонстрирует насколько быстро она пришла в форму после родов. Девушка родилась в Голд-Кост (Австралия) 22 апреля 1994 года. Ее вес составляет 56 кг при росте 167 см.

Основные данные биографии

Отцом модели является Марк Хемброу – актер, режиссер, писатель и музыкант. А вот ее мать не любит публичности, поэтому о ней практически ничего не известно. У девушки есть четверо сестер, трое из которых активно освещают свою жизнь в Instagram. Помимо них у нее есть два брата, о жизни которых мало что известно.

В настоящее время девушка не только активно занимается своим фотоблогом и каналом YouTube, но также выпускает одежду под собственным брендом Sakshi collection и пробует себя в онлайн-бизнесе.

До 2018 года модель состояла в браке с Ризом Хокинсом, от которого у нее двое детей. Мальчик Вольф появился в 2016 году, незадолго до помолвки пары, а в 2017 году они уже обзавелись девочкой Саскией. Тэмми Хемброу активно привлекает семью к своей деятельности в различных соцсетях. Причина развода с Марком ею не разглашается.

Tammy Hembrow

Основные принципы тренировок

Свою превосходную физическую форму Тэмми поддерживает правильным образом жизни. Основные принципы ее тренировок включают в себя следующее:

  • спорт-залу она посвящает 5 дней в неделю;
  • основная доля упражнений является силовыми, которые сочетаются с интервальными высокой интенсивности;
  • кардио-упражнениям отводится минимум времени;
  • основные зоны укрепления мышц – ягодицы и пресс.
Практически со всем комплексом можно ознакомиться в видео-блоге девушки.

Основные принципы диеты

Модель строго следит за своим питанием – большую часть ее рациона составляют белки. Девушка отдает предпочтение овощам, говядине, грудке индейки, тунцу, грецким орехам, рису и киноа. Также она старается употреблять в пищу только натуральные продукты, которые не содержат в своем составе искусственных красителей и консервантов. Для поддержания своего здоровья Тэмми принимает поливитаминные и минеральные комплексы.

Тэмми Хемброу у бассейна

Интересные факты из жизни

О Тэмми известно, что она:

  • побывала в Швейцарии, а также в Малайзии;
  • хочет показать окружающим, что современная женщина способна совмещать роль матери, карьеру, посещение спорт-зала и выглядеть при этом привлекательно;
  • имела по 6 пальцев на руках, что обусловлено генетическим комплексом – лишние пальцы были удалены в раннем детстве;
  • имеет татуировки – надпись в районе локтя и пальму на внутренней стороне предплечья, а также бабочку на руке и цветок на теле;
  • умеет играть на саксофоне, но завершила это хобби в связи со смертью учителя;
  • проходила обучение в бизнес-школе, но бросила ее за месяц до окончания;
  • любит смотреть криминальные и детективные передачи.

Тэмми Хемброу

А еще сестер Хемброу очень часто сравнивают с сестрами Кардашьян.

Нередко поклонники занимаются поисками фото голой Тэмми Хемброу в инстаграм, однако подобными снимками модель не знаменита.

Instagram: https://www.instagram.com/tammyhembrow/