С древности известно о пользе имбиря для организма человека. В этом растении содержится большое количество полезных веществ (макро-и микроэлементов, витаминов). Поэтому его много где используют: в лечении, производстве косметики и приготовлении пищи. В этой статье мы расскажем, в чем заключается польза и вред имбиря для мужчин и женщин, распишем противопоказания и поделимся рецептом чая с имбирем.

Польза имбиря

На самом деле, имбирь бывает разным, но лечиться можно только двумя видами: черным и белым. На полках магазинов вы, скорее всего, встретите только белый. Он продается свежим, засахаренным, маринованным и сушеным. 

У имбиря богатый химический состав. В нем содержатся:

  • минералы (железо, фосфор, калий);
  • витамины (A, B, C);
  • аминокислоты;
  • антиоксиданты.
  • Более того, в нем абсолютно отсутствует холестерин, поэтому имбирь можно есть даже после 50.
  • Польза корня имбиря
  • Полезных свойств корня имбиря очень много. Среди них:
  • улучшение метаболизма;
  • снятие стресса;
  • противодействие метеоризму;
  • стимулирование сбрасывания лишних килограммов;
  • устранение диареи;
  • понижение уровня холестерина;
  • избавление от токсикоза;
  • снятие неприятных ощущений, вызванных коликами в животе;
  • развитие памяти;
  • улучшение работы сердца;
  • очищение сосудов;
  • устранение неровностей кожи;
  • приведение в норму артериального давления;
  • укрепление зубов;
  • снятие кровоточивости десен;
  • ослабление действия морской болезни;
  • улучшение работы головного мозга;
  • тонизирование организма;
  • избавление от головной боли;
  • нормализация работы сердца.

В чем заключается польза и вред имбиря?

Корень принесет пользу при простуде, дерматите, бесплодии и других заболеваниях. Иногда его рекомендуют при диабете 2 типа, но насчет этого надо консультироваться с врачом.

Вред и неблагоприятное влияние имбиря

Если съесть его слишком много, он может негативно сказаться на организме человека. Главный принцип, как лучше употреблять имбирь: если вы пьете чай на основе имбиря, то не стоит превышать норму в 1 литр. Чтобы этого избежать, необязательно принимать его внутрь – достаточно просто пожевать растение. 

Особенно осторожным надо быть, если вы решили лечиться имбирем, и у вас есть температура. В таком случае перед употреблением растения необходимо проконсультироваться с врачом, потому что у растения множество побочных эффектов. Оно может спровоцировать:

  • возникновение изжоги;
  • аллергию;
  • сухость кожи;
  • бессонницу;
  • ослабление зрения.

В чем заключается польза и вред имбиря?

Имбирь для похудения

Имбирь может принести пользу человеку, который старается похудеть. Так как растение ускоряет метаболизм, его можно включить в рацион для усиления эффекта. Оно поможет привести вес в норму и держать мышцы в тонусе. По отзывам, имбирь не оказывает слишком сильного жиросжигающего эффекта, однако при физических упражнениях вы сможете сбросить вес быстрее.

Имбирь для укрепления здоровья

Имбирь – отличное средство для иммунитета. Оно оказывает не менее сильный эффект, чем чеснок, но не приводит к появлению неприятных запахов. Эфирные масла в составе обладают антибактериальным и противовирусным эффектами. Как правило, растение употребляют весной и осенью, когда люди наиболее подвержены инфекционным заболеваниям. Больше всего пользы он принесет в сочетании с витамином C, поэтому имбирь рекомендуют потреблять с лимоном. 

Нельзя употреблять имбирь при повышенном давлении и после инсульта – он может оказаться слишком тяжелым для организма. Также растение противопоказано при:

  • сердечных заболеваниях,
  • внутренних кровотечениях,
  • желчнокаменной болезни,
  • склонности к аллергическим проявлениям,
  • гепатит,
  • цирроз печени.

Польза для женщин

Имбирь довольно эффективно помогает бороться с бесплодием и со спайками труб. Также его советуют принимать во время менструации – пряность избавляет от боли в нижней части живота. Корень имбиря прописывают, когда женщины страдают от лейомиомы. 

Имбирь позволяет поддерживать красоту как можно дольше: он придает блеск волосам и ускоряет их рост за счет стимулирования кровообращения у корней. Имбирный корень – действенное средство для избавления от перхоти.

Польза для мужчин

Корень имбиря способствует устранению импотенции, потому что он является достаточно сильным афродизиаком. Урологи часто рекомендуют принимать в пищу имбирь мужчинам старше 50 лет. Также пряность способствует нормализации работы пищеварительного тракта.

Как принимать имбирь?

Есть много способов, как потреблять пряность. Делимся одним из самых популярных рецептов.

Чай с имбирем

Самое оптимальное – пить его за 30 минут до приема пищи. В чайник, где заварился обычный чай, нужно добавить 2 ложки тертого имбиря. Для вкуса можно положить палочку корицы и куркуму. Настаиваться чай должен около 4 часов. Если вы худеете, отличной добавкой будет шиповник или лимон. К тому же, они дадут сок, богатый полезными веществами, которые защищают организм. Если вы отказываете себе в сахаре, но любите послаще, его можно заменить медом.

Польза маринованного имбиря

Если вы ели суши хотя бы раз, вы точно видели розовые «лепестки», которые подают к роллам вместе с васаби. Это маринованный имбирь, и в нем не меньше пользы, чем в молотом или вяленом имбире. Он также снижает риск простудных заболеваний, нормализует циркуляцию крови и тонизирует мышцы.