Известно, что витамин D не только укрепляет кости и борется с иммунными расстройствами, он способен предотвращать онкологические заболевания. Это еще одна причина принимать витамин D в добавках.

Науке давно известно, что витамин D необходим для укрепления костей, противостояния инфекциям и иммунным расстройствам. Противораковые свойства были открыты позже, но это тоже признанный наукой факт. Помимо этого витамин D способствует повышению уровня общей энергии, и это еще один повод начать принимать его в виде добавок.

Первое серьезное исследование было проведено еще в 2008 году, оно показало, что солнечный витамин способен улучшить жизнь людей. Витамин D вырабатывается в организме естественным путем при контакте с солнечным ультрафиолетом, но, несмотря на такой простой способ получения, огромное количество людей страдают от его дефицита.

Участники исследования ежедневно принимали витамин D в виде добавки по 500 международных единиц. Такая дозировка очень маленькая, но даже при ней риск преждевременной смертности стал ниже на 7%. Ученые связывают результаты с тем, что витамин D блокирует раковые клетки от формирования и роста, улучшает функции кровеносных сосудов и иммунной системы.

По итогам исследования был сделан вывод, что каждому человеку следует принимать витамин D по 500 ME в летние месяцы и по 1000 ME с наступлением осени. Еще одно исследование, проведенное специалистами медицинского факультета университета Крейгтон в Омахе, показало, что прием витамина D в такой дозировке для женщин в возрасте 50 и более лет снижает вероятность развития рака на 60-70%. Данное исследование было довольно масштабным, оно проводилось более четырех лет.

Ученые постановили, что организм использует витамин D для производства молекул, позволяющим клеткам сообщаться между собой. Сообщение клеток между собой останавливает рост раковых клеток, клетки организма начинают различать, в какую материю они преобразуются, и прекращают рост, если существует риск рака. Ключевым моментом является дифференцирование клеток на опасные и безопасные.

Очередное исследование противораковых свойств витамина D было проведено в Калифорнийском университете. Ученые постановили, что ежедневный прием 2000 ME витамина D в сочетании со здоровой диетой и пребыванием на солнце по 10-15 минут снижает риск рака на две трети.

Также было установлено, что у людей с высоким витамином D риск рака молочной железы будет наполовину ниже.

Изучение свойств витамина D будет продолжаться, но уже сейчас необходимость его приема очевидна. Ежедневный прием витамина D в виде добавок оказывает положительное влияние на общее здоровье, качество и продолжительность жизни.