Для похудения важно не только питание, но и режим потребления жидкости. Не все любят пить воду, но не любой напиток подходит для похудения. Специалисты выделили предпочтительные напитки для теплого и холодного времени года. Особенность в том, что зимой тело сохраняет больше энергии, чтобы поддерживать органы в тепле. Это одна из причин появления лишнего веса в холодное время года и ежегодной необходимости похудения к лету. Эти полезные напитки помогут распрощаться с жиром.

Потребление жидкости всегда имеет решающее значение в потере лишнего веса. Жидкость нужна для того, чтобы человек чувствовал себя сытым, а также для выведения из его тела токсинов. При удачном выборе напитка он будет поддерживать процесс похудения и даже делать его более легким. Это лучшие напитки, которые можно порекомендовать для похудения.

Для теплого времени года

Перечисленные напитки не только стимулируют сжигание накопленных жиров, но и превосходно освежают.

Кокосовая вода

Самый естественный и питательный напиток, который поможет в похудении, это кокосовая вода. По химическому составу это вода с электролитами, после ее употребления ты зарядишься энергией и почувствуешь себя более бодрым. Набор электролитов в кокосовой воде способствует стремительной потере лишнего веса, в напитке практически нет калорий, но при этом он очень сытный.

Овощной сок и суп

Овощной суп или отвар домашнего приготовления предпочтителен для употребления перед едой. После отвара или сока ты будешь меньше есть, что поможет похудеть. Даже в легком отваре будет присутствовать множество питательных веществ и минералов.

Травяной чай

Для того, чтобы травяной чай помог похудеть, он не обязательно должен относиться к специализированным линейкам средств для похудения. Любой травяной чай способствует выведению из организма шлаков и лишней жидкости. Летом его можно пить в холодном виде.

Чередуй зеленый и травяной чай, тогда ты похудеешь гораздо быстрее.

Холодная вода

Сама по себе вода необходима, но при желании похудеть нужно пить именно холодную воду. Для того, чтобы согреть воду до температуры тела, организм вынужден потратить энергию, а во время похудения важно тратить больше калорий.

Клюквенный сок

Клюква – это особая ягода, она не имеет конкурентов по минеральным и питательным веществам в составе. Клюквенный сок или морс способствует укреплению здоровья, а также ускоряет метаболизм, то есть помогает телу сжигать жир быстрее.

Лимонад

Конечно же, речь идет не о сладком лимонаде из магазина. Для того, чтобы приготовить лимонад, нужно выжать в стакан воды пару ломтиков лимона, добавить соли на кончике ножа и немного меда. Этот напиток нужно пить по утрам перед завтраком, тогда весь день тело будет усиленно сжигать калории и жиры.

Обезжиренное молоко

По утрам можно пить не только домашний лимонад, но и обезжиренное молоко. Стакан холодного молока низкой жирности по утрам помогает контролировать вес тела. Не нужно добавлять сахар и прочие носители лишних калорий, со временем ты привыкнешь к естественному вкусу напитка.

Для холодного времени года

По мнению экспертов, люди набирают вес зимой по причине того, что тело сохраняет больше жира для поддержания терморегуляции. Поддерживать нормальный вес зимой сложнее, чем летом, необходимы нестандартные и приятные методики. Эти напитки будут помогать телу сжигать жир, их употребление в холодное время года будет способствовать сохранению фигуры.

Зеленый чай с добавками

Зеленый чай – это известное средство для похудения, но большинство людей не могут пить его в больших количествах. Для того, чтобы зеленый чай не надоедал, его нужно разнообразить добавками и начать наслаждать разными вкусами. Самые подходящие добавки для зеленого чая – это жасмин, лимон, мята, клубника и мелисса.

Зеленый чай с любой натуральной добавкой будет форсировать метаболизм, заставлять тело сжигать жир быстрее.

Смузи для поддержания сытости

Напиток отлично подойдет для поддержания веса, нужно взять очищенный плод манго, стакан черники (подойдет замороженная), три стакана шпината, ложку семян чиа, полстакана миндального молока и чайную ложку меда. После измельчения и смешивания всех компонентов в блендере к смузи можно добавить немного зелени. Этого количества коктейля хватит на перекусы в течение целого дня, его назначение – в поддержании сытости без вредных закусок.

Лимонная вода

Вода – это эликсир жизни, но пить ее в большом количестве будет еще сложнее, чем зеленый чай. Зимой чувство жажды притупляется, но потребность тела в воде не становится ниже. Добавляй к воде лимонный сок, вместе они будут эффективно увлажнять и очищать организм. Избавление от токсинов – это важный аспект похудения, поэтому так важно пить лимонную воду.

Черный кофе

Похудение – это избавление не только от жира, но и от лишней жидкости. Кофе известен своими мочегонными свойствами, он усиливает метаболизм. Для того, чтобы сделать кофе еще более эффективным для похудения, к нему нужно добавить немного корицы.

Зеленый смузи с манго

Напиток не просто полезный, но и очень вкусный. Потребуется банан, манго, стакан шпината, половинка авокадо и чашка миндального молока. Для того, чтобы зеленый смузи обрел более яркий вкус, в него можно добавить немного экстракта ванили. Сочетание данных ингредиентов ускоряет сжигание жира.