В боевом искусстве айкидо основной упор делается не на силу, а на технику с приемами. В этом единоборстве менее сильный боец может победить того, кто намного сильнее за счет превосходства в технике. Именно поэтому участвовать в соревнованиях по айкидо и быть зрителем очень увлекательно. Знакомство с техникой и приемами айкидо раскрывает всю уникальную суть этого направления. Здесь представлены самые распространенные приемы айкидо физического и ментального характера.

Подобно другим боевым искусствам, айкидо не перестает развиваться. За годы существования единоборства его практиковали и преподавали тысячи мастеров, некоторые из них привнесли что-то новое, разработали собственные техники и приемы айкидо.

Айкидо отличается от других боевых искусств своей ментальной составляющей. Для того, чтобы освоить приемы айкидо, необходимо овладеть навыком обретения спокойствия, научиться достигать гармонию, как внутри себя, так и с противником. Развить физическую силу намного проще, чем мышление, но гармония внутри многократно преумножает показатель силы.

приемы айкидо

Достижение гармонии в айкидо

Это уникальное боевое искусство, одержать победу в поединке может тот, кто физически слабее. Решающую роль играет не сила, а техника, поэтому тренировки по айкидо не сводятся к механической отработке приемов. Гибким должно быть не только тело, но и мышление. Адаптированный разум позволяет просчитывать ходы оппонента наперед, подробно прогнозировать развитие событий.

Опытный айкидока не просто понимает своего соперника, он разделяет его цели, а главной целью является достижение гармонии без нанесения физического ущерба. Тренировки и соревнования по айкидо не развивают чувство превосходство у того, кто сильнее, и не внушают безнадежное чувство неполноценности тому, кто слабее.

Форма изучения приемов айкидо доступна для человека с любыми физическими возможностями. В форме изучения ката все движения с целью отработки повторяются бесчисленное количество раз до того момента, пока тело не начнет выполнять движение на уровне рефлекса. Отработка приемов – это не только взаимодействие с людьми, айкидока достигает гармонию с окружающим миром. Все движение естественны, ни один из приемов нельзя назвать неуклюжим или вымученным.

Техника айкидо

В айкидо техника строится на принципе достижения максимального результата при минимальных приложенных усилиях. Для того, чтобы добиться этого, против оппонента используется его же собственная сила. Глядя на соревнования, может показаться странным, что один айкидо не отражает атаку другого, а движется навстречу ей, именно таким образом он перенаправляет силу противника обратно, прикладывая к ней свою. В свою очередь противник принимает решение, как перенаправить силу нападающего и взять ситуацию в свои руки.

Благодаря этой особой технике, победа в айкидо складывается не из противостояния сил, а из умения перенаправить силу оппонента. Большая часть приемов предполагают выполнение без оружия, но предусмотрены и те, что обезвреживают человека с оружием.

Также в айкидо есть приемы, в которых один человек выступает против нескольких.

Суммарно в айкидо более 3000 приемов, все они созданы на основании 150 базовых приемов. Путь в айкидо начинается именно с изучения базовых техник. Каждый из приемов относится к определенной категории.

Категории приемов в айкидо

Главная классификация затрагивает положения бойцов:

  • suwari waza – когда оба бойца сидят;
  • tachi waza – когда оба бойца стоят;
  • hanmi-hantachi waza – один боец сидит, второй – стоит.

К названию приема может быть добавлено:

  • osae waza – обозначение приемов контроля;
  • nage waza – обозначение приемов с броском;
  • te waza – так называют технику работы с кистью.

Если знать эти обозначения, то из названия приема будет понятно, что он в себя включает. Последнее название сложилось исторически, когда-то очень давно бойцы облачались в доспехи, но кисти рук оставались беззащитными. Ранее предполагалось, что у каждого приема будет свое название, названия хотели сообщать только избранным людям, сохраняя таким образом секреты боевого искусства. Но, видимо, основоположники боевого искусства не думали, что приемов станет так много.

Сейчас у каждого из тысяч приемов нет названия, имена дали лишь базовым движениям. При обучении айкидо лучше сконцентрироваться на практической отработке движений, а не на запоминании их длинных запутанных названий.

Техника и приемы айкидо

Практическое познание

Все приемы разучиваются в форме ката, то есть постоянного повторения. Но это не означает, что повторы будут совершаться механически и бездумно. Каждое движение должно приносить эффективность, иначе ему не будет места в айкидо. Цель айкидо отличается от других боевых направлений, она заключается в способности превзойти противника за счет постоянного контроля его действий. На тренировках движения совершенствуются, бойцы по много раз отрабатывают правильную технику выполнения приема и за счет этого становятся сильнее.

При корректном выполнении приема айкидо к нему не требуется прикладывать силу. Если для выполнения требуются усилия, значит, техника была нарушена, прием исполнен плохо. Эти приемы выполнит каждый, кому под силу поднять около 30 кг, то есть практически любой взрослый человек, как мужчина, так и женщина. Девушки приходят в айкидо для того, чтобы обрести навыки самообороны, укрепить здоровье и улучшить фигуру.

Базовые приемы и техники

Сихо – Нагэ

Этот прием стал основой для всех техник выполнения бросков. При выполнении сихо-нагэ боец выполняет движение по кругу всем телом для того, чтобы обезвредить руку оппонента, завернув ее к плечу. Во время выполнения будто бы имитируется движение мечом. Выполнить этот прием можно в любую из четырех сторон.

прием Сихо – Нагэ

Опытный боец в любую секунду готов выполнить сихо-нагэ в любую из сторон, для этого ему необходимо сконцентрировать и собрать воедино всю свою энергию. Это рубящее движение невидимым мечом позволяет взять в захват плечо и локоть атакующего, и поэтому оно считается одним из лучших способов самозащиты.

Иккадзё

Так называется техника, которая позволяет уложить противника на татами лицом вниз. Основное действие – переворачивание локтя оппонента, на основании этой техники создано огромное количество приемов. Когда один боец уже лежит на земле, а второй удерживает его локоть, это называется удержание иккадзё. При выполнении этих движений в них вкладывается сила всего тела, это наиболее сложная из базовых техник.

Если же противника не укладывают, а бросают на татами, то действие называется иккадзё-нагэ. Тому, кто оказался на татами крайне сложно воспользоваться силой руки, которую удерживают, так как локоть вывернут в неудобное положение.

техника Иккадзё

Никадзё

Данная техника предполагает разворот руки противника по направлению к внешней стороне собственного локтя, затем выполняется резкое рубящее движение сверху вниз, от которого разрушается стойка оппонента. Ключевым моментом является не выкручивание кисти, нужно сделать так, чтобы все тело опустилось ниже. Нет смысла вкладывать много силы в выкручивание запястья, секрет этого приема айкидо в приведении руки противника в правильное положение – запястье и локоть в виде буквы «V». Если положение будет иным, то техника не принесет результата.

Санкадзё

Техника нацелена на выведение оппонента из состояния равновесия. Для этого нужно поднять его локоть и развернуть запястье так, чтобы обратная сторона была устремлена к подмышке. Это не похоже на никадзё, когда противника вынуждают спуститься вниз, в данном случае выбить из равновесия нужно вытягиванием вверх. Выкручивание запястья обездвиживает, при нем невозможно двигать конечностью и полностью контролировать тело.