История спортивных достижений базируется на стремлении людей испытать возможности своего тела. Триатлон в этом смысле является уникальной дисциплиной, сочетающей в себе три различных направления – плавание, велосипед и бег. В сочетании друг с другом они требуют от спортсмена особенной выносливости и целеустремленности. Современный триатлон, нормативы его прохождения, строго регламентированные правила участия формировались на протяжении многих лет. Расскажем об этом в статье ниже.

Немного из истории

Началом развития знаменитого троеборья можно считать 20-30-е года XX столетия, когда во Франции проводились «Гонка находчивых» и «Три спортивных состязания». Однако, годом зарождения короткого триатлона считается 1974, когда в Южной Калифорнии было сформировано сообщество атлетов, чьи совместные тренировки быстро переросли в неофициальные соревнования. 25 сентября того года состоялась первая гонка, в которой приняло участие 46 спортсменов.

Неутихающие горячие споры о том, «кто сильнее и выносливее» подталкивали новое направление к дальнейшему развитию, и в 1978 году в США (штат Гавайи) впервые было организовано и проведено состязание Hawaiian IronMan Triathlon. Слова одного из организаторов соревнования знаменуют рождение статуса, обладать которым почтет за честь подавляющее большинство людей, всерьез увлекающихся спортом – «кто бы ни финишировал первым, мы назовем его IronMan». Первым Железным Человеком, навсегда вошедшим в историю триатлона, стал Гордон Халлер.

Новое направление стремительно набирало популярность, что закономерно привело его к включению в программу Олимпийских игр в 1991 году. Такой размах потребовал разработки четкого механизма оценивания и внесения некоторых корректив. Так, МОК было принято решение уменьшить длину дистанций, чтобы «вписать» олимпийское троеборье в формат тв-трансляций, и, тем самым, не потерять интерес зрителей из-за многочасового наблюдения за гонкой. Ну а для того, чтобы упорядочить всю систему в целом и задать для спортсменов вектор развития, были введены разряды и соответствующие разрядные нормативы.

Что касается «железного» марафона, он проводится и по сей день. Главный старт – ежегодно, в рамках Чемпионата мира IronMan, в месте его «рождения» – на Гавайских островах. Максимальное время преодоления марафона – 17 часов; закреплены также временные «отсечки» завершения каждого этапа. Каждый участник, кто сможет соблюсти эти границы и перебежать финишную черту до наступления полуночи, получает навсегда неофициальный статус «железного человека».

Железный триалтон

Триатлон-разряды

На данный момент в триатлоне существуют следующие разряды:

  • Мастер Спорта России международного класса (МСМК);
  • Мастер спорта (МС);
  • кандидат в мастера спорта (КМС);
  • спортивные разряды (I, II, III);
  • юношеский разряд (I, II, III).

Также установлено 9 видов дистанций, для прохождения которых определены точные нормативы в рамках разрядов. Сравним для наглядности нормы преодоления трех видов дистанций.

Спринт

Самый короткий из существующих в триатлоне спринтов выглядит следующим образом – 250 м вплавь + 6,5 км на велосипеде + 1,7 км бегом. Такая трасса подойдет начинающим: 2-3 месяца усиленных занятий при изначально хорошей физической форме позволят получить достаточную подготовку, чтобы успешно завершить гонку. Максимальный результат, которого здесь можно добиться – II спортивный разряд (прохождение дистанции за 25:30 для мужчин и 29:30 для женщин). Возможность «добраться» до КМС существует во всех других спринтерских гонках: например, при завершении трассы 300 м + 8 км + 2 км через 25:30 (мужчины) или 28:30 (женщины).

Участники марафона

Олимпийская дистанция

Зрелищный стандарт триатлона представляет собой 1,5 км преодоления воды, 40 км велогонки и 10-километровый забег. Максимальное время, которое позволяет считать гонку завершенной для получения минимально возможного здесь разряда (I юношеский) – 2:54 и 3:12 (для мужчин и женщин соответственно). Чтобы получить статус КМС, прийти к финишу нужно через 2:05 и 2:18 (мужчины и женщины соответственно) от старта.

Участники марафона после плавания

IronMan

Самой «суровой» продолжает оставаться соревнование, заложившее основы этого кардио-троеборья. Преодолеть сложнейшую трассу (3,8 км вплавь, 180 км велосипедной гонки, 42,2 км бегом) действительно могут только самые выносливые представители человечества. Примечательно, что, чтобы получить III спортивный разряд в этом марафоне, нужно просто закончить дистанцию, и это далеко не всем под силу. На КМС же имеют право рассчитывать те, кто преодолел финишную черту на временной отметке в 10:00 и 11:00 (мужчины и женщины) от начала соревнований.

Участник IronMan

Как получить разряд по триатлону

Для начала каждый участник соревнования должен соответствовать установленным критериям, например, достижению определенного возраста. Основные правила и нормативы в российском триатлоне зафиксированы в Приказе МС РФ N 988 от 13.11.2017 г. (Приложение № 35). Здесь четко и подробно изложены требования к спортсменам для присвоения тех или иных разрядов.

В общем, конечно, только участие в официальных соревнованиях, где применяется сертифицированная система хронометража, дает возможность закрепить свои спортивные успехи. Состязания уровня района или города дадут возможность получить один из спортивных разрядов, для статуса КМС необходимо соревноваться на уровне, начиная с областного. Чтобы стать Мастером Спорта или Мастером Спорта Международного класса, нужно занимать соответствующие правилам призовые места на Чемпионате или Первенстве России и на международных соревнованиях соответственно.