Твой фитнес-тренер мог сказать тебе об этом или промолчать, но он хочет, чтобы ты усвоил эти истины. Эта информация поможет тебе достичь понимания с тренером и добиться успехов в фитнесе.

Тренеры бывают разговорчивыми или немногословными, не каждый может донести информацию так, чтобы клиент усвоил ее с первого раза. Усвой эти простые истины, тогда ты сможешь достичь взаимопонимания с тренером и добиться успехов в фитнесе.

Без правильного питания тренировки не работают

Ты можешь очень усердно тренироваться, но бесконтрольное питание не позволит тебе добиться успеха. Большинство людей переоценивают количество калорий, которое тратят на тренировке, в результате они переедают после занятия и сводят эффективность к нулю. Лишний вес появляется по причине переедания, в таком случае ни один тренер не приведет тебя к успеху.

Твой тренер хочет, чтобы ты это знал

Тренировки не имеют строгой привязки ко времени

Продолжительность занятия измеряется часами, но эти цифры не точные. Оптимальную продолжительность занятия определяет тренер, это зависит от физических данных и типа нагрузок. Если тренер прекращает занятие до окончания оговоренного часа, это не значит, что он ленится, это делается только ради твоей пользы.

Тренер не может творить чудеса

Твой тренер может быть очень хорошим специалистом, но он не приведет тебя к успеху за пару занятий. Любая задача предполагает разное время на реализацию, тренер будет направлять и советовать, но он не сможет ускорить прогресс. К тому же методика тренера будет работать только при условии соблюдения всех указаний от него.

Тренер не осуждает

Не имеет значения, в какой форме ты пребываешь, и сколько на тебе лишних килограммов. Тренера не удивишь большим размером одежды или некрасивыми очертаниями фигуры. Специфика работы тренера заключается в том, чтобы помогать людям становиться лучше.

Людям с потрясающей физической формой нет необходимости обращаться к тренеру.

С тренером нужно общаться

Тренер не умеет читать мысли, поэтому с ним нужно быть честным и открытым. Если какое-то упражнение кажется тебе трудным, обязательно озвучь это, если есть вопросы – обязательно задай их. Ты должен делиться с тренером всеми впечатлениями от фитнеса, благодаря этому ваша совместная работа станет более успешной.

Тренер – это не навсегда

Ни один тренер высокого уровня не станет привязывать тебя к себе, напротив, он будет приучать тебя к самостоятельности. Не воспринимай это как нежелание заниматься с тобой. Работать с тренером или самостоятельно – это личное дело каждого, хороший тренер сделает так, чтобы ты мог продолжить свой путь в одиночку.

Тренера не удивишь

Ты можешь испытывать внутренние противоречия, пытаться схитрить, оправдать себя. Эти чувства будут в новинку для тебя, но не для тренера, он все это уже видел. Не нужно пытаться лукавить перед тренером, у него были десятки или сотни таких же подопечных, ты не сможешь его удивить.