Главная Журнал Фитнес

Тренировка по знаку зодиака

0 1526
Shape 15 Created with Avocode.
Тренировка по знаку зодиака

Тренировка по знаку зодиака

Перед выбором своего вида спорта не лишним будет прислушаться к советам звезд. Астрологи рекомендуют предпочтительные виды активности для представителей разных знаков зодиака.


Овен

Для овнов характерно стремление к первенству, поэтому он всеми силами будет рваться к высоким показателям, не обращая внимания на такие мелочи, как боль в мышцах. По вкусу таким людям придется велотренажер, он покажет, какую скорость вы смогли набрать и какое расстояние преодолели за тренировку. Некоторые спортзалы оборудованы экранами для сравнения результатов с разных тренажеров, овнам по душе такое соревнование. Альтернативой велотренажеру может выступить беговая дорожка.

Телец

Спокойные тельцы готовы проявлять терпение, как в жизни, так и в спорте, они невероятно близки к природе и испытывают искреннее удовольствие от чувства единения с ней. Лучшие занятия для них будут проходить под открытом небом, никаких стен и тренажеров. Это может быть бег или занятия йогой в парке, групповые игровые программы на улице, к примеру, футбол или пляжный волейбол.

Близнецы

Представители этого знака знают, как порой бывает непросто понять самого себя, им постоянно хочется разнообразия, они готовы делать что угодно, лишь бы не сидеть на месте. Вам подойдут практики с осмысленным дыханием, в первую очередь пилатес. На занятиях пилатесом дыхательные практики сочетаются с постоянной переменой позиций, скучать вам точно не придется.

Рак

Они ценят комфорт и очень привязаны к дому, склонны к ярким проявлениям эмоций. Для раков подойдут водные виды спорта, а также йога. Водная стихия уравновешивает, а йога помогает обрести баланс между внутренним миром и внешними обстоятельствами. Идеальным вариантом станет занятие йогой на пляже, а практики дома или в зале будет уместно проводить под звуки морского прибоя.

Лев

Ярким и общительным львам всегда хочется быть центром внимания, они любят, когда ими восхищаются. Для таких людей отлично подойдут танцы – парные и одиночные, классические и современные, любые, которые будут в полной мере удовлетворять амбиции. Тренировки в хореографических школах – это кардио нагрузки и хорошая растяжка, а также возможность со временем создать свое собственное шоу. Покоряйте танцевальные школы и танцполы!

Дева

Представители этого зодиака – настоящие перфекционисты, они требуют порядка во всем и всюду. Дева постоянно старается держать все под контролем, поэтому им нужно выбирать тренировки с целью разрядить обстановку. Подойдут занятия на петлях TRX, это направление только набирает популярность в нашей стране. Чувство невесомости на тренировках с петлями trx – это одновременное укрепление и расслабление мышц.

Весы

Весы не терпят конкуренции, всегда и во всем они должны одерживать первенство. Это прирожденные лидеры, они красивы, но при этом очень практичны. Попробуйте позаниматься у балетного станка, к примеру, фитнес-балетом. Грациозные движения, умеренная танцевальная нагрузка и силовыми и кардио-элементами, а также безупречная растяжка. Здесь красота будет сочетаться с практичностью, все как вы любите.

Скорпион

Увлекающимся и страстным скорпионам постоянно требуется что-то новое, им нужно выбирать очень интенсивные тренировки, чтобы ни секунды не проводить в спокойствии. Астрологи рекомендуют выбирать виды спорта, что связаны с земной и водной стихией, к примеру, аквааэробика, она отлично укрепляет мышцы. Лучше заниматься аквааэробикой в открытом водоеме, но за неимением такового подойдет и бассейн.

Стрелец

Этот знак зодиака имеет все шансы прославиться в спорте, среди известных спортсменов очень много стрельцов. Эти люди целеустремленные и выносливые, спорт любит такие качества. Начать лучше всего с классического фитнеса, а потом перейти на программу Fusion. Это направление сочетает в себе разные тренировки, оно гарантирует комплексное развитие тела и разнообразие занятий, новая тренировка никогда не будет похожа на предыдущую.

Козерог

Представители этого знака зодиака обладают внутренней дисциплиной, они ответственны и надежны. Козерогам свойственно привязываться к людям и вещам, к привычному образу жизни. Если у вас что-то получается лучше, чем когда-либо, поспешите вознаградить себя за это, и достижение не будет последним. Козерогу придутся по вкусу спортивные тренировки, сочетающие в себе несколько видов нагрузок, так они могут добиваться успеха сразу в нескольких направлениях. 

Водолей

Индивидуальные и яркие водолеи любят быстрые скорости и соревнования, особенно если они входят в состав дружеской команды. Сделайте выбор в пользу любых групповых фитнес-дисциплин, вам буде скучно делать упражнения самостоятельно, но в группе все совсем не так. Вы не будете давать себе послаблений, так как постоянно будете стараться стать лучше, быстрее и сильнее окружающих.

Рыбы

Представители этого зодиака относятся к водной стихии и ощущают свою любовь к воде. Если вы не относитесь к жителям побережья, то самое время записаться в бассейн, на плавание или аква-аэробику. В некоторых бассейнах сейчас имеются аква-тренажеры, они позволяют бегать или крутить педали прямо в воде. Вы будете тренироваться в комфортной для себя среде и получать усиленный эффект за счет преодоления сопротивления воды.