Трикшоты в баскетболе — это трехочковые броски, three-point field goal. У нас их еще называют дальними бросками или просто трешкой. Так называют попадание в корзину, которое выполнил игрок, находящийся за трехочковой линией. Такое действие приносит три очка, а если закинуть из пределов линии, то будет начислено два очка. Из этой статьи ты узнаешь все необходимое о трикшотах — когда они появились, на счету каких баскетболистов больше всего трехочковых бросков. Также здесь ты найдешь рекомендации, как научиться делать трикшоты. Воспользуйся этими советами на площадке или в зале, и ты однозначно улучшишь свои навыки.

Спортивные эксперты считают, что трехочковые броски появились благодаря конкуренции НБА и АБА.

Кто ввел в игру трикшоты?

Учимся бросать трехочковый

На самом деле понятие трехочковых бросков появилось еще в 1961 году, этот факт был зафиксирован официально. Их внедрили в АБЛ, Американской баскетбольной лиге. Однако, данная организация быстро прекратила свое существование. Вместе с ней понятие ушло в небытие.

Как мы знаем, НБА работает с 1946 года, и это самая серьезная баскетбольная организация на данный момент. До 60-х годов они и не задумывались о таком обновлении игрового процесса, но в середине десятилетия все изменилось. Появилась новая лига, в которой НБА увидели конкурента. Это была АБА, Американская баскетбольная ассоциация. Организаторы этой лиги отличались новаторством, они были известны своими экспериментальными нововведениями, чем привлекали внимание поклонников баскетбола. Новинками стали конкурсы на лучший слэм-данк, использование трехцветного мяча и трехочковые броски из-за линии. Если ты не знаешь, что такое слэм-данки, то ответ ждет тебя в статье “Что такое данки в баскетболе и как правильно их делать?”.

Трехочковая линия присутствовала на матчах АБА с самого начала, и это привлекало зрителей. В 1976 году произошло объединение, в НБА вошли четыре команды из АБА. Предполагалось, что эти команды принимают условия организации, в которую переходят, то есть соглашаются играть без трикшотов. Трехочковая дуга в НБА появилась только в 1979 году, этот год стал первым в карьере Ларри Берда и Мэджика Джонсона, эти имена у всех на слуху и на сегодняшний день.

Казалось бы, НБА приняла нововведение очень поздно. Но NCAA, ведущая студенческая лига, ввела трехочковые броски в свои правила еще позднее, уже в 1986 году.

Трикшоты в наши дни

Учимся бросать трехочковый

Сейчас баскетбол уже невозможно представить без трехочковой дуги. Сделанные из-за нее броски на пике популярности, многие ведущие сборные выстраивают на них всю линию атаки. Ходят слухи, что ассоциации рассматривают возможность передвижения дуги подальше, но их пока никто не подтвердил.

В сегодняшний реалиях делать трешки должны уметь даже игроки на центровых позициях. Уже и не верится, что лет 15 назад это было редкостью, а центровые играли преимущественно под корзиной, не удаляясь дальше средней дистанции. 

Лучшие снайперы

Снайперами называют тех баскетболистов, которые умеют делать точные броски с дальней дистанции. Такие игроки всегда в цене, они действуют эффективно и очень зрелищно, чем радуют поклонников игры. Сейчас на драфте выбирают преимущественно тех, кто умеет делать трикшоты, хотя раньше просто отдавали предпочтение самым рослым. Сохранил ли рост свое значение в наши дни, ты можешь узнать из статьи “С каким ростом лучше идти в баскетбол?”.

На сегодняшний день список лучших снайперов за всю историю игры выглядит так:

Учимся бросать трехочковый

Как научиться трикшотам в баскетболе?

Рейтинг лучших снайперов впечатляет, но игре всегда нужны новые герои. Без навыка трехочкового броска нечего делать даже на любительской площадке. Это действие можно сравнить с штрафным в футболе, оно приносит самые яркие и запоминающиеся моменты.

В баскетболе так можно изменить судьбу матча за мгновение до его окончания.

Чтобы научиться делать трешки, потребуется потратить много времени, но ни один серьезный навык не приходит сам по себе. Если ты только начинаешь играть, то сначала отработай броски с небольшой дистанции. Начни с полуметра от корзины, затем отдаляйся, старайся делать такие броски, чтобы мяч попадал четко в кольцо, не касаясь его и щита. Последовательно отрабатывай каждую из стадий.

Подготовка

Учимся бросать трехочковый

Полностью расслабь все тело, особенно руки и пальцы. Почувствуй мяч у себя в руках, посмотри на корзину, сосредоточься на ней, как на цели. Ты можешь несколько раз отбить мяч, выстраивая в голове картину, как он попадает строго в кольцо. Нарисуй его траекторию в воздухе, при броске такого типа это будет парабола, высшая точка которой не должна быть выше кольца более, чем на 2 метра.

Расположение стоп

Учимся бросать трехочковый

Они должны стоять параллельно, носки направлены на центр цели. Если занять такое положение, то при прыжке направление общего движения будет соответствовать нужной траекторией мяча. Если же ноги будут расположены не так, то в прыжке тебе придется тратить свою энергию, чтобы снизить импульс от тела. От этого пострадает не только точность, но и дальность, результат тебя однозначно не порадует.

Как расположены руки

Учимся бросать трехочковый

Ведущая будет бросающей, она располагается спереди, вторая — направляющая, держи ее сбоку. Не смыкай пальцев, снаряд располагай на них, не скатывай его до ладони. Ведущий локоть сгибается до прямого угла и располагается на воображаемой линии, которая ведет к кольцу.

Бросаем

Учимся бросать трехочковый

Бросок всегда делается при выдохе. Будь готов резко распрямить локоть и направить вверх запястье. Кисть заставляет мяч горизонтально вращаться. Он будто бы сходит со среднего и указательного пальцев, именно с них. Последним движением становится направление мяча кистью. Когда он отрывается, он должен находиться выше твоих глаз, но оставаться на уровне цели. Помни: чем больше расстояние, тем сильнее усилие потребуется приложить, и тем больше должна быть амплитуда замаха.

Ошибки в трехочковых

Учимся бросать трехочковый

Вы выполнении трикшотов часто допускаются одни и те же ошибки:

  • сильно согнутая рука. Если локоть будет согнут меньше, чем на 90 градусов, то бросок превратится в метание. Снаряд не наберет нужной высоты, так как полет будет горизонтальным;
  • отклонение спины и плеч назад. В таком случае амплитуда станет больше, от этого пострадают дальность и точность;
  • мяч отрывается от безымянного, а не от среднего и указательного пальца. Так он приходит в боковое вращение, точность заметно снижается;
  • неправильное положение направляющей руки. Она только направляет, следи за тем, чтобы она не создавала препятствий.

Но все же самое главное — это предельная концентрация на корзине, без нее сделать трикшот в баскетболе не получится. Ты должен не просто совершать технически верные действия, но и верить, что мяч устремится в кольцо. Отрабатывай броски как можно чаще, не сдавайся, если на первых тренировках обнаружишь проблемы с точностью. Если поставить перед собой цель научиться делать трехочковые, то спустя несколько месяцев тренировок ты поймешь, что действительно им научился.