В каждом человеке живет множество эмоций: радость, гнев, страх, сексуальное желание и т.д. Большинство людей не могут контролировать выплеск такой энергии, так как она часто появляется на уровне инстинкта. Стремитесь повысить физическую чувственность, наладить контакт с партнером, хотите научиться бороться со своими эмоциями? Вам нужна тантра йога! А что это такое, рассмотрим в этой статье и затронем ключевые моменты, связанные с ней.

Ядро энергии

Любой вид йоги базируется на расслаблении и освобождении сознания. Основная задача тантрического направления заключается в высвобождении сексуальной энергии. За её счет можно достичь четкого контроля остальных чувств. Именно поэтому большая часть разновидностей йоги берут за основу принцип Тантры.

Между духовным и материальным началом должен быть баланс, ведь при отсутствии земных потребностей невозможно достичь духовного совершенства. Однако взгляды изменились на эту заповедь Тантры и базируются на принципе подавления «плохой» энергии и выражения «хорошей».

Центром излучения примитивных эмоций является сексуальная энергия. Она формируется на фоне первой чакры – Муладхары, которая расположена в интимной зоне. Первостепенно отвечает за пополнение энергетического запаса физического тела, а также раскрытие духовного и творческого потенциала.

В основе учения тантра йоги лежит умение управлять силой, держать ее во власти, не разбрасывая впустую. Энергию можно расходовать:

  • Горизонтально. Является примитивным и обычным для большинства людей, так как для него характерно выплескивание эмоций на окружающих.
  • Вертикально. Метод сложный, но, овладев им, вы сможете рационально использовать первородную энергию и правильно накапливать ее.

Тантра йога: что это и для чего нужно

Ключевые моменты

Данное направление не является спортом или развлечением. Это метод совершенствования своей жизни и внутренних возможностей, который устраняет необходимость в конкуренции с другими. Человек воспринимается как личность, имеющая индивидуальную тонкую энергетическую систему.

Практика тантра йоги включает определенную последовательность асан, направленных на релаксацию и обеспечение равновесия «изнутри». Она оздоравливает систему Праны, которая благотворно влияет на выработку гормонов и наше психическое состояние. Если перед вами стоит цель справиться со стрессом и научиться расслабляться при любых обстоятельствах, то практика идеально подходит для этого.

Положительное воздействие

Главный плюс – умение снимать с себя рамки, которые поставили перед вами окружающие люди. Кроме того, появятся навыки держать баланс в эмоциональном, психическом и физическом плане. Такое овладение собой значительно улучшит здоровье, ведь многие болезни появляются от нервов.

Занятия могут выполняться следующим образом:

  • тантра йога, включающая в практику позы без пары, с целью достижения согласия с самим собой;
  • в паре для того, чтобы сохранить гармонию отношений;
  • в группе, чтобы узнать все тонкости практики под руководством учителя.

Тантра йога в паре

Используя тантрическую философию, практиканты под руководством наставника выполняют асаны в релаксирующем ритме. К дополнительным преимуществам такой практики можно отнести:

  • усиление способности регенерации и ясновидения;
  • осознание области, которую нужно освоить и развить, чтобы достичь богатства;
  • развитие творческого потенциала;
  • заметное изменение настроения в лучшую сторону;
  • усиление ощущения самореализации.

Немаловажным фактором является полезное действие на потенцию мужчин и устранение женских проблем, облегчение протекания беременности и родов. Некоторые считают, тантра йога любви может стать отличным методом контрацепции. Если вы одиноки, то с помощью нее со временем найдете нужного человека.

Отдельно поговорим о поиске новых эрогенных ощущений. Как уже говорилось, с помощью Тантры можно развить чувствительность, но это не основная ее задача. Суть заключается в осмыслении, что наше тело – это неповторимый клад, к которому нужно относиться максимально бережно. С помощью асан партнеры сближаются друг с другом не только на физическом уровне, а и на эмоциональном. Поэтому упражнения особенно полезны для пар, которые ищут разнообразия в постели и хотят лучше разбираться в отношениях и сексе.

Проблемы с эрекцией? Откажитесь от медикаментозных препаратов, ведь они только навредят здоровью, не принося должного результата. Практика расслабления сэкономит деньги и принесет первые плоды гораздо быстрее, без побочных эффектов!

проблемы с эрекцией

Классификация

Программу классифицируют на три разновидности, в зависимости от ее направленности.

Красная Тантра йога (любви)

Используется исключительно в сексуальных целях. Предполагает не только прикосновение к своей паре, а и половой акт. Начинается с выполнения необходимых упражнений и медитации. Важным ключом являются эмоции, именно их нужно прочувствовать не только в себе, но и в партнере. Нужно полюбить свое тело, принять себя таким, каким вы родились. Отбросьте комплексы! С ними вы никогда не сможете познать тайну высшей точки удовольствия. Известно, что люди, которые довольны своей половой жизнью, живут дольше, становятся счастливее и успешнее.

Красная Тантра йога

Белая

Направлена на возвышение души. В одиночку она не выполняется, нужен партнер. Считается групповой медитацией. Такая Тантра йога включает 8 упражнений в постели (иногда шесть), называемых крийя. Они предполагают:

  • выполнение различных положений;
  • фокусировку мыслей;
  • дыхательные манипуляции;
  • мантры;
  • мудры (положение рук).

Занятия проходят под музыкальное сопровождение, каждая медитация (крийя) длится от 31 до 62 минут. Далее необходимо сделать отдых, и перейти к следующему упражнению.

занятие тантрой йоги

Черная Тантра

Является особым видом. С помощью нее можно научиться контролировать не только себя, но и других людей, что дает возможность получить желаемое.

Освобождаемся от ненужных эмоций

Перед вами стоит несколько задач:

  1. Ощутить тело.
  2. Научиться держать дыхательный ритм.
  3. Обрести понимание эмоционального состояния (своего и партнера).
  4. Думать об акте любви.

Парная Тантра йога начинается с упражнений спина к спине. Она учит людей осознанно подходить к каждому сближению, параллельно находя новые тайны друг друга. Регулярные занятия позволят достичь полного удовлетворения от полового акта. Важное правило – отбросьте мысли, что вы делаете что-то не так, отбросьте сомнения.

упражнение спина к спине

Примеры упражнений

Перейдем к самой практике. Давайте рассмотрим четыре популярных задания.

Укрепление анального сфинктера

Когда-то эластичность этой области измеряла биологический возраст и жизнеспособность человека. Вам нужно напрягать и расслаблять необходимые мышцы более тридцати раз. Также есть усложненный вариант, смысл которого заключается в тренировке передней, тыльной, боковых частей сфинктера по отдельности. Смысл такой практики заключается в производстве различной реакции внутренних органов.

Преимущества:

  • улучшает сексуальные возможности;
  • предотвращает развитие геморроя;
  • помогает направить сексуальную энергию вертикально;
  • улучшает жизненные силы.

Массаж точки Хуэй-инь

Находится в области между анальным проходом и половыми органами. Рекомендуется проводить манипуляции через ткань в течение двух минут. Таким образом можно разблокировать энергию, кроме того, этот способ используют мужчины для продления полового акта.

Вагинальные сокращения

Необходимо ввести два пальца во влагалище и начать сжимать мышцы в этой области.

Контроль потока урины

Для этого вам необходимо периодично прерывать мочеиспускание. Такие манипуляции укрепят сексуальную мышцу, повысят половую активность, облегчат роды. Кроме того, данное упражнение оказывает омолаживающий эффект.

Если вы, действительно, серьезно настроены, то просто начните. Главное в достижении целей – сильное желание и стремление. Удачи!