Фитнес

Вреден ли секс перед соревнованиями?

0 366
Shape 15 Created with Avocode.
Вреден ли секс перед соревнованиями?

Вреден ли секс перед соревнованиями?

Каждый спортсмен, тренер и спортивный медик имеют свою точку зрения на данный вопрос. Предлагаем разобраться вместе, можно за заниматься сексом перед соревнованиями?


Даже не имеющие отношения к спорту люди хотя бы аз слышали о том, что спортивный режим перед важными соревнованиями включает в себя и длительное воздержание от секса. Однако, некоторые спортсмены считают такой запрет предрассудком. На самом деле существует множество примеров того, что тренера правы в своих запретах.

Мохаммед Али, знаменитость в мире бокса мирового уровня, считает, что за несколько недель до боя следует воздержаться от половых контактов. Объясняет боксер это тем, что боец на ринге должен быть агрессивным и решительным, а секс приносит состояния физиологического покоя и душевного умиротворения. Победитель не выходит к противнику в спокойном и дружелюбном состоянии.

Интересно высказался на этот счет Марти Ликуори, известный атлет. Он сказал, что секс – это то, что делает человека счастливым. А счастливые люди не пробегают милю меньше, чем за четыре минуты. Тренер мужской сборной по футболу Боснии и Герцеговины перед поездкой на Кубок мира в Бразилии заявил своим подопечным, что секса в Бразилии ни у кого не будет, это не путешествие, а серьезная игра!

Каждый из деятелей мира спорта, занимая такую позицию, отталкивается от предположения того, что сексуальная жизнь истощает человека. Спортсмен становится ослабленным и более уязвимым. Ученые такой позиции не разделяют.

Позиция ученых

В 200 году для издания «Clinical Journal of Sport Medicine» были проведены исследования на тему взаимосвязи сексуальной и спортивной активности. Их результаты гласили о том, что наличие секса или воздержание от него никак не влияет на спортивные успехи.

Аналогичный опыт проводился еще в 1995 году доктором наук Томми Буном, в качестве испытания был выбран бег на беговой дорожке. Группа участников была разделена на две части, половина не имела сексуальных контактов за 12 часов до испытания, вторая половина участников занималась сексом накануне. Полученные результаты практически полностью совпадали с контрольными по всем показателям: артериальное давление, кислородный пульс, аэробная мощность.

Если копнуть в историю спорта, то можно найти еще одно исследование, проводимое в 1968 году для Journal of Sex Research. Тогда группа тоже была разделена на две части, для одной из них длительность воздержания составила шесть дней до замеров, вторая часть насладилась сексом накануне испытания. Результат такой же, как и в исследовании Томми Буна, то есть полное отсутствие какой-либо разницы.

Профессиональный спортивный врач Джордан Метзел спешит подчеркнуть, что вред секса перед соревнованиями на данный момент никем не доказан, зато существует огромное количество по-настоящему негативных факторов. Это отсутствие правильного режима сна, недостаточное количество отдыха. Такой же точки зрения придерживается Кейси Стенгель, менеджер бейсбольного клуба New York Yankees, он говорит, что не секс мешает выспаться перед соревнованиями, а долгое время на его поиски.

Секс перед соревнованиями будет однозначно вреден лишь в одной ситуации – когда он происходит непосредственно перед стартом. В Швейцарии проводились исследования с участием четырех именитых кардиологов, каждый из которых подтвердил, что секс за два часа и менее до спортивного процесса существенно снизит его результативность. То есть если половой контакт состоялся за неделю, пару дней или даже за ночь до ответственного соревнования, спортсмен может не переживать о том, что теперь он не сумеет выложиться на полную.

Вопреки привычным рассуждениям, секс не отнимает так уж много энергии, более того, он заставляет увеличиться уровень тестостерона в организме.

А этот гормон может оказать позитивное влияние на производительность спортсменов. Спортивный медик Александр Ольшанецкий утверждает, что у женщин после оргазма улучшаются все спортивные показатели. То есть представительницам прекрасного пола вообще не стоит задумывать на эту тему.

Вывод

Каждый тренер решает для своего спортсмена сам, нужен ли ему половой покой перед соревнованиями. Наличие или отсутствие секса не является самым важным фактором успеха, намного важнее образ жизни и общее физическое состояние организма. Спортсмен должен уделять внимание своему отдыху, качеству и количеству сна в сутки, грамотно подбирать рацион питания, избегать нервных стрессов и пропусков тренировок, беречь себя от простудных и вирусных заболеваний. Секс в ночь перед соревнованием будет менее вреден, чем бессонница на нервной почве на протяжении этой же ночи. К тому же секс на многих действует как естественное снотворное.







Записи в журнале